dogkanos
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 09-05-17
- Last Activity
- 22-11-20 21:36
- Avatar
1 Groups
Join Groups 0 Permission Groups
dogkanos is not a member of any public groups
Recent Visitors
This page has had 4,483 visits
- Tab Content
- dogkanos's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 10:46Kardoula replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΣημασία έχει να ανοίξουν τα καταστήματα του ΟΠΑΠ!! Εκεί είναι το χρήμα για το κράτος. Τα γυμναστήρια τα έχουν γραμμένα. Μπείτε σε τρένο να δείτε...165 replies | 21876 view(s)
-
Today, 10:42Kardoula replied to a thread Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΌπως και να χει, τέτοιου είδους συμπληρώματα(ΕΑΑ,πρωιτεινη, συμπλήρωμα για αρθρώσεις, ω3) μόνο καλό κάνουν σε αυτές τις ηλικίες. Εγώ τα δίνω χρόνια...3 replies | 55 view(s)
-
Yesterday, 21:40Kardoula replied to a thread Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingEυχαριστούμε πολύ Κώστα για τις πληροφορίες!3 replies | 55 view(s)
-
22-01-21, 21:03Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠαρασκευή 22 Ιανουαρίου Πρωινή αερόβια 45 λεπτά (διάδρομος) Προπόνηση πόδια (με έμφαση τετρακέφαλα/γλουτό) Ασκησιολόγιο1986 replies | 273625 view(s)
-
21-01-21, 23:53Τηλεφώνησε στην εταιρεία ή πήγαινε από εκεί που τα πήρες και πες τους το!!2 replies | 196 view(s)
-
21-01-21, 20:50Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠέμπτη 21 Ιανουαρίου Την Δευτέρα ήταν ημέρα refeed μετά από αρκετό διάστημα δίαιτας. Ανέβασα υδατάνθρακα κυρίως από βρώμη, γλυκοπατατα,...1986 replies | 273625 view(s)
-
21-01-21, 17:21Άσε τα νούμερα στην άκρη και ο καθρέφτης θα σου δείξει ποια είναι τα ιδανικά κιλά και η ιδανική εικόνα. Κανείς δεν μπορεί να σου πει χωρίς να σε...7 replies | 258 view(s)
-
20-01-21, 09:59Kardoula replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΔεν ξέρω τι ακούτε, αλλά ο Γεωργιάδης ήταν σαφής πριν λίγες μέρες..Τα γυμναστήρια θα ανοίξουν τελευταία. Καλό Μάρτιο με Απρίλιο δηλαδή και βλέπουμε.....165 replies | 21876 view(s)
-
19-01-21, 16:16Landmine squat landmine RDL front squat squat goblet squat dumbbell squat split squat sumo deadlifts walking lunges calf raises standing...573 replies | 84946 view(s)
-
19-01-21, 16:12Kardoula replied to a thread Classic Physique Olympia 2020 - Νίκη Chris Bumstead!! in Olympia Weekend 2020Kαθόλου παράλογο! https://www.youtube.com/watch?v=Jolx98-QJJI7 replies | 1086 view(s)
-
17-01-21, 23:29Του διαβολου δε λες τιποτα Σταυρο..Την εχεις δει που τα ανεβαζει και φωτο οταν εχει παραλαβή του εμπορευματος?!! Η αστυνομια τα βλεπει ολα αυτα? Η...1125 replies | 108658 view(s)
-
17-01-21, 20:33Αυτη η νεολαία παει απ' το κακο στο χειροτερο!! Σαββατοβραδο και κλείνει 8ωρο υπνου.. :icon_smile_big:1125 replies | 108658 view(s)
-
16-01-21, 22:23Mη ζητάς συγνώμη, εννοείται πως θες να μάθεις και καλά κάνεις! Γι αυτο και σου λέω πως πρέπει να μειώσεις γιατί θα έχεις σοβαρό θέμα. Έκατσες λίγες...4 replies | 144 view(s)
-
16-01-21, 22:14Γιώργο σε άλλο τόπικ έγραφες πως είχες βουλιμικά επεισόδια και ζαλάδες λόγω της υπέρ προπόνησης. Και τώρα συνεχίζεις να κάνεις διπλές προποπνήσεις...4 replies | 144 view(s)
-
16-01-21, 21:08Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΣάββατο 16 Ιανουαρίου 2021 Ολοκλήρωση των προπονήσεων γι αυτή τη βδομάδα (λόγω χρόνου δεν ενημέρωσα το λογκ), με ώμους δικέφαλα. Νέα μείωση...1986 replies | 273625 view(s)
-
15-01-21, 00:38Το ντοκυμαντέρ που μέσα από αυτό αγαπήσαμε ακόμα περισσότερο το bodybuilding, τώρα σε υψηλή ανάλυση και δωρεάν, από το YouTube. Enjoy! ...0 replies | 111 view(s)
-
15-01-21, 00:17Επίκαιρο όσο δεν πάει. Ετοιμαστείτε να κλάψετε!2 replies | 196 view(s)
-
14-01-21, 16:21dimitris_powerlifter replied to a thread Ασκήσεις ποδιών που δεν επιβαρύνουν τα γόνατα in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΘα πρόσθετα : box squat αν δεν σε ενοχλεί ισα ισα για να εχεις καποια μορφή καθίσματος, και ισως banded leg curls, kettlebell swing, και dumbell rdl....13 replies | 725 view(s)
-
14-01-21, 00:29Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα παραλαβή!!!926 replies | 224794 view(s)
-
13-01-21, 06:14giannis_84 replied to a thread Μιχάλης Κεφαλιανός: Δύο Χρόνια Μετά - 3ο Μέρος !!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΤι να πει κανείς, η Ελλάδα τρώει τα παιδιά της, εγώ αυτό ξέρω!! O Μιχαλης οταν ειχε βγει πρωτος στην Ισπανια το 2012, πρεπει να ηταν στα ξεκινηματα...4 replies | 849 view(s)
-
12-01-21, 20:58Καλώς όρισες στο φόρουμ. Δεν υπάρχει θέμα υπέρ προπόνησης με μια φορά προπόνηση πόδια και 4 ποδήλατο , εκτός αν πια έκανες τόσο βαριές προπονήσεις...5 replies | 219 view(s)
-
12-01-21, 20:50Kαλώς όρισες στο φόρουμ! Όποιτε θες μπορεις να τα πάρεις, μέσα στη μέρα ή και το βράδυ. Ιδανικά είναι μέσα στην προπόνηση για να σου δώσει ενέργεια...8 replies | 191 view(s)
-
11-01-21, 21:16ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩωωωωωωωωωωωωω η μεγάλη επιστροφή!!!!!!!!!:batman_125: Έλα ρε Jason και μας έλειψες!!! Καλή αρχή αρχηγέ :thumbs:573 replies | 84946 view(s)
-
11-01-21, 21:12Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΔευτέρα 11 Ιανουαρίου Καλή εβδομάδα σε όλους!! Νέα μείωση βάρους, έπεσα στα 54.4kg. Αυτό φάνηκε στο σώμα, έχω χάσει από γλουτό κυρίως που...1986 replies | 273625 view(s)
-
09-01-21, 19:08Kardoula replied to a thread Διατροφή Όγκου - Θερμίδες Σε Μέρες Χωρίς Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΔεν μπορούμε να σου πούμε συγκεκριμένα, κάθε ένας είναι διαφορετικός. Κάποιος μπορεί να τρώει παραπάνω τις μέρες που κάνει βάρη ή μπορεί να φάει τη...4 replies | 330 view(s)
-
09-01-21, 19:00Kαλώς όρισες στο φόρουμ. Αρχικά, η διατροφή σου γιατί είναι τόσο χαμηλή σε υδατάνθρακα; Χάθηκε να βάλεις λίγη βρώμη, ρυζάκι, πατατούλα;!! Η...1 replies | 225 view(s)
-
08-01-21, 21:53Δεν θα σου δημιουργήσει κανένα θέμα, ίσα ίσα που θα σε βολέψει στον χειρισμό. Εγώ να φανταστείς πολλές φορές κάνω με τη στραβομπαρα αντί της ίσιας....11 replies | 505 view(s)
-
08-01-21, 04:22Σ' ευχαριστω πολυ Κωστα, καλη χρονια με υγεια!783 replies | 127122 view(s)
About dogkanos
Basic Information
About dogkanos
- Location:
- Greece
Signature
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 312
- Posts Per Day
- 0.23
General Information
- Last Activity
- 22-11-20 21:36
- Join Date
- 09-05-17
8 Friends
Showing Friends 1 to 8 of 8