fitnesslife
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 14-03-17
- Last Activity
- 21-04-18 05:36
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 1,094 visits
- Tab Content
- fitnesslife's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Yesterday, 22:14:icon_smile_big: Σ'ευχαριστώ πολύ!5 replies | 76 view(s)
-
Yesterday, 14:34Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤετάρτη 25 Απριλίου Σήμερα έχει off από βάρη. Αρκετά πιασμένα τα τρικέφαλα από χτες και τα δικέφαλα αλλά σε μικρότερο βαθμό. Πρωινό ξύπνημα...1489 replies | 156952 view(s)
-
Yesterday, 14:28Kardoula replied to a thread Τι συμπληρώματα να πάρω για το πρόγραμμα που κάνω;;; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑυτό που χρειάζεσαι είναι να οργανώσεις την διατροφή σου. Κανένα συμπλήρωμα δεν θα σε βοηθήσει στην γρηγορότερη απώλεια λίπους και γενικότερα δεν θα...6 replies | 116 view(s)
-
Yesterday, 14:25Kαλώς όρισες στο φόρουμ Χρήστο!5 replies | 76 view(s)
-
24-04-18, 20:16Φυσικά και μπορείς να κάνεις δουλειά. Σχεδόν όλες τις ασκήσεις μπορείς να τις προσαρμόσεις για αλτήρες. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να...17 replies | 775 view(s)
-
24-04-18, 12:59Διάβασε το παρακάτω άρθρο, υπάρχουν και άλλα παρόμοια, με διάβασμα θα δεις αυτό που ταιριάζει σε σένα. Μετά μπορεις να το παραθέσεις εδώ και να σε...1 replies | 90 view(s)
-
24-04-18, 12:47Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΔεν τα ξέρω εγώ αυτά τα αβοκάντο.. Εγώ είμαι old school ( λολ ) Σήμερα προπόνηση χεριών. Το πιάσιμο στα πόδια από χτες έντονο σε σημείο που δεν...1489 replies | 156952 view(s)
-
23-04-18, 22:06Fanisfrou υπάρχουν πολλά πρωτόκολλα διαλειμματικής, με ενα google θα βρεις άπειρα. Για παράδειγμα ενα ενδεικτικό ειναι 20 λεπτη διαλειμματική στον...6 replies | 180 view(s)
-
23-04-18, 21:38Αφού χρησιμοποιείς το fitnesspal σημαίνει πως έχεις οργανώσει τα γεύματά σου. Μπορείς αν θες να τα γράψεις κι εδώ να σου πούμε τη γνώμη μας. Όσο...6 replies | 180 view(s)
-
23-04-18, 20:47Aυτό που θα σε βοηθήσει είναι να οργανώσεις την διατροφή σου, μετρώντας θερμίδες και ποσότητες. Δεν είναι δύσκολο, αλλά απαιτεί διάβασμα. Υπάρχουν...6 replies | 180 view(s)
-
23-04-18, 20:04Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλή εβδομάδα σε όλους! Η σημερινή μέρα προπονητικά είχε πόδια. Δευτέρα 23 Απριλίου Πόδια A1. BB Squat Hip Width 8 reps 4010 tempo...1489 replies | 156952 view(s)
-
23-04-18, 14:04Kardoula replied to a thread Impact Whey Της MyProtein - Κωδικοί Έκπτωσης & Γνώμες! in Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςYπάρχει αναλυτικό pdf στο site oταν επιλέξεις την impact εχει ενα λινκ κατω απο τη φωτο πιστοποιητικό ανάλυσης.220 replies | 30446 view(s)
-
22-04-18, 21:44Πρωί με άδειο στομάχι, χωρις να εχεις φαει το παραμικρο, παιρνεις την γιοχιμβίνη (αν θες σε συνδιασμο κ με θερμογεννετικό), αερόβια και μετά τρως...18 replies | 389 view(s)
-
22-04-18, 21:40Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚυριακή 22 Απριλίου Βάρη off Αερόβια μετά το τελευταίο γεύμα 30' Διατροφή Πρωινό 50γρ βρώμη1489 replies | 156952 view(s)
-
22-04-18, 18:57Οταν είσαι 23χρ στα ντουζένια σου δεν μπορείς να συνειδητοποιήσεις τον βαθμό που κάποιο συμπλήρωμα μπορεί να είναι κομματάκι επικίνδυνο. Πχ σε...18 replies | 389 view(s)
-
22-04-18, 15:40Φίλε χωρίς παρεξήγηση αλλά νομίζω πως τα έχεις μπερδέψει και δεν ξέρεις ούτε τι παίρνεις ούτε πως να το χρησιμοποιείς. Δεν αφήνεις την γιοχιμβίνη...18 replies | 389 view(s)
-
22-04-18, 15:35Kardoula replied to a thread Ανάπτυξη μυικής μάζας και μείωση λίπους -Βοήθεια.... in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαλησπέρα φίλε μου. Το διαιτολόγιο που έχεις παραθέσει και εφαρμόζεις κάθε άλλο παρά θα σε βοηθήσει να χτίσεις μυικό ιστό και να χάσεις λίπος. ...3 replies | 191 view(s)
-
22-04-18, 15:28ΑrmEveryday είσαι η απόδειξη πως η ημιμάθεια είναι χειρότερη από την αμάθεια.55 replies | 1503 view(s)
-
22-04-18, 15:25Τι εννοείς δεν μπορούσες να μην τρως υδατανθρακα;! Ήσουν όλη μέρα με 0 υδατάνθρακα;;18 replies | 389 view(s)
-
21-04-18, 23:57Kardoula replied to a thread Απορίες για γράμμωση πριν από φωτογράφιση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑν είσαι 4 βδομάδες πριν τη φωτογράφιση βγάλε τα γαλακτοκομικά. Μπορεις να κρατήσεις ρόφημα πρωτεινης αν πίνεις και να το βγάλεις την τελευταία...9 replies | 260 view(s)
-
21-04-18, 23:39Kardoula replied to a thread Απορίες για γράμμωση πριν από φωτογράφιση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΌχι φίλε δεν λειτουργεί έτσι. Είναι πολύ πιο πολύπλοκο. Εγώ θα σου έλεγα να κρατήσεις τα πράγματα απλά. Το κυριότερο είναι να πέσεις όσο γίνεται σε...9 replies | 260 view(s)
-
21-04-18, 23:24Το λίπος στην κοιλιά είναι καθαρά θέμα συνολικής διατροφής, όχι το αν πίνεις 1 λίτρο γάλα τη μέρα. Ειδικά το πεισματάρικο λίπος φεύγει με κόπο και...21 replies | 14480 view(s)
About fitnesslife
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 482
- Posts Per Day
- 1.18
General Information
- Last Activity
- 21-04-18 05:36
- Join Date
- 14-03-17