Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Valantisk
New Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 09-01-22
- Last Activity
- 10-01-22 13:32
Recent Visitors
This page has had 1,240 visits
- Tab Content
- Valantisk's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 19:41Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝέα προσφορά από τη MyProtein, με 50% έκπτωση σε σχεδόν όλες τις βιταμίνες και πολλά μεμονωμένα αμινοξέα! + 42% έκπτωση σε σχεδόν όλα τα υπόλοιπα...2911 replies | 911214 view(s)
-
Yesterday, 19:34Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Universe 2024 Με Τον Βαλάντη Ντόκο!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΜερικές φωτογραφίες μετά τον αγώνα!6 replies | 566 view(s)
-
Yesterday, 19:24Το πρόγραμμα super set θέλει αρκετά καλή αντοχή, μιας και δεν αφήνουμε καθόλου χρόνο ξεκούρασης μεταξύ των μυϊκών ομάδων. Αν η αντοχή σου δεν είναι...7 replies | 116 view(s)
-
21-04-24, 19:54Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Universe 2024 Με Τον Βαλάντη Ντόκο!! in Ελληνες Αθλητές Και Αθλήτριες2η θέση για τον Βαλάντη στην κατηγορία Master 40-49 ετών και 3η θέση στην κατηγορία bodybuilding άνω των 90 κιλών!! Εξαιρετικά αποτελέσματα για...6 replies | 566 view(s)
-
20-04-24, 23:00Musclemar replied to a thread Οι Καλύτερες Πρωτεϊνες Γευστικά - Αξιολογήσεις Συμπληρωμάτων Πρωτεϊνης in Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςΚαλησπέρα και καλώς όρισες! Μπορείς να δοκιμάσεις την άγευστη hydrolyzed whey της MyProtein, στην οποία μπορείς να βάλεις οτι γεύση θες και να...369 replies | 188142 view(s)
-
19-04-24, 19:07Musclemar replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαι ηλεκτρολύτες, γιατί με τις προπονήσεις διαρκείας, το σώμα τους εξαντλεί πιο γρήγορα.11 replies | 602 view(s)
-
17-04-24, 18:16Musclemar replied to a thread Καθάρισμα Σκουριάς Από Μπάρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΑπίστευτη αλλαγή, έκανες πολύ καλή δουλειά! Καλές προπονήσεις!!13 replies | 946 view(s)
-
17-04-24, 18:16Musclemar replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜέμο, τα bcaa σε σκόνη μαζί με ηλεκτρολύτες, δουλεύουν καλύτερα υπο συγκεκριμένες συνθήκες. Για παράδειγμα, αν φας ένα γεύμα και μετά από μια ώρα...11 replies | 602 view(s)
-
17-04-24, 18:05Οι πιο "αποτελεσματικές" είναι εκείνες που νιώθεις καλύτερα στο δικό σου σώμα και μπορείς να δουλέψεις συστηματικά για αύξηση δύναμης, χωρίς...2 replies | 265 view(s)
-
17-04-24, 17:52Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Universe 2024 Με Τον Βαλάντη Ντόκο!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΤο YouTube όπως το είχε κάνει τότε είχε πάρα πολύ δουλειά, και απ' ότι μας είπε στη συνέντευξη, το ιατρείο είναι η προτεραιότητα του.6 replies | 566 view(s)
-
16-04-24, 21:41Musclemar replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟκ μια χαρά! Εφ' όσον υπάρχει παρακολούθηση. Αυτά τα 2 που σου έγραψα είναι τοπ, αρκεί να τα αγοράσεις από επώνυμο μέρος.11 replies | 602 view(s)
-
16-04-24, 21:25Musclemar replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧωρίς καφεϊνη θα σου πρότεινα xtend bcaa. Με αμινοξέα + καφεϊνη, η οποία δεν είμαι σίγουρος οτι ενδείκνειται για 15χρονο, θα σου πρότεινα το...11 replies | 602 view(s)
-
16-04-24, 21:09Musclemar started a thread IFBB Mr. Universe 2024 Με Τον Βαλάντη Ντόκο!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςIFBB Mr. Universe Με Τον Βαλάντη Ντόκο!! Επιστροφή στους αγώνες για τον Βαλάντη, μετά από πολλά χρόνια, με την 1η του συμμετοχή στο Mr. Universe...6 replies | 566 view(s)
-
15-04-24, 20:00Αν σε ενοχλούν οι αγκώνες στο μονόζυγο, μάλλον είναι κάποιο είδος επικονδυλίτιδας. Μια λύση για να βελτιώθει είναι να ξεκινήσεις ενδυνάμωση στους...545 replies | 236081 view(s)
-
15-04-24, 19:33Musclemar replied to a thread Κρεατίνη - Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις Εδώ in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ. Με νερό είναι μια χαρά, ο χυμός δε θα προσφέρει κάτι επιπλέον. Μπορείς να την λαμβάνεις όποια στιγμή...1355 replies | 452366 view(s)
-
15-04-24, 19:28Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣυνεργασία της MyProtein με τη Marvel, για περιορισμένο αριθμό special κουτιών!! Προς το παρόν, μόνο από το Αγγλικό site της MyProtein.49 replies | 21434 view(s)
-
15-04-24, 19:09Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα προσφορα απο σημερα, με 42% εκπτωση σχεδόν σε όλα τα συμπληρώματα, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20. Και επιπλέον 5ε έκπτωση με αγορές 70ε! ...2911 replies | 911214 view(s)
-
14-04-24, 19:57Ρίξε μια ματιά σε αυτό εδώ για δικέφαλους: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=31774, και σε αυτό εδώ για ώμους:...3 replies | 275 view(s)
-
13-04-24, 18:50Όσο περνάνε τα χρόνια παρατηρούμε οτι η διατροφική άνεση υπερτερεί της πειθαρχίας. Όταν η πειθαρχία είναι δευτερεύουσα πλέον, παύουμε να μιλάμε...15 replies | 3274 view(s)
-
13-04-24, 18:46Musclemar replied to a thread Κάθε φορά που προπονούμαι σκληρά αρρωσταίνω in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑυτό που περιγράφεις έχει 2 πιθανές αιτίες. 1. Πας σε γυμναστήριο που δεν τηρεί βασικούς κανόνες υγιεινής και δεν έχει καλό αερισμό. 2....2 replies | 390 view(s)
-
13-04-24, 18:41Η μόνη συμβουλή που θα σου δώσω είναι να έχεις μια σωστή και ισορροπήμένη διατροφή, και το σώμα θα κάνει αυτό που πρέπει. Σίγουρα θα ψηλώσεις...8 replies | 633 view(s)
-
11-04-24, 19:41Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (80%) περιέχει theobromine. Ένα από τα πιο ισχυρά "διεγερτικά" πριν την άσκηση. Δίνει ενέργεια,...15 replies | 3274 view(s)
-
06-04-24, 18:08Musclemar replied to a poll Αγαπημένη Εταιρεία Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια πες τι άλλο; Σχεδόν όλες υπάρχουν ακόμα.220 replies | 126965 view(s)
-
06-04-24, 18:05Εύχομαι γρήγορη επάνοδο Μέμο! Σχετικά με το μούδιασμα, ψάξε λίγο fish oil, curcumin και υψηλής απορρόφησης μαγνήσιο, πιστεύω θα βελτιώσουν το...502 replies | 90418 view(s)
-
06-04-24, 17:58Ρίξε μια ματιά και εδώ: Συμπληρώματα Κρεατίνης: Σωστή Χρήση5 replies | 492 view(s)
-
06-04-24, 17:57Μια χαρά είναι μετά το φαγητό. Θα σε παροτρύνω να δεις πως θα είναι το στομάχι σου μετά, και αν θα σου μειώσει την όρεξη για τα υπόλοιπα γεύματα. ...40 replies | 13039 view(s)
-
05-04-24, 20:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ πιο οικονομική πρωτεϊνη impact whey hydrolyzed επέστεψε σε απόθεμα στη MyProtein! (link εδώ) Το ίδιο και η καζεϊνη!! (κλίκ εδώ)2911 replies | 911214 view(s)
-
03-04-24, 18:29Όχι, μόνο με βάρη, υπερθερμιδική διατροφή, υπομονή και σκληρή δουλειά για 2-3 χρόνια.5 replies | 492 view(s)
-
30-03-24, 20:31Musclemar replied to a thread Καθάρισμα Σκουριάς Από Μπάρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΠαρακαλώ φίλε Κωνσταντίνε, να είσαι καλά!13 replies | 946 view(s)
-
28-03-24, 03:08Musclemar replied to a thread Καθάρισμα Σκουριάς Από Μπάρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΚαλησπέρα φίλε learner. WD40 και βούρτσα. Το αφήνεις πάνω για λίγη ώρα και με ειδική συρμάτινη βούρτσα καθαρίζεις τη μπάρα. Αν έχει πολύ...13 replies | 946 view(s)
About Valantisk
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1
- Posts Per Day
- 0.00
General Information
- Last Activity
- 10-01-22 13:32
- Join Date
- 09-01-22
All times are GMT +3. The time now is 04:50.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.