Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
AnonymousX
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 04-06-19
- Last Activity
- 01-06-22 16:51
- Avatar
More 4 Friends
Recent Visitors
This page has had 3,747 visits
- Tab Content
- AnonymousX's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
28-06-22, 23:27To μηχανημα σαν μηχανημα ειναι μια χαρα αν και ελαφρυ , τωρα οσον αφορα την τεχνικη σου χωρις να σε εχω δει βαση αυτα που αναφερεις οχι δεν πρεπει να...1028 replies | 155940 view(s)
-
28-06-22, 15:19Πολυ πιθανον εκτελεις λαθος την ασκηση Ζωη, πολλα μηχανηματα σε βαζουν σε λαθος θεση υπαρχει αρκετη καμψη γονατου και σηκωνουν πολυ ψηλα το ισχιο ενα...1028 replies | 155940 view(s)
-
27-06-22, 18:29Achillezzz replied to a thread Πρόταση συμπληρώματος μείωσης οιστρογόνων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜη πετάς τα λεφτά σου σε βλακείες. Ούτε το σκουπίδι αυτό θα οσυ ανεβάσει την τεστο ούτε υπάρχει συμπλήρωμα που μπορεί να επηρεάσει τα οιστρογόνα σου.7 replies | 219 view(s)
-
27-06-22, 12:24FoteiniK replied to a thread Είναι Θέμα Προπόνησης ή Διατροφής Τελικά; in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΚαλως όρισες στο φόρουμ! Όπως σωστά σου είπε η Ειρήνη, πρέπει να ανεβάσεις το φαγητό σου. Εγώ στην θέση σου θα πρόσθετα 1-2 μικρά σνακ ανάμεσα...8 replies | 230 view(s)
-
27-06-22, 08:39556 replies | 127182 view(s)
-
20-06-22, 12:23934 replies | 153398 view(s)
-
18-06-22, 20:53Greg0ry replied to a thread Το πρόγραμμα μου, δώστε τα φωτα σας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλησπερα τιποτα να σε καλα! Λοιπον καταρχας μπραβο για την αλλαγη σου και τις συνεχες μειωσεις που εχεις τα πηγαινεις παρα πολυ καλα απλα συνεχισε...9 replies | 841 view(s)
-
18-06-22, 19:48Xθες Παρασκευη Legs 2 και ολοκληρωνετε ο κυκλος της προπονησης μου. Πολυ καλη προπονηση αλλα η ζεστη δεν βοηθαει.. Cable Bicep Curls x3 SL...1930 replies | 173052 view(s)
-
18-06-22, 12:33FoteiniK replied to a poll Ποιό Είναι Το Budget Σας Στη Διατροφή; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΧωρις συμπληρώματα βγαίνει στα 100 ευρω περιπου μηνιαιως, αλλά κυνηγάω προσφορές, κρέατα παίρνω απ την κρεαταγορά του φίλου μου και καμια φορά μου...11 replies | 862 view(s)
-
16-06-22, 19:08Ωραιος Γιωργο, παρατηρω πως το δερμα σου στη κοιλια εχει μαζεψει πολυ περισσοτερο σε σχεση με περυσι και προπερσι στις προηγουμενες διαιτες πολυ...351 replies | 51241 view(s)
-
16-06-22, 18:55Καλως ηρθες Αλεξανδρε , καλη αρχη φαινεσαι συνειδητοποιημενος και ετοιμος γιαυτο που θες να πετυχεις ειμαι σιγουρος πως θα τα καταφερεις αν...3 replies | 242 view(s)
-
16-06-22, 18:47Σημερα Πεμπτη οφφ , χθες Τεταρτη ηταν Pull Day 10/10 ανοδικη πορεια σε ολα πολυ ευχαριστημενος. Reverse Pec deck x3 RDL x2 Neutral grip...1930 replies | 173052 view(s)
-
15-06-22, 14:52Χθες Τριτη ηταν Push day , πολυ καλο session αν και οι πιεσεις ειναι αυτες που επανερχονται πιο αργα οπως καθε φορα. Cuffed lateral raises x2 ...1930 replies | 173052 view(s)
-
15-06-22, 14:49Eιμαι σιγουρος οτι θα παει καλα εφοσον το λες εσυ <3 Ωρα να πιεσουμε για τα 90κιλα και τις 4,5κ+ θερμιδες :hungry:1930 replies | 173052 view(s)
-
13-06-22, 20:49Σημερα Δευτερα Legs1 χθες ηταν οφφ, top προπονηση σημερα δεν ειχε και κοσμο και ηταν ολα ελευθερα ευτυχως θα φυγουνε σιγα σιγα γιατι πολυ μας εκαναν...1930 replies | 173052 view(s)
-
11-06-22, 19:20Σημερινη προπονηση Σαββατο αποφασισα να γραψω τις προπονησεις που ακολουθω αυτη τη περιοδο μιας που και επισημα ειμαι σε growth phase. Ειμαι στην...1930 replies | 173052 view(s)
-
11-06-22, 19:13:laugh: τιριρινριντιριριν1930 replies | 173052 view(s)
-
08-06-22, 22:46Χαχα εσυ Ντιντι με καταλαβαινεις αμεσως :angel_125:. Εσυ μπορεις να γραφεις οτι θελεις και οσο θελεις Ντιντι επισης μπορεις να μοιραζεις οσο γνωση...1930 replies | 173052 view(s)
-
07-06-22, 16:19Θα με καψεις George . Οπως το βλεπει ο καθενας παντως! :P1930 replies | 173052 view(s)
-
07-06-22, 16:17Ξεχωριζουμε Ντιντι σε ευχαριστω :icon_smile_big: (ευελπιστω τελος)1930 replies | 173052 view(s)
-
06-06-22, 15:09Να σε καλα Μεμο σε ευχαριστώ Ναι ειμαι αναποδος ισχυει:laugh: εγω δεν εχω εποχες παω παντα βαση της προοδου μου , ουσιαστικα το mini cut το τελειωσα...1930 replies | 173052 view(s)
-
06-06-22, 13:57Καλημέρα και καλή εβδομάδα να έχουμε!1126 replies | 172889 view(s)
-
05-06-22, 12:56Ενα μικρο Update για το που βρισκομαι αυτη τη στιγμη. -Εχω επιστρεψει εδω και τρεις εβδομαδες στην προπονηση μετα το ατυχημα μου η επανενταξη ...1930 replies | 173052 view(s)
-
05-06-22, 12:27Greg0ry replied to a thread Το πρόγραμμα μου, δώστε τα φωτα σας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingKαλησπερα, καταρχας προσπαθησε να μην αγχωνεσαι η προσπαθεια σου ειναι πολυ σημαντικη και τα εχεις καταφερει μια χαρα ως εδω χωρις καμια γνωση και...9 replies | 841 view(s)
About AnonymousX
Basic Information
Signature
Squat: 5 x 125kg
Deadlift: 5 x 140kg
Bench Press: 5 x 80kg
OHP: 4 x 60kg
Be stronger than your excuses.
Deadlift: 5 x 140kg
Bench Press: 5 x 80kg
OHP: 4 x 60kg
Be stronger than your excuses.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 734
- Posts Per Day
- 0.65
General Information
- Last Activity
- 01-06-22 16:51
- Join Date
- 04-06-19