astrosunnefo
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 25-08-19
- Last Activity
- Today 00:31
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 1,372 visits
- Tab Content
- astrosunnefo's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 12:59Περιμενω την εορταστικη σκεπαστη σου γρηγορη την κυριακη!! Αξιζει η μερα να φτιαξεις κατι τετοιο :laugh:875 replies | 42718 view(s)
-
Today, 12:49Ε μετά θα σου ξαναπώ τη σωστη μέρα! Ελπίζω να ετοιμάζεις κανένα καλό γευμα- on macros- και να μη τη βγάλεις με εορταστικό κοτόπουλο! :laughs:875 replies | 42718 view(s)
-
Today, 12:47Konstantina91 replied to a thread Μέτρηση λίπους και Κοιλιακοί in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΜην τα υπεραναλύεις τόσο πολύ, 1)Η μεζούρα σαν μέθοδος λιπομέτρησης ειναι μη ακριβής 2)Το δερματοπτυχόμετρο ( παχυμετρικός διαβήτης) για να...3 replies | 71 view(s)
-
Today, 12:17Εκανα ενα καθαρισμα στον υπολογιστη σημερα και ειπα να σας δειξω την αγαπη μου κανοντας μια ανασκοπηση σε ορισμενα ομορφα cheat meals...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 11:10Και ναι την εφτιαξα και εγω την συνταγη!!! :icon_smile_big::icon_smile_big: Μου εβγαλε 16 κομματια οποτε παμε στα διατροφικα!! Στην ουσια σαν μαλακα...11 replies | 3214 view(s)
-
Today, 10:30Γρηγόρη, το SLDL σε πιάνει καλύτερα από το RDL ? Επίσης, αν θυμάμαι καλά κάπου τωρα πρέπει να εχεις γενεθλια, :icon_smile_big: σου χρωστάω ένα...875 replies | 42718 view(s)
-
Today, 10:13Καλή αρχή με το ημερολόγιο! :one_thumb:8 replies | 171 view(s)
-
Today, 09:57Καλημερα σε ολους, προπονηση push ειχε το προγαμμα σημερα και εχουμε και λεμε: Dumbell incline bench: 1)12x15 2)12x20 3)10x24 4)10x24 Shoulder...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 09:31Καλημέρα σε όλους! Σήμερα είχαμε δωράκια στο γραφείο .716 replies | 59241 view(s)
-
Today, 09:06Meme που βρήκα στο ινστα με ένα μικρό edit για να ταυτιστώ καλύτερα .348 replies | 82335 view(s)
-
Today, 07:4912 μέρες για τα Χριστούγεννα! <3739 replies | 77142 view(s)
-
Today, 06:11Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜονο για σημερα Πεμπτη 12 Δεκεμβριου, εκπτωση 44% με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, σε ολα τα προϊοντα, που μπορειτε να δειτε σε αυτη εδω τη σελιδα...1844 replies | 422895 view(s)
-
Today, 00:53Αν καποια κινηση σε ποναει, τη σταματας και δεν την ξανακανεις, πολυ απλα. Τωρα για το μηχανημα πισω δελτοειδων, δοκιμασε να βαλεις το καθισμα σε...6 replies | 114 view(s)
-
Today, 00:47Δεν ειναι ετσι ακριβως. Πολλα τροφιμα ειναι τιγκα στα συντηρητικα, πολλα απο αυτα ειναι ακρως εθιστικα για το μυαλο (κυριως). Εχεις φαει ποτε τροφιμο...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:19Ετσι δειχνει μεχρι στιγμης πως ολα πηγαινουν αρκετα καλα φτου φτου μην το ματιασω!! αν και μεγαλο οφφ εχω επανελθει 100%, κοιτα ναι ισως ειναι και...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:12Ακριβως οπως το ειπες αμα σου ερθει η ορεξη να φας γλυκο μπορεις να το φας το μετρας και τελος δεν χαλαει τιποτα συμφωνω μαζι σου ασε θυμαμαι εποχες...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:04Γηράσκω αεί διδασκόμενη. Thanks, Κωνσταντίνα.3 replies | 52 view(s)
-
Today, 00:03Συμφωνω μαζι σου γρηγορη οπως το ειπες ειναι οι περισσοτεροι απο αυτους τα παρατανε επειδη δεν μπορει το μυαλο τους να καταλαβει πως ειναι θεμα...527 replies | 45820 view(s)
-
Today, 00:02Όχι αμμωνία εννοει, αυτό που σνιφάρουν για να ξυπνήσουν πριν τα λιφτ! Φίλε Νικο παουερμπιλντιγκ, δεν εχω ιδεα που αγοράζεται αυτο, ίσως τα παιδια...3 replies | 52 view(s)
-
Yesterday, 23:54Σιγουρα θα σου δωσει το κατι παραπανω μπορεις να κανεις 2-3 στην αρχη και θα εισαι καλα χωρις να πειραξεις τις θερμιδες σου ομως, εγω κανω μετα τα...12 replies | 795 view(s)
-
Yesterday, 23:51Μήπως εννοείς μαγνησία; :icon_smile_big: Χρησιμοποιείται για να μην γλιστράνε τα χέρια και για την εφίδρωση των χεριών. Μπορείς να τη βρεις...3 replies | 52 view(s)
-
Yesterday, 23:46Musclemar replied to a thread Πρόγραμμα Mobility-Flexibility Για Ποδόσφαιρο in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚαλησπερα, πριν απο τι προπονηση εννοεις, βαρη ή αλλου ειδους?1 replies | 65 view(s)
-
Yesterday, 23:44Αν η βαση μιας εταιρειας ειναι στην Ελλαδα ή εχει υποκαταστημα στην Ελλαδα και εχει ιδρυθει με ελληνικο νομο, θεωρειται ελληνικη ανεξαρτητως .gr ή...9 replies | 200 view(s)
-
Yesterday, 23:31Λατρεμένοι Enigma. Ό,τι πρέπει για βραδινή χαλάρωση & ταξίδεμα.739 replies | 77142 view(s)
-
Yesterday, 23:27Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧαχαχαχαχα :laughs:790 replies | 185450 view(s)
-
Yesterday, 23:24astrosunnefo replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧαχαχαχα! I see what you did there... έστω με καθυστέρηση. :laugh:790 replies | 185450 view(s)
-
Yesterday, 23:23astrosunnefo replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝα 'στε καλά, παιδιά. Μιλ μερσί. <3790 replies | 185450 view(s)
-
Yesterday, 23:09Η αληθεια ειναι πως ουτε εγω εκανα αεροβια τοσο στον ''ογκο'' οσο και στην ''γραμμωση'' αλλα πλεον που ειμαι σε μυικη αναπτυξη και με 5 αεροβιες την...12 replies | 795 view(s)
-
Yesterday, 23:08Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλογαφωτα! Ωραια φωτο :)790 replies | 185450 view(s)
-
Yesterday, 23:07astrosunnefo replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝαι, έχεις δίκιο, Κώστα. Την πήρα πιο πολύ από περιέργεια. Να πω και μια γνώμη, αφού ήπια το πρώτο scoop. Την γεύση θα την χαρακτήριζα προς αυτή...1844 replies | 422895 view(s)
About astrosunnefo
Basic Information
- Date of Birth
- 13-11
About astrosunnefo
- Interests:
- Books, writing, music, movies/series, exercise, psychology, chess/backgammon
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 296
- Posts Per Day
- 2.72
General Information
- Last Activity
- Today 00:31
- Join Date
- 25-08-19
