Mary2019mk
New Member
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 03-02-19
- Last Activity
- 14-02-19 19:37
Recent Visitors
This page has had 32 visits
- Tab Content
- Mary2019mk's Activity
- About Me
- Tab Content
-
Older Activity
-
09-02-19, 12:14Καλημερα!!!! Ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σας!!!! Το προγραμμα μου θα ειναι ως εξης: ( να σημειωθει εχω θεμα με τη μεση δισκοκοιλες) Τριτη...17 replies | 1111 view(s) -
08-02-19, 17:29Θα επελεγα το split 3 ημερων. Να βαλω οτι ασκησεις θελω εγω? Κοιλιακοι ποσες φορες τη βδομαδα? Η σανιδα αρκει? Εχω γεννησει κ η κοιλια ειναι πολυ...17 replies | 1111 view(s)
-
07-02-19, 17:18Ναι αλλα η αληθεια μπερδευτικα! Απο που ν αρχισω??? Τι προγραμμα να βαλω???17 replies | 1111 view(s)
-
04-02-19, 17:17Ευχαριστω παρα πολυ!!! Θα μελετησω τα αρθρα!!! Ειμαι 52 κιλα με 1.65 υψος. Ατασταλιες στη διατροφη μου κανω μονο το σαβκυρ. Το καλο ειναι οτι γενικα...17 replies | 1111 view(s)
-
04-02-19, 06:15Καλημερα. Γι αυτο εγραψα εδω στο φορουμ γιατι καταλαβα οτι κατι δε παει καλα. Δε γινεται 3 χρονια με 4 φορες τη βδομαδα προπονηση να μην εχει σφιξει...17 replies | 1111 view(s)
-
03-02-19, 21:36Το προγραμμα που μου δωσε τωρα τελευταια Πρωινό 240ml Γαλα, 10Γραμμ.Κακαο + 1Φρουτο. Δεκατιανό17 replies | 1111 view(s)
-
03-02-19, 21:20Το εστειλα στο mail που μου ηρθε. Θα προσπαθησω να το περασω κ εδω. Κυκλικη προπονηση κανω 3 χρονια. Κ το τελευταιο διμηνο που ειπα στο γυμναστη τι...17 replies | 1111 view(s)
-
03-02-19, 20:35Σας εστειλα το προγραμμα διατροφης που μου εβγαλε ο γυμναστης.Ηρθε? Οσο για την προπονηση καθε φορα γυμναζω ολο το σωμα για 1 ωρα με τις γνωστες...17 replies | 1111 view(s)
-
03-02-19, 18:46Ευχαριστω πολυ!!! Γυμναζομαι 3 χρονια ομως λογω κακης ισως διατροφης η λαθους προγραμματος το σωμα μου ειναι χαλαρο κ μυς πουθενα! Γυμναζομαι 4 φορες...17 replies | 1111 view(s)
-
03-02-19, 13:59Καλησπερα σας!!! Χρειαζομαι συμβουλες!!! Ειμαι 52 κιλα δεν θελω να παχυνω αλλα θελω να γραμμωσω το σωμα μου. Δηλαδη να φαινονται οι μυς κ οι...17 replies | 1111 view(s)
About Mary2019mk
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 10
- Posts Per Day
- 0.79
General Information
- Last Activity
- 14-02-19 19:37
- Join Date
- 03-02-19