Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Arisss1994
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 11-03-20
- Last Activity
- 18-11-21 17:16
- Avatar
More 4 Friends
Recent Visitors
This page has had 2,282 visits
- Tab Content
- Arisss1994's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 12:25Παιδιά σας ευχαριστώ πολύ όλους δύσκολη περίοδο και αρκετή προσπάθεια και πειθαρχεία. Τώρα ξεκούραση και γέμισμα μπαταριών χωρίς να ξεφύγουμε...371 replies | 54457 view(s)
-
Today, 01:15Ναι ακριβως, και αν σου φαινεται ευκολη ή δυσκολη, μπορεις αλλαζοντας τη θεση των ποδιων να εχεις προοδο.15 replies | 568 view(s)
-
Today, 01:14Musclemar replied to a thread Geozn8 Log ~ Προσπάθεια Για Χάσιμο Λίπους !! in Bodybuilders.gr Over 35Μπραβο Γιωργο, εκανες σουπερ δουλεια, τα αποτελεσματα μιλανε απο μονα τους, και εχεις φτιαξει και πολυ ωραιο συμμετρικο σχημα!371 replies | 54457 view(s)
-
Today, 01:12Musclemar replied to a thread Το πρόγραμμα μου, δώστε τα φωτα σας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΤα kickbacks ειναι μια πιο απομονωτικη, εξαιρετικη ασκηση για γλουτο. Ειδικα σε ελευθερη τροχαλια με δεστρα στον αστραγαλο ειναι πολυ καλη γιατι...12 replies | 1260 view(s)
-
Today, 01:09Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεες προσφορες απο τη MyProtein!! 1. 45% εκπτωση σε ολα τα αμινοξεα, βιταμινες, ωμεγα-3 και πολλα αλλα συμπληρωματα! Δειτε τα ολα κανοντας κλικ...2629 replies | 717383 view(s)
-
Yesterday, 23:42Απο το αβαταρ σου φαινεται πως εχεις κανει πολυ προοδο!! Μπραβο Ζωη!1043 replies | 162475 view(s)
-
Yesterday, 22:31Αν θες ενδοπροπονητικο, προτεινω το IN:EAA (λινκ εδω), που εχει μεσα υδατανθρακες, απαραιτητα αμινοξεα (eaa) και ηλεκτρολυτες. Στο συγκεκριμενο...12 replies | 415 view(s)
-
Yesterday, 19:11Week 20 79,46 Καλησπέρα σας. Φίλοι και φίλες επιτέλους έφτασα στο τέλος της δίαιτας για φέτος. Έχασα πάνω από 8 κιλά και 5% λίπος. Τώρα είμαι...371 replies | 54457 view(s)
-
Yesterday, 00:27Musclemar replied to a thread Κλειστό Γυμναστήριο Για Το Καλοκαίρι - Τι Κάνουμε; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕιχα γραψει εδω προγραμμα μονο με το βαρος του σωματος: Πρόγραμμα Προπόνησης Για Το Σπίτι Τώρα Που Τα Γυμναστήρια Είναι Κλειστά4 replies | 223 view(s)
-
Yesterday, 00:25Η isolate της ON, οπως και της MyProtein ειναι εξαιρετικες, αλλα δε σου χρειαζονται. Επειδη ειναι isolate, δεν παει να πει οτι ειναι καλυτερη απο...12 replies | 415 view(s)
-
Yesterday, 00:13Musclemar replied to a thread 12 Εξαιρετικές Ασκήσεις Με Μπάρα Σε Περιστρεφόμενη Βάση (Landmine) in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Να'σαι καλα! Εισαι 100% on point, απο αυτο ειναι η ονομασια, ουτε καν το ειχα σκεφτει.4 replies | 1594 view(s)
-
07-08-22, 22:49Καλώς ήρθες στην παρέα μας.2 replies | 213 view(s)
-
07-08-22, 00:40Καλησπερα και καλως ορισες. Το μονο που παρατηρω ειναι η χοληστερινη, ειναι λιγο πανω των οριων, αλλα αυτο ειναι σχετικα ευκολο να διορθωθει. ...2 replies | 347 view(s)
-
07-08-22, 00:36Μια πολυ καλη ασκηση για πλατη που μπορεις να δοκιμασεις να δεις αν σου αρεσει ειναι τα inverted rows. ...15 replies | 568 view(s)
-
07-08-22, 00:27Θα σου προτεινα την Impact Protein Blend, η οποια ειναι 100% ορος γαλακτος και εξαιρετικη τιμη για τα 1200γρ καθε συσκευασιας που αποφερουν 40 σκουπ....12 replies | 415 view(s)
-
06-08-22, 23:19Πολύ καλή λύση με σούπερ ποιότητα και οικονομικά είναι η Impact Whey της Myprotein. Η σε κανονική μορφή ή σε Isolate. Αλλιώς η χρυσή τομή είναι η...12 replies | 415 view(s)
-
06-08-22, 23:14Καλησπέρα και καλώς ήρθες στην παρέα μας αγαπητή. Μπράβο σου που το πήρες απόφαση να αλλάξεις ποτέ δεν είναι αργά. Αρκεί να ξέρουμε τι κάνουμε να το...5 replies | 586 view(s)
-
06-08-22, 00:33Μπορεις να βαλεις ενα σκουπ πρωτεϊνης μαζι με οποιοδηποτε γευμα, και αλλο ενα αν χρεαζεται μετα την προπονηση.14 replies | 1038 view(s)
-
05-08-22, 02:02Musclemar replied to a thread Κρεατινη και αστυνομικές σχολες in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜπορεις να λαμβανεις την κρεατινη οποια στιγμη της ημερας θες, αρκει να ειναι μαζι με καποιο στερεο γευμα. Δε χρειαζεται να ειναι πριν ή μετα την...5 replies | 354 view(s)
-
05-08-22, 01:21Σου αρεσει το if?448 replies | 159206 view(s)
-
05-08-22, 01:20Musclemar replied to a thread Κρεατινη και αστυνομικές σχολες in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜπορεις να παιρνεις 3 εως 5γρ κρεατινης τη μερα. Κυκλοι δε χρειαζονται, αλλα αν θες να τη διακοπτεις, μπορεις. Π.χ. 12-16 εβδομαδες ληψης και 4 με 8...5 replies | 354 view(s)
-
05-08-22, 01:17Προφανως εχει λαθος. Πιστευω οτι αφησαν τις θερμιδες του ρυζιου με τους κανονικους υδατανθρακες. Παρτους τηλεφωνο!7 replies | 414 view(s)
-
05-08-22, 00:42Οι 361 θερμιδες πως προκυπτουν με 26γρ υδατανθρακα?7 replies | 414 view(s)
-
05-08-22, 00:38Musclemar replied to a thread Κρεατινη και αστυνομικές σχολες in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπερα και καλως ορισες. Οχι δεν υπαρχει τετοια περιπτωση. Η κρεατινη ειναι ενα απλο συμπληρωμα διατροφης, οπως η σκονη πρωτεϊνης, και δεν...5 replies | 354 view(s)
-
03-08-22, 23:58Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2022 - Αγωνιστικά Νέα!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΝομιζω οχι Σταυρο, μονο παιρνει pro card.23 replies | 6571 view(s)
-
03-08-22, 23:49Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓενικα καλο ειναι να πειραματιζομαστε με διαφορες πηγες πρωτεϊνης, για να βρουμε ποια μας καθεται καλυτερα στο στομαζι, ετσι ωστε να υπαρχει βελτιστη...2629 replies | 717383 view(s)
-
03-08-22, 01:21Καλησπερα και καλως ορισες! Ξεκουραση εννοουμε σωστο και ποιοτικο υπνο, δηλαδη σωστες ωρες, και οσο χρειαζεσαι για να νιωσεις ξεκουραστος. ...14 replies | 1038 view(s)
-
03-08-22, 00:38Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑυτη τη στιγμη η προσφορα ειναι 44% με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20. :) (ολα τα συμπληρωματα σε προσφορα βρισκονται σε αυτη εδω τη σελιδα της...2629 replies | 717383 view(s)
-
02-08-22, 14:55Και στα 2 θα δεις πολύ καλά αποτελέσματα το παν είναι η σωστή διατροφή η επιμονή και η υπομονή. Από ένα σημείο και μετά για περισσότερη μυϊκή...2 replies | 268 view(s)
-
02-08-22, 14:52Καλησπέρα και καλώς ήρθες στην παρέα μας. Αν θες πες μας μερικά πράγματα για σένα. Γυμνάζεσαι καθόλου κάνεις κάποια διατροφή κλπ14 replies | 1038 view(s)
About Arisss1994
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 158
- Posts Per Day
- 0.18
General Information
- Last Activity
- 18-11-21 17:16
- Join Date
- 11-03-20