Natalia Natt
New Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 27-12-20
- Last Activity
- Today 11:23
- Tab Content
- Natalia Natt's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Yesterday, 16:22Κακώς.. Η κρεατίνη δεν εχει θεμα χρονισμού . Παρτην αλλη στιγμη. Σπαζοκεφαλιάζεις τσάμπα Sent from my iPhone using Tapatalk11 replies | 254 view(s)
-
Yesterday, 15:58Κατανάλωσε τα ξεχωριστα και μην πονοκεφαλιάζεις. Δεν ξερω αν το καυτό νερο εχει επίδραση αλλα γιατι να το κανεις όταν μπορεις να την πιεις σε νεράκι...11 replies | 254 view(s)
-
Yesterday, 14:24Δεν θελει βραστό νερο η κρετινη! Θελει χλιαρό. Εγω το βαζω σε νερο θερμοκρασίας δωματίου.11 replies | 254 view(s)
-
01-03-21, 20:29Καλησπέρα. Είμαι νέο μέλος και θα ήθελα την βοήθεια σας. Γυμνάζομαι κάθε μέρα 2 ωρες. Γιόγκα, πιλάτες, προπόνηση με αντιστάσεις, βαράκια, HIIT, και...4 replies | 163 view(s) -
01-03-21, 12:24Καλό μήνα!1022 replies | 114405 view(s)
-
01-03-21, 11:53Kardoula replied to a thread Αύξηση Όγκου & Βάρους: Αξιολόγηση Διατροφής - Προπόνησης in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingKαι μόνο που το διάβασα, κουράστηκα!! Τι δουλειά ακριβώς κάνεις;35 replies | 1241 view(s)
-
28-02-21, 00:12Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΆνετα! Έχω πάρει πολλές φορές και βάζω μέσα φλαβ ντροπς για να έχω κάθε φορά διαφορετική γεύση. Είναι σαν να πίνεις γάλα λάιτ.2288 replies | 551277 view(s)
-
27-02-21, 23:22Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΣάββατο 27 Φεβρουαρίου Ωραιότατη προπόνηση πλάτης σήμερα! Ασκησιολόγιο Έλξεις στο μονόζυγο με υποβοήθηση λάστιχο 5 χ 122004 replies | 282852 view(s)
-
27-02-21, 00:00Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ προσφορά εκπτωσης εως και 60% ισχύει για 2 μέρες ακόμη + επιπλέον έκπτωση με τον κωδικό BODYBUILDERS20. Δείτε όλα τα προιόντα σε προσφορά, σε...2288 replies | 551277 view(s)
-
26-02-21, 22:07Τι εννοείς αν γίνεται δουλειά; Η λογική σου τι λέει;! Αν θες να έχεις ένα σωστό αποτέλεσμα, τι θεωρείς βοηθάει.. να δουλεύεις μόνο μια μυική ομάδα +...1 replies | 138 view(s)
-
25-02-21, 21:41Πάτα εδώ και μετά το κουμπί πάνω αριστερά που γράφει post new thread.7 replies | 730 view(s)
-
25-02-21, 21:38Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠέμπτη 25 Φεβρουαρίου Σήμερα οφφ από αερόβια, μόνο προπόνηση στήθος/ώμοι/τρικέφαλα. Δεν με τρελαίνει που δεν μπορώ να έχω περισσότερο volume...2004 replies | 282852 view(s)
-
24-02-21, 23:04Πάρε ιδέες σε αυτό το άρθρο Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding25 replies | 819 view(s)
-
24-02-21, 20:50Όσο πιο συνεπής είσαι στη διατροφή και την προπόνηση , τόσο πιο γρήγορα θα έρθουν τα αποτελέσματα. Στα 19 σου η ηλικία είναι με το μέρος σου. Δεν...7 replies | 315 view(s)
-
24-02-21, 18:21Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤετάρτη 24 Φεβρουαρίου Πρωινή αερόβια με άδειο στομάχι 40 λεπτά (διάδρομο) Μεσημέρι Προπόνηση πόδια Ασκησιολόγιο2004 replies | 282852 view(s)
-
24-02-21, 18:16Στο YouTube μπορείς να βρείς αμέτρητα προγράμματα. Ενδεικτικά.7 replies | 315 view(s)
-
24-02-21, 17:24Kαταρχήν πολύχρονος για τα γενεθλια σου! Κατά δεύτερον , για να τα βάζουμε όλα στο τραπέζι... Θες να χάσεις βάρος και έχεις απογοητευτεί γιατί η...25 replies | 819 view(s)
-
24-02-21, 16:03Καλώς όρισες Αντώνη στο φόρουμ! Το σώμα σου δεν θα το χτίσεις κάνοντας 200 και 300 πους απς κάθε μέρα!! Ούτε με τόσες επαναλήψεις στα χέρια! Όσο...7 replies | 315 view(s)
-
24-02-21, 15:58Τα μακροθρεπτικά σου είναι σταθερά; Αυτό είναι το θέμα όχι να τρως το ίδιο φαί μέχρι να το σιχαθείς. Γράψε τι τρως αναλυτικά, με το τσιγκέλι μας τα...25 replies | 819 view(s)
-
23-02-21, 23:14Δική μου παρερμήνευση τότε.. Και πάλι καλό είναι πρώτα να δομήσεις σωστά τα γεύματα με σταθερά μακροθρεπτικά, να το δουλέψεις για ένα διάστημα σε...25 replies | 819 view(s)
-
23-02-21, 19:035 κιλά τη βδομάδα δεν υπάρχει περίπτωση.. Βάζε ρεαλιστικούς στόχους και πάρ'τα ένα ένα τα πράγματα. Είπες πως θα κάτσεις να φτιάξεις σταθερό...25 replies | 819 view(s)
-
23-02-21, 12:10Kardoula started a thread IFBB Mr. Olympia 2021 - 7 με 10 Οκτωβρίου Στο Orlando!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούIFBB Mr. Olympia 2021 - 7 με 10 Οκτωβρίου Στο Orlando!! Ανακοινώθηκε η τοποθεσία και η ημερομηνία για το φετινό Mr Olympia, όπου όπως φαίνεται...0 replies | 134 view(s)
-
21-02-21, 18:59Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚυριακή 21 Φεβρουαρίου Πρωινή αερόβια νηστική 40 λεπτά (στο στεπ) Προπόνηση στήθος/ώμοι/τρικέφαλα Ασκησιολόγιο2004 replies | 282852 view(s)
-
20-02-21, 21:50Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΣ'ευχαριστώ πολύ! Σάββατο 20 Φεβρουαρίου Προπόνηση πόδια Σήμερα έκανα κάτι διαφορετικό από τις άλλες φορές. Δούλεψα σκουωτ. Μόνο...2004 replies | 282852 view(s)
-
20-02-21, 21:44Φυσικά και να πιστεύεις στον εαυτό σου! Αλίμονο αν απογοητευοσουν τόσο εύκολα. Η γνώση εδώ θα σε βοηθήσει και θα ξεδιαλύνουν πολλά στο μυαλό σου....25 replies | 819 view(s)
-
20-02-21, 17:29Oργάνωσε τη διατροφή σου και τρώγε ΣΤΑΘΕΡΑ ποσοστά μακροθρεπτικών και όχι τη μια μέρα έτσι και την άλλη αλλιώς. Μόνο έτσι θα ξέρεις τι αλλαγές να...25 replies | 819 view(s)
-
19-02-21, 21:52Καλό ΠΣΚ!!!1022 replies | 114405 view(s)
-
19-02-21, 21:50Kardoula replied to a thread Kαθοδήγηση από Coach - Είναι Απαραίτητη; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΜεγάλο ρόλο παίζει να βρεις τον σωστό προπονητή. Υπάρχουν προπονητές και προπονητές. Αν δεις ότι ασχολείται μαζί σου αρκετά, σε στηρίζει στην...13 replies | 423 view(s)
-
19-02-21, 21:46Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠαρασκευή 19 Φεβρουαρίου Αυτή την εβδομάδα, ξεκίνησα πρόγραμμα push/pull/legs. O λόγος καθαρά λόγω ανανέωσης, να κάνω κάτι διαφορετικό και κάποια...2004 replies | 282852 view(s)
About Natalia Natt
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 2
- Posts Per Day
- 0.03
General Information
- Last Activity
- Today 11:23
- Join Date
- 27-12-20