Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Greg0ry
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 23-04-17
- Last Activity
- 17-05-22 17:56
- Avatar
More 12 Friends
Recent Visitors
This page has had 8,378 visits
- Tab Content
- Greg0ry's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 00:35Καλησπερα, το παραδοσιακο carb cycling γινεται με 3 ή 4 μερες low carb, ακολουθοντας με 1 μερα high carb. Οποτε αν για παραδειγμα στις χαμηλες...2 replies | 108 view(s)
-
Today, 00:11Musclemar replied to a thread Τι Κάνουμε Αν Είμαστε Σε Έλλειμμα Αλλά Έχουμε Κολλήσει in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΤο βασικοτερο που πρεπει να κανεις πρωτα απ'ολα ειναι μια λεπτομερεστατη αξιολογηση της διατροφης σου. Ξαναμετρα τα παντα απο την αρχη, να εισαι 100%...4 replies | 114 view(s)
-
Yesterday, 23:44Σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες παιδια, να ειστε καλα!!!795 replies | 151216 view(s)
-
Yesterday, 23:18Χρόνια πολλά φίλε Κώστα γερός και δυνατός να είσαι πάντα καλά!!795 replies | 151216 view(s)
-
Yesterday, 09:11Χρόνια πολλά admin!! @MuscleMar :thumbs:795 replies | 151216 view(s)
-
20-05-22, 20:54GEOZN8 replied to a thread Τι Κάνουμε Αν Είμαστε Σε Έλλειμμα Αλλά Έχουμε Κολλήσει in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαλησπέρα φίλε μου και καλή επιτυχία στους στόχους σου. Μπορείς να δοκιμάσεις και μια σχεδόν εβδομάδα να παίξεις με θερμίδες συντήρησης και μετά...4 replies | 114 view(s)
-
20-05-22, 11:10Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕχω βαλει screenshot πιο πανω. Η impact blend εχει πιο ακριβα συστατικα και ειναι πιο φτηνη απο την απλη impact, με ή χωρις εκπτωση. Εκτος...2580 replies | 695454 view(s)
-
20-05-22, 10:58Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ προσφορα εκπτωσης 47% με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20 συνεχιζεται και σημερα, και για τις επομενες 4 ωρες, με πολλα δωρα και δωρεαν μεταφορικα με...2580 replies | 695454 view(s)
-
20-05-22, 01:00https://www.youtube.com/watch?v=IXXxciRUMzE931 replies | 151618 view(s)
-
20-05-22, 00:38Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΜια χαρα ποιοτητα πρωτεϊνων εχεις.26 replies | 1750 view(s)
-
20-05-22, 00:04Αυτες οι ποσοτητες ειναι το "ελαχιστο" που πρεπει να λαμβανει καποιος για να εχει ενα καλο αποτελεσμα. Πιστεψε με, με μεγαλυτερες ποσοτητες...5 replies | 859 view(s)
-
19-05-22, 23:59Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΤα 180γρ σε φαση γραμμωσης δεν τα λες και πολλα. Οποτε δωσε εμφαση στην ποιοτητα των πρωτεϊνων, τα 180γρ να ειναι κατα 90% απο ζωικες πηγες.26 replies | 1750 view(s)
-
19-05-22, 23:58Musclemar replied to a thread Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων Για Διατροφές Bodybuilding! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΩραια διατροφη, θα εβαζα λιγο παραπανω πρωτεϊνη στο πρωινο, και στο τελευταιο γευμα.286 replies | 131438 view(s)
-
19-05-22, 12:34Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜε βαση τη σημερινη προσφορα, σας προτεινω παιδια να δοκιμασετε την Impact Protein BLEND, η οποια ειναι whey concentrate + whey isolate, οτι καλυτερο...2580 replies | 695454 view(s)
-
19-05-22, 12:17Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟτιδηποτε στη MyProtein γραφει elite πανω, σημαινει οτι ειναι πιστοποιημενο απο την informed sport, και εχει ελεγχθει για απαγορευμενες ουσεες από το...2580 replies | 695454 view(s)
-
19-05-22, 01:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕφτασε η Impact Week της MyProtein και φετος, με μεγαλες προσφορες σε ολα τα συμπληρωματα!! Ξεκιναμε με 47% εκπτωση, με τον κωδικο μας...2580 replies | 695454 view(s)
-
18-05-22, 15:41GEOZN8 replied to a thread Αγορά Smartwatch / fitness tracker για βελτίωση προγραμμάτων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαλώς ήρθες στην παρέα μας φίλε John και καλή επιτυχία στους στόχους σου. Αν και με κάλυψε απόλυτα ο φίλος από πάνω χρόνια χρήστης με mi band αρχικά...3 replies | 266 view(s)
-
18-05-22, 15:30Αμα μπορείς φίλε γράψε ένα λινκ να διαβάσουμε και εμείς της τελευταίες έρευνες να δούμε τι μπορεί να έχει αλλάξει??5 replies | 859 view(s)
-
18-05-22, 13:15Μεγάλε.. μήπως λέω μήπως μαζί με την καρδιά σου έφτιαξαν και την μυωπία..?? Αχαχαχα.. Έχεις δίκιο τι να πρωτοπρολάβω πάντως όταν βγουν οι κοντινές με...330 replies | 48001 view(s)
-
18-05-22, 00:22Η καλυτερη μορφη cla ειναι tonalin, και θελει ιδιαιτερα "μεγαλη" δοση, δηλαδη το λιγοτερο 3γρ/μερα για να δεις καποιο αποτελεσμα.7 replies | 1156 view(s)
-
17-05-22, 23:25Musclemar replied to a thread Οικονομική Πρωτείνη Whey και Whey Isolate in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔες εδώ: MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας1 replies | 174 view(s)
-
17-05-22, 23:24Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚανε υπομονη 2 μερες :)2580 replies | 695454 view(s)
-
17-05-22, 17:09Ανανεώνω με ένα μικρό update of my Physic condition στο οποίο ξέρω θα μου πείτε ότι δεν έβγαλα πόδια κλπ.. Απλά έβγαλα στα γρήγορα 2 βιαστικές φώτο...330 replies | 48001 view(s)
-
17-05-22, 01:04The Lincoln Lawyer απο Netflix - επιτελους μια καλη σειρα!!551 replies | 114752 view(s)
-
16-05-22, 23:11Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΣε πολυ γενικες γραμμες, γιατι δεν γνωριζω λεπτομερειες συγκεκριμενα για εσενα, δε θα μειωνα κατω απο 150γρ/μερα.26 replies | 1750 view(s)
-
16-05-22, 15:33Week 8 85,68 Καλησπέρα σας. Πλάκωσε η ζέστη επιτέλους. Συνεχίζω την αργή απώλεια λίπους. Δεν με νοιάζει πόσο γρήγορα η όχι θα πέφτουν τα νούμερα...330 replies | 48001 view(s)
-
16-05-22, 00:20Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2022 - Αγωνιστικά Νέα!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠροκριση του Blessing Awodibu στο Mr. Olympia, με χτεσινη νικη στο Indy Pro!! Μεχρι στιγμης: 1. Mamdouh Elssbiay, Αιγυπτος 2. Brandon Curry,...12 replies | 2800 view(s)
-
16-05-22, 00:01Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΓια γραμμωση τα λιπαρα σου ειναι αρκετα υψηλα. Θα ανεβαζα λιγο τους υδατανθρακες και θα μειωνα σταδιακα τα λιπαρα στα 50γρ.26 replies | 1750 view(s)
-
15-05-22, 02:15Star Trek - Strange New Worlds, αλλη μια εκπληκτικη σειρα απο Paramount!!551 replies | 114752 view(s)
-
15-05-22, 00:41Musclemar replied to a thread Καλύτερο Συμπλήρωμα Για Αρθρώσεις in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑν αγοραζεις απο τοπικο καταστημα, επελεξε μια αξιοπιστη εταιρεια αθλητικων συμπληρωματων ή/και βιταμινων. Για παραδειγμα, solgar, now foods,...1 replies | 161 view(s)
About Greg0ry
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 2,385
- Posts Per Day
- 1.29
General Information
- Last Activity
- 17-05-22 17:56
- Join Date
- 23-04-17
12 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 12