alexandratgk
New Member
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 13-08-20
- Last Activity
- 06-09-20 08:49
Recent Visitors
This page has had 324 visits
- Tab Content
- alexandratgk's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
08-04-21, 20:53Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣημερινή παραλαβή κι εγω!! Μπορείτε να βρείτε όλα τα προϊόντα της MyProtein κάνοντας κλικ εδώ. (Τα κακαο ηταν πολλα δεν χωρούσαν στη φωτο ) ...951 replies | 236057 view(s)
-
08-04-21, 20:40Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔοκίμασα την σκονη γλυκοπατάτας! Μυρίζει ακριβως σαν την κόκκινη γλυκοπατάτα. Μπορείτε να την συνδυάσετε με σκονη πρωτεΐνης σε σέικερ ή σε μπολάκι...2301 replies | 564708 view(s)
-
07-04-21, 23:58Kardoula replied to a thread Συμπληρώματα Πρωτεϊνης & Εξετάσεις Σωμάτων Ασφαλείας in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessEιρήνη, η πρωτεινη δεν βοηθαει στην αντοχη... Μάλλον κάτι αλλο θα έχεις αλλάξει στη διατροφή σου ή μέχρι τώρα ήταν ελλειπής. Μην αγχώνεσαι, η...9 replies | 228 view(s)
-
06-04-21, 21:16Βασίλη, συγκέντρωσα σε ένα τόπικ τις απορίες σου. Το πόσο συχνά κάποιος αλλάζει το πρόγραμμα, εξαρτάται από το επίπεδο του. Κάποιος αρχάριος...4 replies | 146 view(s)
-
06-04-21, 21:10Φυσικά και μπορείς, μέχρι 5 φορές!10 replies | 223 view(s)
-
06-04-21, 21:02To παραπάνω το έχω κάνει και σε βίντεο , θα σε βοηθήσει να δεις και την εκτέλεση3 replies | 148 view(s)
-
06-04-21, 12:57Καλώς όρισες στο φόρουμ! Μπράβο για την απόφαση να κάνεις γυμναστική έστω και με αυτές τις περιστάσεις. Αυτό που θα πρέπει να βάλεις στόχο, είναι...10 replies | 223 view(s)
-
05-04-21, 21:45Mέχρι 3 φορές τη μέρα από 5γρ είναι μια χαρά :one_thumb:2 replies | 114 view(s)
-
05-04-21, 20:46Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια! Είναι τόσο νόστιμο που δεν μπορούσα να το κρατήσω μόνο για μένα:icon_smile_big: Didi μπορείς να το κάνεις στο...4 replies | 166 view(s)
-
05-04-21, 17:26Δείτε στο παρακάτω βίντεο, το πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε σπιτικό πρωτεϊνούχο κέικ μέσα σε λίγα λεπτά! Το τρώω καθημερινά και δεν μπορούσα να μη...4 replies | 166 view(s)
-
05-04-21, 17:21Kardoula replied to a thread Ο Ryan Terry Ξεκινά Συνεργασία Με Τη MyProtein! in Videos & Profiles ΑθλητώνΔεν είναι τυχαίο που την επέλεξε και έβαλε το όνομα του:thumbs:1 replies | 133 view(s)
-
05-04-21, 17:19Kardoula replied to a thread ΤΕΦΑ και ιδιωτικές σχολές (2021) in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΤα ΤΕΦΑ είναι πανεπιστήμιο φίλε μου, από εκεί βγαίνεις γυμναστής σε κάποια ειδικότητα. Τώρα από κει και πέρα, υπάρχουν άσχετοι απόφοιτοι, υπάρχουν...1 replies | 115 view(s)
-
01-04-21, 12:38Καλή πρωταπριλιά :cool:1034 replies | 121449 view(s)
-
01-04-21, 12:34Δεν υπάρχουν απόλυτες απαντήσεις σε αυτά που ρωτάς. Μπορεί να μην έχεις πιάσει πλατό στην πρόοδο σου φίλε μου. Μπορεί να μη τα δουλεύεις στο 100%,...5 replies | 297 view(s)
-
01-04-21, 00:47Kardoula replied to a thread Αντιμετώπιση Κυτταρίτιδας Στο Πίσω Μέρος Του Ποδιού in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΚοιτά.. ως γυναίκα κι εγώ θα σου πω το εξής... ΟΛΕΣ μας έχουμε σε κάποια σημεία χαλάρωση, δεν υπάρχει γυναίκα που να έχει το τέλειο σφιχτό δέρμα...8 replies | 361 view(s)
-
01-04-21, 00:44Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤετάρτη 31 Μαρτίου Τελευταία μέρα του Μαρτίου, έφυγε με προπόνηση στήθος/δικέφαλα Πρωινή αερόβια νηστική 20' Ασκησιολόγιο2018 replies | 293078 view(s)
-
31-03-21, 22:23Kardoula replied to a thread Κολλαγόνο και Οφέλη Στην Επιδερμίδα in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΔεν ξέρω πως είσαι σωματικά για να σου προτείνω κάτι συγκεκριμένο. Αν σε ταλαιπωρεί το λίπος και δεν νιώθεις καλά εσύ με τον εαυτό σου, κάνε...6 replies | 394 view(s)
-
31-03-21, 22:16Kardoula replied to a thread Ορμονική Διαταραχή - Μείωση Οιστογόνων Με Nolvadex; in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλησπέρα Χρήστο και καλώς όρισες στο φόρουμ. Εμείς γιατροί δεν είμαστε, τι να σου πούμε;! Εδώ ακόλουθείς πιστά αυτό που θα σου πει ο...13 replies | 513 view(s)
-
31-03-21, 22:11Kardoula replied to a thread Αντιμετώπιση Κυτταρίτιδας Στο Πίσω Μέρος Του Ποδιού in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςKαλώς όρισες στο φόρουμ! Ακολουθώντας ως τρόπο ζωής και οχι κάτι προσωρινό/παροδικό, το να έχεις σωστές διατροφικές συνήθειες, όχι αυξομειώσεις...8 replies | 361 view(s)
-
31-03-21, 00:08Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤρίτη 30 Μαρτίου Πάει κι αυτός ο μήνας σιγά σιγά!! Σημερινή προπόνηση πόδια, με ρεκόρ στα σκουώτ , παρόλο που δεν το κυνηγούσα, στα 70 κιλά για...2018 replies | 293078 view(s)
-
30-03-21, 22:45Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤο νέο μου αγαπημένο ψωμί! Για μενα το καλύτερο είδος ψωμιού!!350 replies | 52419 view(s)
-
30-03-21, 21:58Kardoula replied to a thread Κολλαγόνο και Οφέλη Στην Επιδερμίδα in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςMυς πρέπει να βάλεις. Βάρη είναι η απάντηση στο πρόβλημά σου!:thumbs: Ο μυς θα κάνει να τσιτώσει το δέρμα και να φαίνεται σφιχτή η κοιλιά. Αλλά...6 replies | 394 view(s)
-
29-03-21, 00:35Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumMέχρι πρόσφατα τα έπαιρνα απο την Μyprotein αλλα τώρα δεν έχουν. Έψαξα από το σκρουτζ και έχουν σχεδόν όλα τα μαγαζιά με βιολογικά. Πχ...2018 replies | 293078 view(s)
-
28-03-21, 20:00Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚυριακή 28 Μαρτίου Όλα καλά με προπονήσεις / διατροφή / αερόβιες. Έχω μειώσει σε 4 χ 30' την εβδομάδα τις αερόβιες , έχω ανεβάσει θερμίδες και...2018 replies | 293078 view(s)
-
28-03-21, 19:34Πρώτη φορά διαβάζω πως η πρωτεΐνη προκαλεί δυσκοιλιότητα! Δεν ξέρω τι διατροφή κάνεις, παρεπιπτόντως, το να χάσεις λίπος δεν είναι θέμα να τρως φουλ...6 replies | 191 view(s)
-
27-03-21, 18:54Συγνώμη αλλά μόνη σου έκανες δίαιτα για να κατέβεις σε αγώνες bodybuilding? Σε καμία περίπτωση δεν γίνεται αυτό που περιγράφεις, ειναι δυνατον για...6 replies | 215 view(s)
-
26-03-21, 23:54Kαλώς όρισες στο φόρουμ! Αρχικά να τα πάρεις λίγο από την αρχή και με τη σειρά γιατί τα χεις βάλει όλα μαζί και έχεις μπερδευτεί.. Εγώ δεν...6 replies | 215 view(s)
-
26-03-21, 20:20Ειδικά όταν είσαι στη δίαιτα, τα 6 γεύματα είναι ιδανικά. Σου δίνει την ψευδαίσθηση ότι να, θα ξανά φαω και ας πούμε δεν πείνας τόσο πολύ. Συν ότι...12 replies | 649 view(s)
-
26-03-21, 20:14Kardoula replied to a thread Συνταγή Για Σπιτικό Ρυζάλευρο (Cream of Rice) - Video! in Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessΧαίρομαι που σας άρεσε! :thumbs:7 replies | 546 view(s)
-
26-03-21, 20:11Kardoula replied to a thread Καλησπέρα - Μερικές Ερωτήσεις Για Το Πρόγραμμα Μου! in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΚαλώς όρισες στο φόρουμ! Τις απαντήσεις θα στις δώσει το σώμα σου. Αν αυτό που κάνεις δουλεύει, το κρατάς, αν όχι τότε κάτι κάνεις λάθος. Τίποτα...18 replies | 416 view(s)
About alexandratgk
Basic Information
- Date of Birth
- 03-01-76 (45)
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 13
- Posts Per Day
- 0.05
General Information
- Last Activity
- 06-09-20 08:49
- Join Date
- 13-08-20