astrosunnefo
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 25-08-19
- Last Activity
- 03-08-20 20:17
- Avatar
More 11 Friends
Recent Visitors
This page has had 3,221 visits
- Tab Content
- astrosunnefo's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 01:38Musclemar replied to a thread Επιστροφή Του Phil Heath Στο Mr. Olympia 2020!!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΑυτο ειναι και το προβλημα με τη φετινη καλυψη του αγωνα.4 replies | 341 view(s)
-
Today, 01:33Εφ'οσον χανεις βαρος με το συγκεκριμενο προγραμμα, εισαι στο σωστο δρομο. Μη σε επηρεαζουν τοσο πολυ να νουμερα, οτι "πρεπει" να τρως περισσοτερο ή...6 replies | 100 view(s)
-
Today, 01:33Kardoula replied to a thread Crossfit vs Functional Training in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑν στόχος σου είναι να αλλάξεις το σώμα σου, να το σμιλέψεις και να το χτίσεις, τότε αυτό θα το κάνει το bodybuilding. Από κει και πέρα βλέπεις τι...4 replies | 75 view(s)
-
Today, 01:28Πολύ απαισιοδοξία βρε φίλε μου!! Γιατί; Τι πάει να πει αν είσαι χαμένη υπόθεση; Έχεις δοκιμάσει τα πάντα, έχεις κάνει αυτό που πρέπει και δεν είδες...6 replies | 100 view(s)
-
Today, 01:01Μπορεις αν θες να γραψεις ακριβως τι και ποτε τρως μεσα στη μερα? Μετρας με myfitnesspal? Την υπολοιπη μερα με τι ασχολεισαι? Κανεις καθιστικη...6 replies | 100 view(s)
-
Today, 00:23Καλες διακοπες Ζωη!!766 replies | 78461 view(s)
-
Today, 00:06Μια χαρα ειναι οι ελιες, δεν υπαρχει αμφισβητηση πανω σε αυτο, αν μπορεις να τις φας με μετρο. Γενικα ομως ξαναλεω οτι οι αλμυρες τροφες οπως οι...18 replies | 273 view(s)
-
Yesterday, 23:56Musclemar replied to a thread Impact Whey Elite της MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝομιζω ολες οι elite εχουν μια επιπλεον πιστοποιηση οτι ειναι ελεγμενη για απαγορευμενες ουσιες με βαση τους κανονισμους αντι-ντοπινγκ της WADA και...1 replies | 18 view(s)
-
Yesterday, 21:43Ο Χριστοφορος φιλε GeoZN, εκανε ενα reverse diet τον τελευταιο 1,5 μηνα και απο εκει που στα 74.5 kg ετρωγε 1700 θερμιδες , εφτιαξε τον μεταβολισμο...439 replies | 9965 view(s)
-
Yesterday, 21:12Που ειναι το προβλημα να ειναι ψηλα ο υδατανθρακας; Δεν υπαρχουν συγκεκριμενα μακρος που ταιριαζουν πουθενα αυτο που παιζει κυριοτερη σημασια...439 replies | 9965 view(s)
-
Yesterday, 17:02Καλησπέρα φίλε μου. Βλέπω τα πας μια χαρά. Είσαι σε συντήρηση η πας για όγκο κλπ ?? Μου κάνει εντύπωση γιατί ο υδατάνθρακας σου είναι τόσο παραπάνω...439 replies | 9965 view(s)
-
Yesterday, 14:09Ολο το παιχνιδι τωρα παιζεται στις προπονησεις, απο αυτες θα κριθει το αποτελεσμα. Διατροφη το εχεις πιασει το νοημα, ετσι κ αλλιως εκει που εισαι...439 replies | 9965 view(s)
-
Yesterday, 13:59Ωραιος Γιαννη!! υπομονη κανα μηνα :P1478 replies | 80317 view(s)
-
Yesterday, 13:28Ναι , φαινεται να εισαι συντηρηση :one_thumb: Οι προπονησεις σου εχουν ανεβει σε δυναμη; Αν θυμαμαι καλα αυτα που σηκωνες εισαι ανεβασμενος439 replies | 9965 view(s)
-
Yesterday, 13:23Nαι Χριστοφορε εγω θα εμενα εδω για καποιο διαστημα πρωτου ανεβω δωσε βαση στη προπονηση τωρα!439 replies | 9965 view(s)
-
Yesterday, 13:10Ωραιος! :one_thumb:439 replies | 9965 view(s)
-
Yesterday, 13:03Το βαρος σου να μας βαζεις μονο να βλεπουμε αν πετυχαμε οντως τη συντηρηση. :one_thumb:439 replies | 9965 view(s)
-
Yesterday, 12:58Χριστοφορε τα πας μια χαρα ! Η εφαρμογη δεν χωραει πεντε γευματα οποτε καποια θα τα βαλεις μαζι δεν πειραζει εσυ να ξερεις πως τα εχεις μοιρασει...439 replies | 9965 view(s)
-
Yesterday, 12:10Καλές διακοπές !! :bouncy_125: Κανε και για μας μια βουτιά766 replies | 78461 view(s)
-
Yesterday, 12:03Καλημέρα! Μερικες προτασεις πριν προχωρησεις σε ψωνια. 1. Σαν το γυμναστήριο δεν εχει! Για μενα η δουλεια που θα κανεις εκει δεν συγκρινεται...115 replies | 4284 view(s)
-
Yesterday, 09:46FoteiniK replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠρωινό στην νηστεία! 38,7gr φυτικής πρωτεϊνης307 replies | 32280 view(s)
-
Yesterday, 00:36Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑκομα μια πολυ ωραια και δροστικη γευση της Clear Whey Isolate που μολις κυκλοφορησε!! Μπορειτε να τη βρειτε σε αυτη εδω τη σελιδα.24 replies | 5104 view(s)
-
Yesterday, 00:05Κατω κατω πατας το "go advanced" και μετα επιλεγεις κατω απο το ποστ σου να προσθεσεις attachments.11 replies | 317 view(s)
-
08-08-20, 23:57Αν εχεις 2-3 ωρες μπροστα σου, μπορεις να πιεις 1 σκουπ whey μετα την προπονηση, και μετα απο καμια ωρα να φας ενα ελαφρυ αλλα στερεο γευμα. Οι...8 replies | 227 view(s)
-
08-08-20, 23:53Δοκιμασε Ηλια να βαλεις σε παχυσαρκο/υπερβαρο/ασυγκρατητο ατομο να φαει ελιες και βουτυρο, σπανια θα βρεις να τηρησει κανονες μεριδας. Το βουτυρο...18 replies | 273 view(s)
-
08-08-20, 21:30Kardoula replied to a thread Επιστροφή Του Phil Heath Στο Mr. Olympia 2020!!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΕπιτέλους αποκτά ενδιαφέρον! Για να βλέπω προβλέψεις.....4 replies | 341 view(s)
-
08-08-20, 19:10Να το κάνεις κι εσύ και να μας πεις εντυπώσεις! :thumbs:811 replies | 69829 view(s)
-
08-08-20, 17:21Και για μένα πέραν της γεύσης που εάν έχει και είναι ωραίος δεν τον έχω δοκιμάσει μου φαίνεται ένα αχρείαστο πράγμα εντελώς!!!18 replies | 273 view(s)
-
08-08-20, 17:19Σίγουρα όπως είπαν και τα παιδιά καλύτερα αν βάλεις 2-3 φώτο θα βοηθήσει να ξέρουμε οπότε για τώρα μην μειώσεις της θερμίδες άλλο μέχρι να έχουμε...11 replies | 317 view(s)
-
08-08-20, 10:53Δεν μας έγραψες πόσες φορές την εβδομάδα κάνεις γυμναστική όμως γιατί παίζει ρόλο. Βαση αναλογιών σου το TDEE (θερμίδες συντήρησης) σου είναι περίπου...11 replies | 317 view(s)
About astrosunnefo
Basic Information
- Date of Birth
- 13-11
About astrosunnefo
- Interests:
- Books, writing, music, movies/series, exercise, psychology, chess/backgammon
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 840
- Posts Per Day
- 2.40
General Information
- Last Activity
- 03-08-20 20:17
- Join Date
- 25-08-19
11 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 11