Ακριβώς Κώστα. Έχω κάμποσο καιρό να ασχοληθώ με πήχεις και υπάρχουν ωραίες ασκήσεις ειδικά με αλτήρες καλύτερα από τις κλασικές με τη μπάρα. Όσο για...
Άμα ξεσκίζεσαι έτσι λογικό να αισθάνεσαι έτσι.
Άσε τον εγωισμό στην άκρη και κάνε συνειδητοποιημένη προπόνηση με σωστό διαχωρισμό, σωστά διαλείμματα...
Θεωρώ ότι η κατάταξη στις προτιμήσεις είναι πολύ διαφορετική σήμερα αν ξαναγινόταν το ίδιο πολλ από την αρχή. Πιστεύω ότι τα μερίδια στην πίτα είναι...
Yπολόγισε τις θερμίδες συντήρησης σου ξανά. Μείνε ισοθερμιδικά με την πρωτεϊνη ψηλά και με αρκετές καλές πηγές λιπαρών. Συνέχισε τις προπονήσεις που...