Greg0ry
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 23-04-17
- Last Activity
- Yesterday 23:13
- Avatar
More 10 Friends
Recent Visitors
This page has had 5,533 visits
- Tab Content
- Greg0ry's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 03:08Καλημεροκαλησπερες !!! Με Υγεία και χαμόγελο στα χείλη . Όπως βλέπεται η online βοήθεια του forum διανυκτερεύει σχεδόν όλο το 24ωρο.. :thumbs:1024 replies | 114701 view(s)
-
Today, 02:57Μέμο οκ για τον τόνο με κανέλα μπλιαχ αλλά στο γιαούρτι το πιπέρι και λίγα ακόμη μπαχαρικά μια χαρά εγώ του βάζω και έξτρα σκόνη maggi Νοστιμιά και...432 replies | 32966 view(s)
-
Today, 02:37GEOZN8 replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣε ευχαριστώ πολύ να σε καλά με υγεία και καλοφάγωτα και τα δικά σου !! Στα pancakes εγώ βάζω νερό αλλά και γάλα μπορείς να βάλεις παίξε με την...936 replies | 229313 view(s)
-
Yesterday, 23:12Σημερα Pull 1 Tελευταια deadlift πριν το deload και ενα νεο PR προ εκπληξεως :) Aυριο ρεστ Deadlift x2 ( 155kg x7, 135kg x10) Single Arm...1689 replies | 103482 view(s)
-
Yesterday, 12:49:laugh: αφου σκεφτομαι να τα κανω ολα λατεραλσ να μην παιδευομαι χαχα <31689 replies | 103482 view(s)
-
Yesterday, 12:07FoteiniK replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλοφάγωτα Γιώργο!!936 replies | 229313 view(s)
-
Yesterday, 12:01GEOZN8 replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλημέρα σαςςς.. Μόλις ήρθαν τα νέα καλούδια από την αγαπημένη μας Myprotein. Συνέπεσαν και τα γενέθλια ήταν και η προσφορά άριστη έκανα στοκ γερό...936 replies | 229313 view(s)
-
Yesterday, 11:44880 replies | 113449 view(s)
-
Yesterday, 10:52Καλημέραααααααααααααα!!!1024 replies | 114701 view(s)
-
Yesterday, 09:56Χαχαχαχα καλό1689 replies | 103482 view(s)
-
Yesterday, 09:44αχεμ, εχεις λιγη προπονηση στα laterals σου :bouncy_125::bouncy_125:1689 replies | 103482 view(s)
-
03-03-21, 22:58Σημερα Push 1 Προτελευταιο push session πριν το deload Aυριο Pull Lateral raises dumbell x2 ( 17kg x16, 19kg x9) Bench Press x2 ( 85kg x5 ,...1689 replies | 103482 view(s)
-
03-03-21, 21:38Τετάρτη, 3/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, blueberries (+ πολυβιταμίνες)...1182 replies | 118395 view(s)
-
03-03-21, 15:53Greg0ry replied to a thread Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια μια στιγμη νομιζα πως μιλαμε για χημεια , Χριστοφορε πεταξε τα σε χλιαρο νερο αγορινα μου ανακτεψετα και πιες αν εχει μεινει τιποτα στο πατο βαλε...11 replies | 422 view(s)
-
03-03-21, 14:56Νικόλα αν και δεν νομίζω να δεις κάποια ουσιαστικη διαφορά παρολαυτα άμα βρεις και δοκιμάσεις πες μας και εμάς αν είδες κάποιο αποτέλεσμα η όχι αλλά...14 replies | 2875 view(s)
-
03-03-21, 14:49Η ερώτηση μου είναι ότι κατά πόσο αυτή η <<παλιά>> πρακτική η λήψη βρώσιμης γλυκερόλης όχι εάν κάνει πρηξιματα αλλά εάν φρενάρει και σε πόσο βαθμό...33 replies | 13158 view(s)
-
03-03-21, 14:39GEOZN8 replied to a thread Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ κρεατίνη τελικά για να λιώσει σωστά θέλει από ζεστό νερό και πάνω κοντα στο βραστό και όσο αφορά την γλουταμίνη βάλε την πρώτα στο σεικερ με το...11 replies | 422 view(s)
-
03-03-21, 14:35GEOZN8 replied to a thread Αύξηση Όγκου & Βάρους: Αξιολόγηση Διατροφής - Προπόνησης in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚώστα μου και πάλι καλό μεσημέρι από την ηλιόλουστη Αθήνα. Τα πας καλά στο έχω ξανά πει αλλά ρε συ πρόσεξε βάλε και ξεκούραση 2-3 φορές την εβδομάδα...37 replies | 1407 view(s)
-
02-03-21, 21:28Τρίτη, 2/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, raspberries (+ πολυβιταμίνες)...1182 replies | 118395 view(s)
-
02-03-21, 20:39Καλησπέρα ξεθάβω αυτό το νήμα γιατί δεν βρήκα άλλο πρόσφατο και είπα να μην ανοίξω άλλο εγώ εκτός εάν επειδή είναι πολύ παλιό θέλετε να ανοίξω ένα...33 replies | 13158 view(s)
-
02-03-21, 20:32AnonymousX replied to a thread Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕμενα η creapure της myprotein δεν λιώνει με τίποτα με χλιαρό νερό πάντως μόνο με πολύ ζεστό11 replies | 422 view(s)
-
02-03-21, 20:01GEOZN8 replied to a thread Γλουταμίνη Μεταπροπονητικά Με Κρεατίνη in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧριστόφορε η γλουταμίνη διαλύεται στο απλό νερό (και μέσα στο μεταπροπονητικό ρόφημα μαζί με την πρωτεΐνη) και αφήνει ένα χρώμα σαν αραιό γάλα νομίζω...11 replies | 422 view(s)
-
02-03-21, 15:44Ευχαριστώ Γρήγορη θα το ψάξω838 replies | 41603 view(s)
-
02-03-21, 15:36Ναι εχεις δικιο διαβασα λαθος εγω! Το οφφ θα σε βοηθησει σιγουρα να αναρρωσεις οπως και να χει αλλα και παλι μπορεις να βρεις παραλαγες που θα σε...838 replies | 41603 view(s)
-
02-03-21, 15:32Με περιορίζουν τα κιλά στο deadlift και το squat που είναι αρκετά κάτω σε σχέση με αυτά που κάνω στο γυμναστήριο Στο upper κομματι μπορώ να πω ότι...838 replies | 41603 view(s)
-
02-03-21, 15:13Συνεχίζω το upper lower Γιάννη με καποιες αλλαγές λόγω του ότι δεν έχω μηχανήματα και τροχαλίες σπίτι. Προσπαθώ να ανεβαίνω προοδευτικά σε κιλά ...838 replies | 41603 view(s)
-
02-03-21, 14:54Είναι στο σημείο του πήχη δεν είναι ο καρπός. Έκανα με ίσια μπάρα bicep curl και Ξεκίνησε να με ενοχλεί όταν ανέβηκα αρκετά σε κιλά. Μετά το...838 replies | 41603 view(s)
-
02-03-21, 14:49Και μένα πολύ μου φαίνεται Γιάννη και το ψάχνω στο log αλλά δεν βλέπω να έχω κάνει ξανά838 replies | 41603 view(s)
-
02-03-21, 14:27Σιγουρα το χρειαζεσαι καλη αναρρωση αν ο καρπος συνεχιζει να σε ενοχλει μπορεις να δοκιμασεις ασκησεις που μπορεις να τις κανεις με περισσοτερη...838 replies | 41603 view(s)
-
02-03-21, 14:19Ευχαριστώ Γρήγορη αν δεν μου έχει διαφύγει κάτι που δεν το νομίζω τελευταίο deload ήταν την τελευταία εβδομάδα του Σεπτεμβρίου.838 replies | 41603 view(s)
About Greg0ry
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 2,132
- Posts Per Day
- 1.51
General Information
- Last Activity
- Yesterday 23:13
- Join Date
- 23-04-17
10 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 10