Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
salva_
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 19-04-21
- Avatar
1 Groups
Join Groups 0 Permission Groups
salva_ is not a member of any public groups
Recent Visitors
This page has had 1,889 visits
- Tab Content
- salva_'s Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 07:29Musclemar replied to a thread Θανάσης Αττιλάκος - Έτοιμος Για Το NPC Universe!!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΟ Θανος, 48 ωρες πριν τον αγωνα NPC Universe, σε καταπληκτικη φορμα!! Υπενθυμιζω οτι ο αγωνας θα μεταδωθει ζωντανα, απο τις 4μμ ωρα Ελλαδας,...3 replies | 526 view(s)
-
Today, 07:12Καλο μηνα παιδια!1126 replies | 172886 view(s)
-
Today, 06:24Ευχαριστω για το αρθρο ειναι πολυ χρησιμο, αρκετα απο αυτα τα τρωω συστηματικά ιδιαίτερα τα οσπρια, ξηρους καρπους σπορους. Επησης τρωω και πληγουρι,...73 replies | 5915 view(s)
-
Today, 01:38Φιλε μου τα πραγματα ειναι απλα. Πες οτι σε ενα γευμα θες να φας 50γρ υδατανθρακα. Τα μακαρονια ολικης, στη συσκευασια τους, στον πινακα...11 replies | 15015 view(s)
-
Today, 01:13Φιλε μου στο εγραψα και πιο πανω, καμια τροφη δεν εμποδιζει την απωλεια λιπους απο μονη της. Το μονο που μας εμποδιζει να χασουμε λιπος ειναι η...30 replies | 3179 view(s)
-
Today, 01:02Σχετικα με την αυξηση πρωτεϊνης που ρωτησες στο αλλο θεμα, δες και αυτο εδω το αρθρο με φυτικες πηγες πρωτεϊνων: Top Πηγές Πρωτεϊνης Για...73 replies | 5915 view(s)
-
Today, 00:19The Old Man - ειναι η σειρα του καλοκαιριου, απιστευτος Jeff Bridges!!553 replies | 116590 view(s)
-
Yesterday, 23:53Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟλες οι κρεατινες ερχονται σιγα σιγα back in stock. Τωρα εχει και micronized, και απλη! Μη τις χασετε γιατι θα βγουν εκτος αποθεματος πολυ...2601 replies | 705877 view(s)
-
Yesterday, 23:30Πεμπτη προπονηση 1 - τρεξιμο 4χιλ χαλαρα, 4χ100 μ σπριντ, 1 χιλ χαλαρα, 4χ100μ σπριντ, 2 χιλ χαλαρα προπονηση 2 - βαρη...73 replies | 5915 view(s)
-
Yesterday, 22:56Θα επικοινωνήσεις με την ομοσπονδία που θα κατέβεις και θα σε κατατοπίσουν για το τι χρειάζεται. Πχ στην ifbb πρεπει να γραφτεις σε σύλλογο και να...30 replies | 3179 view(s)
-
Yesterday, 22:51Kardoula replied to a thread Γυμναστήριο σε νίκαια-κορυδαλλό in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΠολλές φορές στις πιέσεις, ασυναίσθητα, βάζουμε περισσότερη δύναμη στα χέρια, παρά στο στήθος. Θα σκέφτεσαι πως η κίνηση ξεκινά από τον θωρακικό...3 replies | 102 view(s)
-
Yesterday, 18:25Kardoula replied to a thread Γυμναστήριο σε νίκαια-κορυδαλλό in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΔεν χρειάζεται να έχεις πάγκο για να κάνεις στήθος. Μπορείς να κάνεις πιέσεις με αλτήρες ξαπλωμένος σε στρωματάκι, όπως επίσης και πους απς. ...3 replies | 102 view(s)
-
Yesterday, 17:40Ναι βρε φίλε κανένα θέμα όλα οκ το κατάλαβα απλά είπα ότι και τώρα αλλά και ειδικά πέρυσι 2 φορές που είχα πέσει σε πλατό με κολλημένη ζυγαριά για...351 replies | 51241 view(s)
-
Yesterday, 09:57Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚρεατινη ειναι back in stock στη MyProtein! Δειτε τη κανοντας κλικ εδω.2601 replies | 705877 view(s)
-
Yesterday, 06:40Τεταρτη, προπονηση 1 - βαρη https://www.youtube.com/watch?v=pNqJ3ZAU178 quads and calves workout - leg day 7,5 κιλα ανα χερι προπονηση 2 -...73 replies | 5915 view(s)
-
Yesterday, 00:39Musclemar replied to a thread Geozn8 Log ~ Προσπάθεια Για Χάσιμο Λίπους !! in Bodybuilders.gr Over 35Μπορεις να κανεις και ενα refeed day ανα 10-15 μερες, προγραμματισμενο!351 replies | 51241 view(s)
-
Yesterday, 00:07Η κρεατινη θα δωσει ενα μικρο ποσοστο στην εμφανιση σου, ναι θα νιωθεις πιο ογκωδης, αλλα αυτο θελει 3-4 εβδομαδες συνεχομενης ληψης για να το...30 replies | 3179 view(s)
-
Yesterday, 00:02Musclemar replied to a poll Ποιό Είναι Το Budget Σας Στη Διατροφή; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΜπορεις να τρως και αλλα πιο οικονομικα ψαρια που εχουν καλα λιπαρα.11 replies | 861 view(s)
-
Yesterday, 00:00Προσπαθησε να κανεις οτι καλυτερο μπορεις υπο τις συνθηκες. Το σημαντικοτερο ειναι να τρως αρκετη πρωτεϊνη. Το πρωι μπορεις να βαλεις αυγα μαζι με τη...10 replies | 301 view(s)
-
29-06-22, 23:38Musclemar replied to a thread Fat Burner Ιδέες Για Τελευταίο Στάδιο Γράμμωσης in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤελωνειο θα περασει σιγουρα, και θα μπει φπα. Επιπλεον δασμοι, νομιζω πανω απο 150ε αξια.7 replies | 341 view(s)
-
29-06-22, 22:31Bάλε και μια πηγη πρωτεινης στο πρωινο σου. Μετά από τόσες ώρες από το τελευταίο γεύμα, το σώμα διψάει για θρεπτικά συστατικά και κυρίως πρωτεινη.73 replies | 5915 view(s)
-
29-06-22, 22:28Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΆκρως καλοκαιρινό σνακ! Παγωτό γρανίτα.. όπως θέλετε πείτε το.. απλά ΤΕΛΕΙΟ! Με Clear whey με γεύση καρπούζι από τη MyProtein.374 replies | 76831 view(s)
-
29-06-22, 16:13Μαζί με το μεταπροπονητικο μου ρόφημα και εγώ 5 γεύματα σίγουρα97 replies | 23945 view(s)
-
29-06-22, 15:56GEOZN8 replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤι έγινε ρε παιδιά.. Που έλεγε και ο Παπαδόπουλος.. Δεν τρώτε εσείς εδώ πέρα.. Βάζω φώτο μια ομελέτα σούπερ ντουπερ με απόλα. Είναι για 2 μερίδες...374 replies | 76831 view(s)
-
29-06-22, 10:36Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι προσφορες εκπτωσης 42% συνεχιζονται και σημερα, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, και μπορειτε να δειτε ολα τα προιοντα σε αυτη εδω τη σελιδα. ...2601 replies | 705877 view(s)
-
29-06-22, 06:48Τριτη, προπονηση 1 - τρεξιμο 9 χιλ χαλαρο σε γηπεδο προπονηση 2 - βαρη, full body (7,5κιλα ανα χερι) https://www.youtube.com/watch?v=cw5xfZSYDVk ...73 replies | 5915 view(s)
-
29-06-22, 06:35Να πω τν αληθεια θερμιδες δεν μετραω, μονο την πρωτεινη προσπαθω να το ανεβαζω. Και σε γενηκες γραμμες μειωνω τα γλυκα, μπισκοτακια, τον υδατανθρακα...8 replies | 230 view(s)
-
29-06-22, 00:54Μπορεις να χρησιμοποιεις οτι θες, η γλουτενη ή καποιο συντηρητικο τροφιμου δεν θα εμποδισει την απωλεια λιπους. Ο μονος λογος για να προσεχουμε τη...30 replies | 3179 view(s)
-
29-06-22, 00:48Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα νεα παγουρια της MyProtein ειναι απιστευτα και σε χρωματα και σε ποιοτητα!! Μπορειτε να τα βρειτε εδω.45 replies | 14000 view(s)
-
29-06-22, 00:33Musclemar replied to a thread Monster και Ενεργειακά Ποτά - Τι Παίζει; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟι γευσεις ειναι καλες, αλλα δινει πολυ καλη και σταθερη ενεργεια (αμινοξεα, καφεϊνη, κρεατινη). Μου θυμισε το παρομοιο BCAA Energy της MyProtein.23 replies | 12914 view(s)
About salva_
Basic Information
About salva_
- Location:
- Athens
Signature
εαν πιστέψεις οτι ΕΣΥ μπορείς τότε ΕΣΥ θα τα καταφέρεις!!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 382
- Posts Per Day
- 0.87
General Information
- Join Date
- 19-04-21
9 Friends
Showing Friends 1 to 9 of 9