View Profile: Mpakaliaros - Ελληνικό Bodybuilding Forum

07-02-19, 02:27

Mpakaliaros replied to a thread ερώτημα σχετικά με διατροφή in Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding

Σε μακρος κινούμαι στα 390g υδατάνθρακα, 90g fat και 200-220g πρωτείνη ημερησίως. Θα πρέπει να ρίξω υδατάνθρακα υποθέτω και γενικά να τρωω λιγότερο....

3 replies | 361 view(s)

06-02-19, 19:20

Mpakaliaros started a thread ερώτημα σχετικά με διατροφή in Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding

Μετά από καιρό αλλαγής συνηθειών και διατροφής κατάφερα να προσαρμόσω ένα διατροφικό πρόγραμμα που ταιριάζει στην αύξηση όγκου που επιδιώκω και να...

3 replies | 361 view(s)

06-02-19, 18:24

Mpakaliaros replied to a thread Weightlifting Ζώνη in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding

Βρήκες και το κατάστημα ακριβώς χαχαχα. Ευχαριστώ παίδες μάλλον θα πάω για αυτή τη biotech μιας και είναι και κοντά το κατάστημα.

4 replies | 392 view(s)

06-02-19, 17:29

Mpakaliaros started a thread Weightlifting Ζώνη in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding

όπως λέει ο τίτλος, ψάχνω προτάσεις για ζώνη . Είμαι τελείως άσχετος με τα brands που αφορούν τέτοιου είδους εξοπλισμό και θα ήθελα να μου πείτε τι...

4 replies | 392 view(s)

05-02-19, 21:13

Mpakaliaros replied to a thread Καλησπέρες in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr

Ευχαριστώ :P (είναι reference με τον αρχηγό για όσους ξέρουν) Παιδιά επειδή βλέπω πολλά νέα topic καθημερινά να ανοίγουν στην κατηγορία με τους...

5 replies | 386 view(s)

05-02-19, 14:33

Mpakaliaros started a thread Καλησπέρες in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr

Καλησπέρες παίδες, Κωστής εδώ, παρακολουθώ το φόρουμ αρκετό καιρό και είπα να κάνω το βήμα για εγγραφή. Ασχολούμαι με γυμναστήριο σοβαρά περίπου...

5 replies | 386 view(s)