JoannaK94
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 29-03-17
- Last Activity
- Yesterday 22:38
Recent Visitors
This page has had 1,746 visits
- Tab Content
- JoannaK94's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 21:28Τρίτη, 2/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, raspberries (+ πολυβιταμίνες)...1181 replies | 117902 view(s)
-
Yesterday, 15:36Ναι εχεις δικιο διαβασα λαθος εγω! Το οφφ θα σε βοηθησει σιγουρα να αναρρωσεις οπως και να χει αλλα και παλι μπορεις να βρεις παραλαγες που θα σε...838 replies | 41352 view(s)
-
Yesterday, 14:27Σιγουρα το χρειαζεσαι καλη αναρρωση αν ο καρπος συνεχιζει να σε ενοχλει μπορεις να δοκιμασεις ασκησεις που μπορεις να τις κανεις με περισσοτερη...838 replies | 41352 view(s)
-
Yesterday, 14:14Σωστη κινηση :one_thumb:, ποσο καιρο εισαι συνεχομενα απο την προηγουμενη φορα?838 replies | 41352 view(s)
-
01-03-21, 22:33Σημερα Legs 2 Νεο PB και στα RDL και στα Front παρα πολυ καλη προπονηση σημερα. Dumbell leg curls x2 RP ( 32kg x21, 30kg x18-6) First set 2s in...1684 replies | 102978 view(s)
-
01-03-21, 21:29Δευτέρα, 1/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:10): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, raspberries (+ πολυβιταμίνες)...1181 replies | 117902 view(s)
-
01-03-21, 20:50Καλησπέρα, Ναταλία, Πριν λίγο καιρό είχες ξανακάνει παρόμοια δημοσίευση στο φόρουμ. Έχεις συμβουλευτεί κάποιον γιατρό;4 replies | 152 view(s)
-
01-03-21, 19:31Πάντα πειθαρχεία!! Πρέπει να πέσει το προκοίλι επιτέλους :laughs: (ναι έχω προκοίλι, μην βλέπεις που δεν φαίνεται στις φώτο) Ασε έκανα σήμερα...1181 replies | 117902 view(s)
-
01-03-21, 16:50Καλό μήνα με σωματική και ψυχική δύναμη!1022 replies | 114360 view(s)
-
01-03-21, 16:49Καλή αρχή στο νέο challenge και με γεια το avatar! Κ μόνο που διαβάζω τρεις μέρες lower με πιάνει πανικός :laugh: Συγχαρητήρια που ακόμα κ στη...1181 replies | 117902 view(s)
-
01-03-21, 14:05Καλημέρα καλή εβδομάδα και καλό μήνα!!1022 replies | 114360 view(s)
-
01-03-21, 08:24Ευχαριστώ πολύ Μέμο!!1181 replies | 117902 view(s)
-
28-02-21, 20:53Λοιποοοον ώρα για Review! Το Rebuild σαν πρόγραμμα με ψιλοαπογοήτευσε. Η Cass Martin είναι το πρότυπο μου από τότε που ξεκίνησα να γυμνάζομαι και...1181 replies | 117902 view(s)
-
28-02-21, 12:55Σάββατο, 27/2/2021 Και λοιπόν αυτό ήταν! Ολοκληρώθηκε το Rebuild! :bouncy_125: Το χθεσινό πρόγραμμα: Γεύμα Νο1 (09:00): (Microwave Oats)...1181 replies | 117902 view(s)
-
27-02-21, 23:14Συμφωνω με τον Αχιλλεα και τον Μικελαντζελο, το focus σου φευγει απο την ουσια που ειναι να εισαι καλος στο παιχνιδι οταν ερθει η ωρα οποτε θα πρεπει...5 replies | 204 view(s)
-
27-02-21, 23:06Σημερα Pull 2 Παροτι την κοπωση πηγε αρκετα καλα ειδικα το bent over εχει μονο ανοδο και χαιρομαι ελπιζω μεχρι το καλοκαιρι να εχω πιασει τα...1684 replies | 102978 view(s)
-
27-02-21, 20:30Καλως όρισες στο φόρουμ! Τις θερμίδες σου και τα μακροθρεπτικά θα τα υπολογίσεις εδώ: Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων...5 replies | 204 view(s)
-
27-02-21, 17:26Ναιιι θέλω να χάσω λίγο λίπος οπότε έκοψα! Θα μείνω στις 1600 όμως δεν θέλω να πέσω πιο κάτω! Θενκιου για το νύχι είναι new1181 replies | 117902 view(s)
-
27-02-21, 16:20Φωτεινή , εδώ και καιρό θέλω να σε ρωτήσω, έχεις χαμηλώσει τις θερμίδες σου; Σαν να θυμάμαι να είσαι κοντά στις 1800. Τέλειο το νύχι! :one_thumb:...1181 replies | 117902 view(s)
-
26-02-21, 22:34Παρασκευή, 26/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, ακτινίδιο (+...1181 replies | 117902 view(s)
-
26-02-21, 22:29Σημερα Push 2 Ολα δειχνουν οτι ειμαι για deload η αναρωση μου και ο υπνος δεν ειναι τοσο καλος τελευταια και η προοδος αρχιζει και πεφτει στις...1684 replies | 102978 view(s)
-
26-02-21, 22:19Greg0ry replied to a thread Σύγκριση Περιοδικότητας Κύκλων Προπόνησης Δύναμης & Υπερτροφίας in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΟχι Κωστα απο θεμα υπετροφιας δεν ειναι καλο να το κανεις αυτο , κοιτα απλα να προοδευεις και να δυναμωνεις στο προγραμμα που ακολουθεις στην παρουσα...9 replies | 640 view(s)
-
26-02-21, 17:03DiDi replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαι οι τρεις μου άρεσαν. Η στρατσιατέλα μου άρεσε πολύ μαζί με γιαούρτι. Εγώ φοβήθηκα το stevia και πήρα το κανονικό. Όταν τα δοκιμάσεις και...2288 replies | 551187 view(s)
-
25-02-21, 21:56Greg0ry replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΠεραστικα Τζινα θα γυρισεις δυνατοτερη κοιτα να αναρρωσεις πληρως!429 replies | 30207 view(s)
-
25-02-21, 18:24Konstantina91 replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΚουραγιο βρε Τζίνα , είσαι από τα άτομα που θα τα πετάξεις 10 φορες κατω και θα σηκωθουν 11. Περαστικά!429 replies | 30207 view(s)
-
25-02-21, 16:50Περαστικά Τζίνα και γρήγορη ανάρρωση! Δε σε φοβάμαι εσένα, είσαι δύναμη!429 replies | 30207 view(s)
-
25-02-21, 14:20FoteiniK replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΠεραστικά Τζίνα <3 <3 Καλή ανάρρωση!429 replies | 30207 view(s)
-
25-02-21, 13:57Μπορείς να δοκιμάσεις την Freevia, βέβαια είναι ψιλοακριβούτσικη αλλα αρκετά κοντα γευστικά, λίγο πιο αλμυρή θα έλεγα.25 replies | 792 view(s)
-
24-02-21, 22:52Σημερα Legs 1 PB στα σκουωτ παλι +1ρεπ Αυριο παλι ρεστ Πλησιαζει το deload Dumbell leg curls x2 ( 29kg x30, 30kg x17) First set no pause ,...1684 replies | 102978 view(s)
-
24-02-21, 22:15Τετάρτη, 24/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:05): (Overnight Oats) 35gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου protein, raspberries,...1181 replies | 117902 view(s)
About JoannaK94
Basic Information
- Age
- 27
About JoannaK94
- Location:
- Athens
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 102
- Posts Per Day
- 0.07
General Information
- Last Activity
- Yesterday 22:38
- Join Date
- 29-03-17
6 Friends
Showing Friends 1 to 6 of 6