Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
ShreddingInProgress
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 05-08-18
- Last Activity
- 05-09-20 00:18
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 3,673 visits
- Tab Content
- ShreddingInProgress's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 02:04Musclemar replied to a thread Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με Βάση Τις Πρωτεϊνικές Ανάγκες Πρώτα! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Παρα πολυ ωραια! Το μονο που ισως θα αλλαζα ειναι τα λιπαρα λιγο πιο πανω για αρχη, περιπου στο 25%.74 replies | 50205 view(s)
-
Today, 00:20Musclemar replied to a thread Geozn8 Log ~ Προσπάθεια Για Χάσιμο Λίπους !! in Bodybuilders.gr Over 35Παμε γερα Geo!332 replies | 48159 view(s)
-
Today, 00:14Musclemar replied to a thread Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με Βάση Τις Πρωτεϊνικές Ανάγκες Πρώτα! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.500 ειναι πολλες για αρχη. Ξεκιναμε παντα με το μικροτερο ελλειμμα που μπορουμε, δηλαδη καπου 15%, και αν χανουμε, το κραταμε. Αν οχι, ειτε μειωνουμε...74 replies | 50205 view(s)
-
Today, 00:03Musclemar replied to a thread Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με Βάση Τις Πρωτεϊνικές Ανάγκες Πρώτα! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Ο βασικος μεταβολικος σου ρυθμος ειναι 1360 θερμιδες, οποτε ξεκινας απο εκει. 1360 θερμιδες, υποθετουμε οτι εχεις μια μετρια δραστηριοτητα μεσα...74 replies | 50205 view(s)
-
Yesterday, 23:58Kardoula replied to a thread Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με Βάση Τις Πρωτεϊνικές Ανάγκες Πρώτα! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Ποτέ μη στηρίζεσαι στους αριθμούς που σου δίνει αυτομάτως ένα πρόγραμμα. Ξεκίνησες πολύ χαμηλά σε θερμίδες. Τώρα που βλέπεις στασιμότητα, τι θα...74 replies | 50205 view(s)
-
Yesterday, 23:54Γιώργο σου αξίζει ένα μεγάλο μπράβο!! Όχι μόνο για την σωματική πρόοδο, αλλά και για τον τρόπο σκέψης σου. Η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Keep...136 replies | 20093 view(s)
-
Yesterday, 23:20Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι εκπτωσεις 47% συνεχιζονται και σημερα, μεχρι αυριο Τριτη πρωι, οποτε μη χασετε την προσφορα!! Η Impact Blend ειναι εφαμιλη πολλων αλλων...2581 replies | 696127 view(s)
-
Yesterday, 23:13Για να μη μπλεκεσαι με ποσοστα π/υ/λ σε αυτη τη φαση, κανε τους υπολογισμους σου με αυτη εδω τη μεθοδο: Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με...9 replies | 290 view(s)
-
Yesterday, 21:48Δεν μπορώ να σου δώσω νούμερα, γιατί δεν ξέρω καν το σώμα σου. Έτσι αυθαίρετα να σου πω τι νόημα έχει. Ελπίζω να καταλαβαίνεις το σκεπτικό μου. Όλα...9 replies | 290 view(s)
-
Yesterday, 15:15Τώρα τα χεις μπερδέψει όλα μαζί Αχιλλέα.. Δεν μπορώ να σου πω κάνε αυτό και θα δουλέψει. Ακολουθείς ένα μονοπάτι και κρίνεις. Έχεις δυο επιλογές ,...9 replies | 290 view(s)
-
Yesterday, 15:06Kardoula replied to a thread Αμινοξέα - Κατανοώντας Τη Σημασία Και Τους Τύπους in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Πολύ ωραίο άρθρο! Σ'ευχαριστούμε.2 replies | 86 view(s)
-
Yesterday, 15:05Δώρα εγώ βλέπω ένα σώμα αρκετά στεγνό, ειδικά στην κοιλιά και χαμηλά σε λίπος. Για τα δικά μου δεδομένα θα σε ήθελα με περισσότερη μυική μάζα. Για...54 replies | 4004 view(s)
-
Yesterday, 03:01Musclemar started a thread Αμινοξέα - Κατανοώντας Τη Σημασία Και Τους Τύπους in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Αμινοξέα - Κατανοώντας Τη Σημασία Και Τους Τύπους Για να εξηγησουμε καλυτερα τι ειναι τα αμινοξεα και ποια ειναι η κυρια χρηση τους, θα πρεπει...2 replies | 86 view(s)
-
22-05-22, 23:07Aν είσαι σε τόσο χαμηλό υδατάνθρακα, πρώτα ανέβασε τον πολύ σταδιακά και μετά μπες σε carb cycling.9 replies | 290 view(s)
-
22-05-22, 00:35Καλησπερα, το παραδοσιακο carb cycling γινεται με 3 ή 4 μερες low carb, ακολουθοντας με 1 μερα high carb. Οποτε αν για παραδειγμα στις χαμηλες...9 replies | 290 view(s)
-
22-05-22, 00:11Musclemar replied to a thread Τι Κάνουμε Αν Είμαστε Σε Έλλειμμα Αλλά Έχουμε Κολλήσει in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΤο βασικοτερο που πρεπει να κανεις πρωτα απ'ολα ειναι μια λεπτομερεστατη αξιολογηση της διατροφης σου. Ξαναμετρα τα παντα απο την αρχη, να εισαι 100%...4 replies | 181 view(s)
-
21-05-22, 23:44Σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες παιδια, να ειστε καλα!!!795 replies | 151747 view(s)
-
20-05-22, 23:44Kardoula replied to a thread Τι Κάνουμε Αν Είμαστε Σε Έλλειμμα Αλλά Έχουμε Κολλήσει in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΔεν μπορείς να χάνεις αιωνίως με τους ίδιους ρυθμούς. Το σώμα δεν είναι μηχανή. Όσο λιγότερο έχεις να χάσεις, τόσο πιο δύσκολα φεύγει το λίπος. ...4 replies | 181 view(s)
-
20-05-22, 11:10Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕχω βαλει screenshot πιο πανω. Η impact blend εχει πιο ακριβα συστατικα και ειναι πιο φτηνη απο την απλη impact, με ή χωρις εκπτωση. Εκτος...2581 replies | 696127 view(s)
-
20-05-22, 10:58Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ προσφορα εκπτωσης 47% με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20 συνεχιζεται και σημερα, και για τις επομενες 4 ωρες, με πολλα δωρα και δωρεαν μεταφορικα με...2581 replies | 696127 view(s)
-
20-05-22, 01:00https://www.youtube.com/watch?v=IXXxciRUMzE931 replies | 151698 view(s)
-
20-05-22, 00:38Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΜια χαρα ποιοτητα πρωτεϊνων εχεις.26 replies | 1876 view(s)
-
20-05-22, 00:24Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΌντως η impact blend αξίζει, έχω πάρει στις 2 τελευταιες παραγγελίες μου. Πολύ καλή ανάμειξη, σούπερ γευση σοκολάτα και τωρα με την εκπτωση καρα...2581 replies | 696127 view(s)
-
20-05-22, 00:04Αυτες οι ποσοτητες ειναι το "ελαχιστο" που πρεπει να λαμβανει καποιος για να εχει ενα καλο αποτελεσμα. Πιστεψε με, με μεγαλυτερες ποσοτητες...5 replies | 894 view(s)
-
19-05-22, 23:59Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΤα 180γρ σε φαση γραμμωσης δεν τα λες και πολλα. Οποτε δωσε εμφαση στην ποιοτητα των πρωτεϊνων, τα 180γρ να ειναι κατα 90% απο ζωικες πηγες.26 replies | 1876 view(s)
-
19-05-22, 23:58Musclemar replied to a thread Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων Για Διατροφές Bodybuilding! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΩραια διατροφη, θα εβαζα λιγο παραπανω πρωτεϊνη στο πρωινο, και στο τελευταιο γευμα.286 replies | 131671 view(s)
-
19-05-22, 12:34Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜε βαση τη σημερινη προσφορα, σας προτεινω παιδια να δοκιμασετε την Impact Protein BLEND, η οποια ειναι whey concentrate + whey isolate, οτι καλυτερο...2581 replies | 696127 view(s)
-
19-05-22, 12:17Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟτιδηποτε στη MyProtein γραφει elite πανω, σημαινει οτι ειναι πιστοποιημενο απο την informed sport, και εχει ελεγχθει για απαγορευμενες ουσεες από το...2581 replies | 696127 view(s)
-
19-05-22, 01:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕφτασε η Impact Week της MyProtein και φετος, με μεγαλες προσφορες σε ολα τα συμπληρωματα!! Ξεκιναμε με 47% εκπτωση, με τον κωδικο μας...2581 replies | 696127 view(s)
-
18-05-22, 22:59Kardoula replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΤην πρωτεΐνη θα την έχεις πάντα σταθερή. Στη δίαιτα τη θες για να κρατήσεις μυϊκή μάζα. Θα κόψεις από το λίπος και ίσως μετά και από υδατάνθρακα...26 replies | 1876 view(s)
About ShreddingInProgress
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 119
- Posts Per Day
- 0.09
General Information
- Last Activity
- 05-09-20 00:18
- Join Date
- 05-08-18