Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register
Tab Content
  • Greg0ry's Avatar
    Yesterday, 23:51
    Καλησπεραα!! Παρασκευη σημερα με πολυ κρυο και βροχη αλλα συνεχιζουμε δυναμικα τις προπονησεις αν και μαρεσει το κρυο η ζεστη ωρες ωρες δεν παλευεται...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    14-02-19, 23:22
    Σημερα Πεμπτη lower day #2 Squat 4χ15-20 romanian stiff leg deadlift 4x15-20 front squat 3x15 bulgarian split squat 4x15-20
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    13-02-19, 23:12
    Mαλιστα καταλαβα θα κοιταξω να την ξανα φτιαξω καλυτερα τωρα σε ευχαριστω ,σκεφτομαι να αυξησω γενικα το κοτοπουλο σε 100γρ σε καθε γευμα και στο...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    12-02-19, 23:24
    Σημερα ημερα Τριτη Προπονηση Upper Body Bench Press 5x5-8 Πιεσεις με αλτηρες σε επικλινη παγκο 4χ8-10 κωπηλατικη με μπαρα 4χ8-12 pull...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    12-02-19, 14:32
    Με βαση το myfitnesspal τοσο εβγαζε,αλλα ναι τα μετραει ολα και απο ρυζι και απο βρωμη και απο πατατα κλπ αρα να κοιταξω μονο ζωικης προελευσης εγω...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    12-02-19, 00:35
    Παντως και ετσι μεχρι στιγμης με εχει βολεψει αρκετα τωρα απο τα 3 γευματα που τρωω κοτοπουλο στο 1 το ανεβασα στα 100γρ ενω πιο πριν τα ειχα και τα...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    12-02-19, 00:33
    Γεια σου Musclemar α σιγουρα λιγο παραπανω ισως με βολευε καλυτερα το θεμα ειναι οτι παιρνω ηδη αρκετη πρωτεινη και σε θερμιδες ειμαι μαξ αν σκεφτείς...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    11-02-19, 23:32
    Kαλησπερα, Δευτερα σημερα και περασε πολυ ωρα στην κουζινα το πρωι μαγειρευοντας διοτι ξεμειναμε εντελως :P. Επισημως στις 2500 θερμιδες ημερισιως (...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    11-02-19, 01:12
    ενταξει θεωρω οτι εχω ακομα περιθωριο μεχρι να φτασω σε αυτο το σημειο απλα και στην παρα μικρη λεπτορεια παει το ματι μου!
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    10-02-19, 23:23
    Σημερα Λοιπον Κυριακη τελευταια ημερα της εβδομαδας και ημερα ξεκουρασης , Απο περπατημα μονο βολτα τον σκυλο χαχα. Επισης βρισκομαι ηδη 2...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    10-02-19, 23:05
    Γεια σου Ειρηνη ναι εχω προσθεσει και μακαρονια 3 φορες την εβδομαδα (τις 2 ημερες ποδιων και την upper μερα) επισης εχω 3 φορες την εδβομαδα...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    09-02-19, 23:35
    Kαλησπερα και καλο ΣΚ, Σημερα ειχα πρωινη προπονηση και η αληθεια ειναι οτι την λατρεψα οποτε βρισκω ευκαιρια να πηγαινω πρωι την αρπαζω οποτε ...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    08-02-19, 23:29
    Ουπς χιλια συγγνωμη που σας εβγαλα τα ματια:angel_125: το πηρα σερι και εγω και δεν το παρατηρησα θα προσεχω περισσοτερο :icon_smile_big: Λοιπον...
    21 replies | 764 view(s)
  • Greg0ry's Avatar
    08-02-19, 13:56
    Καλησπερα ολους!!.Αποφασισα και εγω λοιπον να ανοιξω το δικο μου ημερολογιο μιας και ηδη ανεβαζα στο φορουμ ανα συγκεκριμενο χρονικο διαστημα...
    21 replies | 764 view(s)
No More Results
About Greg0ry

Basic Information

Statistics


Total Posts
Total Posts
91
Posts Per Day
0.14
General Information
Last Activity
Today 00:04
Join Date
23-04-17
All times are GMT +2. The time now is 04:26.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding