GIORGOS1987
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 23-06-18
- Last Activity
- Today 00:54
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 811 visits
- Tab Content
- GIORGOS1987's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 00:49Musclemar replied to a thread Προεξασκητικό Prozis vs. MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕξαρταται τι το θες και τι περιμενεις απο αυτο. Του prozis ειναι ενα παρα πολυ βασικο προεξασκητικο με λιγα και απλα συστατικα. Της MyProtein, το...1 replies | 28 view(s)
-
Yesterday, 22:25Εγω θα εκανα κατι τετοιο: - Στηθος - Πλατη - Ωμοι - Χερια - Οτι σκεφτεσαι πως μπορεις για ποδια224 replies | 38418 view(s)
-
Yesterday, 22:20Κωνσταντινα, ανω σωμα δεν κανεις καθολου?? Εχεις κοιταξει καθολου θεραπεια με ενεσεις PRP?213 replies | 11698 view(s)
-
Yesterday, 21:48Musclemar replied to a thread Φαρδύτεροι Δικέφαλοι - Ασκήσεις in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΔιαβασε αυτο: Προπόνηση Με Βάρη - Συστήματα Bodybuilding22 replies | 875 view(s)
-
Yesterday, 21:23Musclemar replied to a thread Ρεβυθομπιφτέκια φούρνου με βρώμη in Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessΠερισσοτερη βρωμη ή/και κανα αυγο.34 replies | 15117 view(s)
-
Yesterday, 20:47Φιλε μου το ποστ του Vel εγινε πριν 11 χρονια, οποτε δυσκολο να σου απαντησει :laugh: Δεν ειναι αναγκη να την παιρνεις αναλογα με το σωματικο...6 replies | 2693 view(s)
-
Yesterday, 20:42Τι περιεκτικοτητα σε πρωτεινη εχουν, και τι ειδους whey ειναι?3 replies | 49 view(s)
-
23-06-19, 23:41Musclemar replied to a thread Αντιμετώπιση Ελκώδους Κολίτιδας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΥποθετω γνωριζεις τι κανουν τα κορεσμενα ζωικα λιπαρα σε μεγαλες ποσοτητες στο σωμα και την υγεια?34 replies | 7046 view(s)
-
23-06-19, 23:40Για 4 φορες την εβδομαδα, που ειναι πολυ καλα, θα σου προτεινα να κανεις προγραμμα ανω-κατω σωματος. Δηλαδη: Δευτερα: Ανω Σωμα Τριτη: Κατω...10 replies | 214 view(s)
-
23-06-19, 23:25Ποσες φορες την εβδομαδα θες-μπορεις να πηγαινεις για βαρη?10 replies | 214 view(s)
-
23-06-19, 23:25Musclemar replied to a thread Αντιμετώπιση Ελκώδους Κολίτιδας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΓενικα να ξερεις οτι δεν ειναι και τοσο καλο να φορτωνεις το συστημα με τοσες πολλες θερμιδες, ακομα και αν δε σε ενοχλουν στο θεμα σου. Ειδικα τα...34 replies | 7046 view(s)
-
23-06-19, 23:19Murder Mystery και I Am Mother απο Netflix, και τα 2 εξαιρετικα!!397 replies | 40931 view(s)
-
23-06-19, 23:17Musclemar replied to a thread Αντιμετώπιση Ελκώδους Κολίτιδας in Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding3050 θερμιδες και εισαι σε ελλειμμα? Ποσα κιλα/υψος εισαι??34 replies | 7046 view(s)
-
23-06-19, 22:35Σου εχουν δωσει προγραμμα με βαρη απο το γυμναστηριο? Τι διατροφη κανεις?10 replies | 214 view(s)
-
23-06-19, 22:34Musclemar replied to a thread Phil Heath - Νέα Προετοιμασίας Mr. Olympia 2019 - 2020..?! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΤα χερια του Heath μετα απο 2 ασκησεις ειναι απλα εξωπραγματικα, λες και βλεπεις cgi. https://www.youtube.com/watch?v=AGxuQQkiRMk13 replies | 3278 view(s)
-
23-06-19, 22:33Τιποτα! Καλη αρχη!8 replies | 158 view(s)
-
23-06-19, 22:22Σιγουρα θα αυξηθει η ορεξη σου, ειδικα μετα την προπονηση ή/και αν κανεις αεροβια.543 replies | 65942 view(s)
-
23-06-19, 22:20Οποτε βαρη εχεις το οκ του γιατρου να κανεις, σωστα? Για απωλεια λιπους, το νο. 1 πραγμα ειναι η διατροφη. Απο κει και περα, βαρη, αεροβια ασκηση...10 replies | 214 view(s)
-
23-06-19, 22:18Θα ξεκινησεις πολυ σταδιακα τις ασκησεις σου. Δηλαδη δε θα πιασεις να κανεις 200 push ups την πρωτη μερα, νομιζω αυτο ειναι αυτονοητο. Την πρωτη...8 replies | 158 view(s)
-
23-06-19, 22:12Musclemar replied to a thread Καλησπέρα! (Στόχος, προπόνηση, διατροφή) in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΜπορεις να φας μονο τα ασπραδια αυγου αν σε απασχολει τοσο πολυ η χοληστερινη που εχουν. Μεσα στο κουακερ μπορεις να προσθεσεις και μισο σκουπ...6 replies | 211 view(s)
-
23-06-19, 22:07Εκανα ακριβως αυτο παλαιοτερα. 5 σετ ποδηλατο στο πολυ δυσκολο για 30", σουπερ σετ με προβολες αλτηρων. Ναι, ειναι παρα πολυ καλη μεθοδος...5 replies | 198 view(s)
-
23-06-19, 22:04Musclemar replied to a thread Αντιμετώπιση Ελκώδους Κολίτιδας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΤι εννοεις οτι σε γονατιζει? Δεν εχεις ενεργεια? Ποσα γραμμαρια πρωτεινης και λιπαρων καταναλωνεις τη μερα?34 replies | 7046 view(s)
-
22-06-19, 23:38Καλησπερα και καλως ορισες! Τι ιατρικο θεμα αντιμετωπιζεις?10 replies | 214 view(s)
-
22-06-19, 23:15Ο ρυθμος εκτελεσης των επαναληψεων πρεπει να ειναι σωστος, ουτε γρηγορος, ουτε αργος. Το κυριοτερο ειναι να νιωθεις τους μυς να δουλευουν, οχι απλα...7 replies | 462 view(s)
-
22-06-19, 23:14Περαστικα!! Σιγουρα θα επανελθεις. Θα παρει χρονο και προσπαθεια, αλλα θα τα καταφερεις. Βρες τους καλυτερους γιατρους που μπορουν να βρουν λυσεις...224 replies | 38418 view(s)
-
22-06-19, 23:10Υπολογιζεις σε καθημερινη βαση ποσα γραμμαρια πρωτεινης παιρνεις? Θα επανελθεις γρηγορα πιστευω, muscle memory is your friend!543 replies | 65942 view(s)
-
22-06-19, 23:07Musclemar replied to a thread Καλησπέρα! (Στόχος, προπόνηση, διατροφή) in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλησπερα και καλως ορισες στην παρεα! Εισαι σε καλο δρομο και με τη διατροφη και με την προπονηση σου. Στη διατροφη, χρειαζεσαι περισσοτερες...6 replies | 211 view(s)
-
22-06-19, 22:50Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕιναι απο τις πιο καλες προσφορες που εχω δει τελευταια.1739 replies | 371700 view(s)
-
22-06-19, 22:36Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝομιζω πως το μεγαλυτερο μερος τους ερχονται με FedEx.219 replies | 14767 view(s)
-
22-06-19, 02:48Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπερα και καλως ορισες. Με FedEx κουριερ ερχονται. Κανει 2 εργασιμες, με τη γρηγοροτερη επιλογη μεταφορικων που εχουν.219 replies | 14767 view(s)
About GIORGOS1987
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 131
- Posts Per Day
- 0.36
General Information
- Last Activity
- Today 00:54
- Join Date
- 23-06-18