Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
FoteiniK
She-Hulk
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 18-05-17
- Last Activity
- 03-08-22 13:30
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 11,964 visits
- Tab Content
- FoteiniK's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 00:46Τα ποδια σου φαινονται πολυ γεματα παντως στη συγκεκριμενη φωτο!1045 replies | 162581 view(s)
-
Today, 00:20Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2022 - Αγωνιστικά Νέα!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠροκριση του Akim Williams στο Mr. Olympia με νικη στο Tampa Pro!! Η λιστα προκρισεων ολο και αυξανεται. Στην classic physique, εχει ακομα...24 replies | 6642 view(s)
-
Today, 00:02Musclemar replied to a thread Το πρόγραμμα μου, δώστε τα φωτα σας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚοιτα δεν πιστευω οτι μια ασκηση απομονωσης οπως τα cable kickbacks μπορει να οδηγησει σε επιβαρυνση ή υπερπροπονηση. Ουτως ή αλλως μιλαμε για...15 replies | 1338 view(s)
-
Yesterday, 23:40Νομιζω πως η απαντηση βρισκεται εδω. Δοκιμασε να τα βαλεις παλι στην προπονηση σου, και δες αν θα αλλαξει κατι.110 replies | 9536 view(s)
-
Yesterday, 23:38Musclemar replied to a thread Πρόγραμμα Ανταγωνιστών Μυών Για Γράμμωση in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλησπερα και καλως ορισες. Οτι ειπε ο Μεμος, αλλα αν θες ενα προγραμμα προπονησης ανταγωνιστων μυων, δες αυτο: Μερα 1: Στηθος & Πλατη Μερα 2:...2 replies | 93 view(s)
-
Yesterday, 23:20Ευχαριστώ Κώστα! για τόσο μικρό διάστημα μου πήγε πολύ καλά. Θέλει πολύ δουλειά ακόμα για να στενέψει η μέση και να χαθεί το υπόλοιπο λίπος της...1045 replies | 162581 view(s)
-
Yesterday, 12:25Παιδιά σας ευχαριστώ πολύ όλους δύσκολη περίοδο και αρκετή προσπάθεια και πειθαρχεία. Τώρα ξεκούραση και γέμισμα μπαταριών χωρίς να ξεφύγουμε...371 replies | 54579 view(s)
-
Yesterday, 01:15Ναι ακριβως, και αν σου φαινεται ευκολη ή δυσκολη, μπορεις αλλαζοντας τη θεση των ποδιων να εχεις προοδο.15 replies | 592 view(s)
-
Yesterday, 01:14Musclemar replied to a thread Geozn8 Log ~ Προσπάθεια Για Χάσιμο Λίπους !! in Bodybuilders.gr Over 35Μπραβο Γιωργο, εκανες σουπερ δουλεια, τα αποτελεσματα μιλανε απο μονα τους, και εχεις φτιαξει και πολυ ωραιο συμμετρικο σχημα!371 replies | 54579 view(s)
-
Yesterday, 01:12Musclemar replied to a thread Το πρόγραμμα μου, δώστε τα φωτα σας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΤα kickbacks ειναι μια πιο απομονωτικη, εξαιρετικη ασκηση για γλουτο. Ειδικα σε ελευθερη τροχαλια με δεστρα στον αστραγαλο ειναι πολυ καλη γιατι...15 replies | 1338 view(s)
-
Yesterday, 01:09Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεες προσφορες απο τη MyProtein!! 1. 45% εκπτωση σε ολα τα αμινοξεα, βιταμινες, ωμεγα-3 και πολλα αλλα συμπληρωματα! Δειτε τα ολα κανοντας κλικ...2629 replies | 717543 view(s)
-
09-08-22, 23:42Απο το αβαταρ σου φαινεται πως εχεις κανει πολυ προοδο!! Μπραβο Ζωη!1045 replies | 162581 view(s)
-
09-08-22, 22:31Αν θες ενδοπροπονητικο, προτεινω το IN:EAA (λινκ εδω), που εχει μεσα υδατανθρακες, απαραιτητα αμινοξεα (eaa) και ηλεκτρολυτες. Στο συγκεκριμενο...12 replies | 440 view(s)
-
09-08-22, 19:56Φίλε μου καλωσόρισες. Η γράμμωση και ο όγκος είναι θέμα διατροφής και όχι προγράμματος προπόνησης αν εξαιρέσουμε κάποιες αναγκαίες προσαρμογές στις...2 replies | 93 view(s)
-
09-08-22, 19:52Συγχαρητήρια Γιώργο. Πέρα από τα νούμερα μεγάλη αλλαγή. Νομίζω οτι είσαι στο πιο καθαρό σου μέχρι σήμερα. Εύχομαι στην επόμενη προσπάθεια ακόμη...371 replies | 54579 view(s)
-
09-08-22, 19:11Week 20 79,46 Καλησπέρα σας. Φίλοι και φίλες επιτέλους έφτασα στο τέλος της δίαιτας για φέτος. Έχασα πάνω από 8 κιλά και 5% λίπος. Τώρα είμαι...371 replies | 54579 view(s)
-
09-08-22, 00:27Musclemar replied to a thread Κλειστό Γυμναστήριο Για Το Καλοκαίρι - Τι Κάνουμε; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕιχα γραψει εδω προγραμμα μονο με το βαρος του σωματος: Πρόγραμμα Προπόνησης Για Το Σπίτι Τώρα Που Τα Γυμναστήρια Είναι Κλειστά4 replies | 240 view(s)
-
09-08-22, 00:25Η isolate της ON, οπως και της MyProtein ειναι εξαιρετικες, αλλα δε σου χρειαζονται. Επειδη ειναι isolate, δεν παει να πει οτι ειναι καλυτερη απο...12 replies | 440 view(s)
-
09-08-22, 00:13Musclemar replied to a thread 12 Εξαιρετικές Ασκήσεις Με Μπάρα Σε Περιστρεφόμενη Βάση (Landmine) in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Να'σαι καλα! Εισαι 100% on point, απο αυτο ειναι η ονομασια, ουτε καν το ειχα σκεφτει.4 replies | 1613 view(s)
-
08-08-22, 21:47Δεν σε ενδιαφέρει η μερίδα αλλά σκουπ έχουν 25 γρ μεζούρα αλλά 30 στα 100γρ να κοιτάς πόση πρωτεινη σου δίνει12 replies | 440 view(s)
-
08-08-22, 21:1484 γρ πρωτεινης στα 100 δεν το λες καθολου λιγο . ποσο μαλλον με την τιμη που την παιρνεις με την εκπτωση μαζι! 22 ευρω σου βγαινει 1.200 γρ ...12 replies | 440 view(s)
-
08-08-22, 20:10Berlyn replied to a thread 12 Εξαιρετικές Ασκήσεις Με Μπάρα Σε Περιστρεφόμενη Βάση (Landmine) in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Ούτε καν πήγε το μυαλό μου εκεί, καθως δεν γνωριζα καν τι σημαίνει ο αγγλικός όρος.:icon_smile_big: Το κοίταξα σε φωτογραφία στο διαδίκτυο και κατά...4 replies | 1613 view(s)
-
08-08-22, 16:10Ο απολογισμός για τη περίοδο αυτή είναι θετικός.... Κλείνουν τα γυμναστήρια, κλείνει κ αυτός ο κύκλος και πάμε δυνατά και πάλι απο τις 20 του μήνα κ...1045 replies | 162581 view(s)
-
08-08-22, 10:06ΜΕΜΟΣ replied to a thread Κλειστό Γυμναστήριο Για Το Καλοκαίρι - Τι Κάνουμε; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕγω που είμαι διακοπές κάνω ενα κυκλικό πριν το ντους. Ελξεις πους απς σκουοτ και μερικές ασκήσεις με κάτι 4κιλα αλτηράκια. Ίσα να κρατηθώ4 replies | 240 view(s)
-
08-08-22, 10:01Άρα έχεις χτίσει κάμποση άλιπη μάζα. Ωραίος.448 replies | 159295 view(s)
-
07-08-22, 23:12Αν στο έχει βγάλει ο προπονητής σου φαντάζομαι θα έχει κάποιο σκεπτικό. Επειδή κάθε πρόγραμμα βασίζεται σε κάποιες παραμέτρους καλό είναι να μην τις...5 replies | 619 view(s)
-
07-08-22, 22:49Καλώς ήρθες στην παρέα μας.2 replies | 224 view(s)
-
07-08-22, 18:42Καλωσόρισες.2 replies | 224 view(s)
-
07-08-22, 10:15Μπάμπη σε τί stats είσαι τώρα; Είχες γράψει παλιότερα 91 κιλά 15% λίπος αν θυμάμαι καλά. Υ.Γ. και εγώ μόνιμα σε IF 16/8 είμαι.448 replies | 159295 view(s)
-
07-08-22, 10:10Καλωσόρισες στην παρέα. Δεν καταλαβαίνω τι πρόγραμμα ακολουθείς με 8(!) σετ ανά άσκηση. Γενικά χρησιμοποιούμε ένα βάρος που να μπορούμε με καλή...5 replies | 619 view(s)
About FoteiniK
Basic Information
- Date of Birth
- 16-09-94 (27)
About FoteiniK
- Biography:
- Just a girl who wants to be SheHulk
Instagram: @liftwithfoteini ♥
MyFitnessPal: https://www.myfitnesspal.com/profile/monsterfrogaki
- Location:
- USS Enterprise (NCC-1701)
- Interests:
- Lifting Weights, Freestyle - Grecoroman Wrestling
- Occupation:
- BSc -Mechanical Engineer - Quality Assurance / Steel Constructions
Signature
✵ Live Long and Prosper✵
♥ Always Exceed Yourself! ♥
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 2,413
- Posts Per Day
- 1.26
General Information
- Last Activity
- 03-08-22 13:30
- Join Date
- 18-05-17
64 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 64