Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
FoteiniK
She-Hulk
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 18-05-17
- Last Activity
- 27-05-23 11:53
- Avatar
More 64 Friends
Recent Visitors
This page has had 13,242 visits
- Tab Content
- FoteiniK's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 10:33ΜΕΜΟΣ replied to a thread Καινούργιος στο φόρουμ και με πολλες ερωτήσεις συγνώμη για το για τον χρονο σας και ε in Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding100 κιλά παλικάρι και κουραστική δουλειά μάλλον θες παραπάνω16 replies | 75 view(s)
-
Today, 10:13ΜΕΜΟΣ replied to a thread Καινούργιος στο φόρουμ και με πολλες ερωτήσεις συγνώμη για το για τον χρονο σας και ε in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΟι θερμίδες φαίνονται πολύ λίγες για τα δεδομένα σου (βάρος, εργασία). Θα δοκίμαζα πάνω απο 2250 για αρχή. Τους υδατάνθρακες με αυτά που έγραφες τους...16 replies | 75 view(s)
-
Today, 10:00Πλήρεις μετρήσεις σημερα αλλά το πρόγραμμα έιναι στο γραφείο άρα τα αποτελέσματα απο Τρίτη. Βάρος περίπου 87.8 κιλά. Μείωση δερματοπτυχών αλλά όχι...437 replies | 64298 view(s)
-
Today, 09:50ΜΕΜΟΣ replied to a thread Καινούργιος στο φόρουμ και με πολλες ερωτήσεις συγνώμη για το για τον χρονο σας και ε in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑν θεωρείς οτι δεν σε βολεύει μην επιμένεις με τη διαλειμματική. Φάε όποτε σε βολεύει. Πολλοί κουβαλάνε τάπερ-σκέψου το. Δες αν χωράει κάπου...16 replies | 75 view(s)
-
Today, 09:25Τα ανέλυσες άψογα.9 replies | 99 view(s)
-
Today, 00:55Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝέα προσφορά της MyProtein με buy one, get one free, σε πάρα πολλά συμπληρώματα, ρούχα και τρόφιμα!! Από τις πρωτεϊνες της προσφοράς αξίζει η...2783 replies | 810513 view(s)
-
Today, 00:19Ο τρόπος που θα βελτιώσεις τη λαβή σου εξαρτάται από το λόγο για τον οποίο κάνεις άρσεις. Τις κάνεις για να πιάσεις προσωπικά ρεκόρ δύναμης και να...9 replies | 99 view(s)
-
Yesterday, 23:22Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΣας ευχαριστώ πάρα πολύ όλους!! <3 Η θετική ενέργεια και η ενθάρρυνση παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία και στην απόδοση όλων μας. :thumbs: ...5 replies | 158 view(s)
-
Yesterday, 22:52Ιμάντες?9 replies | 99 view(s)
-
Yesterday, 16:12Χθεσινή προπόνηση Πόδια Είχα ενόχληση στη μέση και το πήγα πολύ συντηρητικά back squat 3x12 40kg front squat 3x10 20kg Rdl heel elavated 3x10...1077 replies | 182171 view(s) -
Yesterday, 15:27Καλή επιτυχία κορίτσι μου!! Είσαι δύναμη, με τόση αγάπη , συνέπεια κ πάθος που δουλεύεις σίγουρα θα ανταμειφθείς!!5 replies | 158 view(s)
-
01-06-23, 17:01Kardoula started a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλό μήνα σε όλους και καλό καλοκαίρι!:snorkel_125: Καλωσορίσατε στο ημερολόγιό μου! Ξεκίνημα νέου λογκ μιας και το προηγούμενο το είχα αρκετά...5 replies | 158 view(s)
-
01-06-23, 16:20Το βρηκα πριν 2 βδομάδες (η φωτο είναι από τη μέρα που το βρηκα ) παρατημένο μάλλον πρέπει να παραπεσε ή να ξεχάστηκε από τη μανα του. Ευτυχώς ξέρω...679 replies | 166106 view(s)
-
01-06-23, 16:14Στο χα πει Δωρα να μειωσεις αερόβιες και τοτε θα δεις προκοπη και ορίστε!Είσαι παρα πολυ καλή , φοβερη γραμμωση στην κοιλιά και χέρια. Δεν χρειάζεται...205 replies | 36475 view(s)
-
01-06-23, 15:51Καλό μήνα!! Καλό καλοκαιράκι!!! :cool:1151 replies | 191249 view(s)
-
01-06-23, 15:49Kαλή επάνοδο και καλές πείνες! :icon_smile_big:25 replies | 3202 view(s)
-
01-06-23, 09:57Καλό μήνα και καλό καλοκαίρι!!1151 replies | 191249 view(s)
-
30-05-23, 22:35Για να γραμμώσει η πλάτη χρειάζεται χαμηλότερο ποσοστό λίπους. Όσο και να ανέβεις σε δύναμη, όσα κιλά και να κάνεις αν δεν ξελιπώσει δεν θα...1077 replies | 182171 view(s)
-
30-05-23, 20:21Σημερινή προπόνηση εκτάσεις μπροστά-πλάγια με 5κιλα 3χ12 πιέσεις ώμων με μπάρα 3χ8 hammer curls 3χ7 12.5 κιλά αλτήρες barbell curls 22.5 kg...1077 replies | 182171 view(s)
-
30-05-23, 14:12Eγώ Ζωή δεν έχω καταλάβει ακριβώς τι θες από το σώμα σου, μπερδεύτηκα:icon_smile_big: Έτρωγες λίγο, μετά ανέβασες, βλέπεις πως αμέσως ο άνω κορμός...1077 replies | 182171 view(s)
-
29-05-23, 15:32Σημερινή προπόνηση καθίσματα 3χ10 70 κιλά sumo squat 3x12 40 kg elevated heell rdl 3x12 40 kg step up 10kg 3x 12 leg back ext 3x10 25kg 10...1077 replies | 182171 view(s)
-
29-05-23, 01:59Musclemar replied to a thread Μερική ρήξη υπερακάνθιου & οστικο οίδημα in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΓεια σου Μαργαρίτα, καλώς σε βρήκαμε και πάλι! Σε θέμα ώμου που είχα παλαιότερα, η φυσιοθεραπεία βοήθησε πάρα πολύ. Τις ασκήσεις που μαθαίνεις...1 replies | 162 view(s)
-
29-05-23, 01:35Musclemar replied to a thread Tribulus, Saw Palmetto και ZMA για βελτίωση τεστοστερόνης in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο μόνο που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη παραγωγής τεστοστερόνης είναι το ZMA. Τα άλλα δύο απλά θα σου δώσουν καλύτερη διάθεση και ενέργεια...3 replies | 228 view(s)
-
29-05-23, 01:04Καλώς όρισες και πάλι Ζωή! Αν νιωθεις πως ο ανω κορμος σου δεν σου αρεσει τοτε δεν ειναι θεμα φαγητου αποκλειστικα, αλλα θεμα προπονησης. Άλλαξε...1077 replies | 182171 view(s)
-
27-05-23, 17:38Φλερτάρω μέρες με το ημερολόγιο....ας γράψω μια προπόνηση ποδιών καθίσματα με ελεύθερη μπάρα 3χ10 60 κιλά bulgarian split με βάρος 3χ10 RDL 3x10...1077 replies | 182171 view(s)
-
27-05-23, 03:05Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles ΑθλητώνΜπορείς να βάλεις τους υπότιτλους. Λέει "take it easy, this is my drinking arm."187 replies | 121941 view(s)
-
27-05-23, 03:03Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο. Η μόνη διαφορά είναι αυτό που αναφέρεις, οτι λόγω της συστάσης της συγκεκριμένης κρεατίνης, απορροφάται...4 replies | 243 view(s)
-
27-05-23, 02:50FUBAR στο Netflix με τον Arnold, οτι καλύτερο!! Κλασικός Σβαρτζενέγκερ με τις ατάκες του και αρκετή δράση σε όλα τα επεισόδια. Πήγε νο. 1 στο Netlfix...586 replies | 135486 view(s)
-
26-05-23, 14:11Έχεις δοκιμάσει μονουδρική και σε πείραζε; Προσωπικά είχα δοκιμάσει υδροχλωρική και δεν με ενθουσίασε. Αν σε φουσκώνει μείωσε την ποσότητα. ...4 replies | 243 view(s)
-
26-05-23, 13:01ΜΕΜΟΣ replied to a thread Λιπομετρήσεις Με Μέθοδο DEXA - Προσφορά Για Τα Μέλη Μας!!! in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕγώ κάνω στον Αγ. Δημήτρια στην Κλινική Σαλβάρα. Όλα τα χρόνια (τελευταί φορά τον Οκτώβριο 2022) 25 ευρώ.76 replies | 44104 view(s)
About FoteiniK
Basic Information
- Date of Birth
- 16-09-94 (28)
About FoteiniK
- Biography:
- Just a girl who wants to be SheHulk
Instagram: @liftwithfoteini ♥
MyFitnessPal: https://www.myfitnesspal.com/profile/monsterfrogaki
- Location:
- USS Enterprise (NCC-1701)
- Interests:
- Lifting Weights, Freestyle - Grecoroman Wrestling
- Occupation:
- BSc -Mechanical Engineer - Quality Assurance / Steel Constructions
Signature
✵ Live Long and Prosper✵
♥ Always Exceed Yourself! ♥
TikTok: https://www.tiktok.com/@monsterfrogaki♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 2,428
- Posts Per Day
- 1.10
General Information
- Last Activity
- 27-05-23 11:53
- Join Date
- 18-05-17
64 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 64