-
Μιχάλη,ελπίζω να έχεις καταλάβει πόσο σημαντικός εισαι για την ελληνική σκηνή του bbing....ένας πιονίρος,πρότυπο για όλους τους μελλοντικούς αθλητές,έτοιμος να ανοίξει δρόμους που κανένας έλληνας δεν 'πάτησε' ποτέ....με χαρά μου βλέπω πώς επίσης είσαι προσεγγίσιμος και ευγενικός....και πάλι συγχαρητήρια....καλή επιτυχία...για όλους εμάς,όποια και να είναι η τελική κατάταξη,είσαι ήδη νικητής.[:-thumbu]
-
Μιχάλη,ελπίζω να έχεις καταλάβει πόσο σημαντικός εισαι για την ελληνική σκηνή του bbing....ένας πιονίρος,πρότυπο για όλους τους μελλοντικούς αθλητές,έτοιμος να ανοίξει δρόμους που κανένας έλληνας δεν 'πάτησε' ποτέ....με χαρά μου βλέπω πώς επίσης είσαι προσεγγίσιμος και ευγενικός....και πάλι συγχαρητήρια....καλή επιτυχία...για όλους εμάς,όποια και να είναι η τελική κατάταξη,είσαι ήδη νικητής.[:-thumbu]
-
Να σημειωσω οτι στο προσφατο Mr.Olympia o Cutler εχασε σε μια μερα 4-5κιλα και εμφανιστηκε καταπληκτικος σε σχεση με τα προκριματικα,οποτε ολα ειναι εφικτα!
Καλη τυχη Μιχαλη στο τελιωτικο στεγνωμα σου για τον αγωνα με υπομονη και κουραγιο να βγεις στη σκηνη ωστε να δωσεις το 100% σου και ειμαι σιγουρος οτι θα κερδισεις μια καλη θεση αναμεσα σε ολους αυτους τους μεγαλους αθλητες γιατι σου αξιζει πραγματικα!
---GOOD LUCK και απο μενα!
-
Να σημειωσω οτι στο προσφατο Mr.Olympia o Cutler εχασε σε μια μερα 4-5κιλα και εμφανιστηκε καταπληκτικος σε σχεση με τα προκριματικα,οποτε ολα ειναι εφικτα!
Καλη τυχη Μιχαλη στο τελιωτικο στεγνωμα σου για τον αγωνα με υπομονη και κουραγιο να βγεις στη σκηνη ωστε να δωσεις το 100% σου και ειμαι σιγουρος οτι θα κερδισεις μια καλη θεση αναμεσα σε ολους αυτους τους μεγαλους αθλητες γιατι σου αξιζει πραγματικα!
---GOOD LUCK και απο μενα!
-
MIXAΛΗ ΠΟΛΛΑ ΠΟΛΛΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!ΘΑ ΠΡΟΣΕΥΧΗΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ!
Τα πόδια σου πάντως είναι απιστεύτα!!ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ!
-
MIXAΛΗ ΠΟΛΛΑ ΠΟΛΛΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!ΘΑ ΠΡΟΣΕΥΧΗΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ!
Τα πόδια σου πάντως είναι απιστεύτα!!ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ!
-
οτι και να πει κανεις ειναι λιγο....
πολλα συγχαρητηρια και απο εμενα και με την πρωτη θεση!
σου ευχομαι και στο Mr O!
-
Μιχάλη πολλά συγχαρητήρια κι απο μένα για τις επιτυχίες σου και την οικογένειά σου. Σου εύχομαι να θριαμβεύσεις και στους επόμενους αγώνες σου, υγεία και καλή δύναμη ! [:-thumbu][:-thumbu][:-thumbu]
-
Απλά respect και συγχαρητήρια...!! Σου εύχομαι καλή επυτιχία στο Arnold και να πας και στο olympia!!
-
<blockquote id=quote>Quote:
Και θα χασεις 5κιλα σε 10 μερες![:-bigeyes]
θα ειναι ολα απο λιπος και υγρα η θα εχεις και καποια μυικη καταβολη??? (οπως υπολογιζεις παντα)</blockquote id=quote>
τωρα κανω 6 γευματα την ημερα,4 ψαρι,2κοτοπουλο,4 πατατα,2 αγγουρι.
Αυτο ειναι το αδεισμα απο νερο.Αυτο γινεται για 10 ημερες,και τις τελευτεις 2 ημερες πριν τον αγωνα φορτωνο υδατανθρακα,24 ωρες πριν των
αγωνα καθολου νερο.ευχαριστω.
-
Μιχάλη, πέρσι είχαμε πάει στο Arnold Classic ως επισκέπτες, δεν ξέρω αν έχεις πάει στο παρελθόν, αλλά η ατμόσφαιρα είναι πραγματικά κάτι το μοναδικό. Για να σε ανεβάσουμε λίγο, δες αυτά τα 2-3 τόπικς να προετοιμαστείς ψυχολογικά: [:-shades]
http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=7587
http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=7670
http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=7659
-
Μιχαλη ειμαστε υπεριφανοι για σενα κρατα γερα και να εισαι παντα καλα εσυ και η οικογενεια σου και να μας χαριζεις τοσο συγκινητικες στιγμες
-
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΜΙΧΑΛΗ ΣOY EYXOMAI ΣΤΟ ARNOLD KAI ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ ΣΟΥ!!!!!
-
-
Μιχάλη.Εύχομαι να μας κανεις υπερηφανους και παλι παρα τον σκληρο ανταγωνισμο
-
Μιχαλη μην ξεχασεις να παρεις μαζι σου Eλληνικη σημαια! :D
-
Μιχάλη, μας γράφεις "φορτώνω υδατανθρακα 2 μέρες πριν τον αγώνα". Δηλαδή τα συνηθισμένα πατάτες,
ρίζια κτλ ή κάποια ιδιαίτερα γεύματα?
Ποιές οι ασκήσεις σου τις τελευταίες μέρες στο γυμναστήριο?
Πού θα γιορτάσεις την νίκη σου όταν επιστρέψεις στην Ελλάδα?[:-pirate]:D:D
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!![:-angel][:-thumbu][:-thumbu]
Να ξέρεις ότι με αυτή σου την συμμετοχή δημιουργείς πρότυπο και για τα νέα παιδιά, για τα νέα ελληνόπουλα (τα οποία είτε στερούνται προτύπων, είτε έχουν ελάχιστα σωστά πρότυπα[:-grumpy]).
Κι έχεις και μια καλή οικογένεια, Μπράβο φίλε![:-thumbu]
-
Οι καλλίτερες ευχές μας εμένα και του Γιάννη μαζί σου.
-
εγω δεν σου λεω καλή επιτυχία γιατί είναι σίγουρο ότι θα πάρεις κεφάλια στην αμερική,να σε έχει ο θεός καλά κ μην παίρνεις χαμπάρι τίποτα γιατί είσαι γίγαντας
-
Καλή επιτυχία Μιχάλη!!![:-thumbu]
-
τολμω και εγω να πω την γνωμη μου σε αυτο το τοπικ
απλα εκφραζω τον θαυμασμο μου
στον αθλητη , οικογενειαρχη, ανθρωπο Μ. Κεφαλιανο, ευχωμαι να πλασαροστει στην καλυτερη δυνατη θεση ,αν και μονο που συμετεχει ελληνας σε αυτον τον αγωνα εμενα μου φτανει[:-thumbu][:-thumbu]
-
[quote]Originally posted by Panos-5
Μιχάλη, μας γράφεις "φορτώνω υδατανθρακα 2 μέρες πριν τον αγώνα". Δηλαδή τα συνηθισμένα πατάτες,
ρίζια κτλ ή κάποια ιδιαίτερα γεύματα?
Ποιές οι ασκήσεις σου τις τελευταίες μέρες στο γυμναστήριο?
Πού θα γιορτάσεις την νίκη σου όταν επιστρέψεις στην Ελλάδα?[:-pirate]:D:D
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!![:-angel][:-thumbu][:-thumbu]
2 ημερες πριν των αγωνα φορτονω ριζι, κοτοπουλο, γλυκοπατατα,και
μοσχαρι.
Στο αδειασμα (8 ημερες) παιζω ελαφρια κιλα και πολλες επαναληψης
για γονειες σε ολα τα σημεια.
Θα το γιορτασω μαζι σας,η αγαπη που μου δεινετε ειναι η μεγαλητερη
γιορτη για μενα!
Απο τον Μιχαλη.......
-
Στα ΜΜΕ δεν εχουν ενημερωθει;!!! ή επειδη δεν βλεπω τηλεοραση δεν εχω δει κατι σχετικο . Παντος αν δεν εχουν σταλθει δελτια τυπου καλο θα ηταν να γινει μια σχετικη ενημερωση μπορει να σταματησουν να ασχολουνται με βλακιες και να δωσουν λιγο χρονο για μια τοσο σημαντικη διακρηση για εναν Ελληνα αθλητη ...
-
Είσαι το θηρίο!!!
Καλή τύχη είμαστε μαζί σου!!![:-party][:-party][:-party]
-
Φοβερές γάμπες και ώμοι Μιχάλη, μου έχουν κάνει τρομερή εντύπωση, έχεις το σώμα του νικητή. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!
-
Και εις ανωτερα Μιχαλη! Μπραβο και παντα επιτυχιες να δοξαζεις την Πατριδα μας!
-
Τα λογια ειναι περιττα εισαι ΘΕΟΣ!!!
Καλο κουραγιο με το στεγνωμα αν και εισαι στο σωστο δρομο...
Σου ευχομαι ολοψυχα καλη επιτυχια και θα δεις οτι θα σκισεις.
Αντε βρε θηριο εχεις την προκριση στο τσεπακι.
-
Μιχαλη θα μπορουσες να μας δωσεις τις αναλογιες σου?
(χερια, μεση, στηθος, πλατη κλπ)
καθως επισης και ποσα γρ πρωτεινης-υδατανθρακα-λιπους λαμβανεις καθημερινα σε περιοδους ογκου και γραμμωσης?...
-
Καλή επιτυχία!!
Θα σκίσεις
σύμφωνο με τον saslioras
θα είχε ενδιαφέρον να μάθουμε τις αναλογιες σου καθως επισης και ποσα γρ πρωτεινης-υδατανθρακα-λιπους λαμβανεις καθημερινα σε περιοδους ογκου και γραμμωσης?...
-
Μιχάλη, μετά την επιστροφή σου από τους αγώνες πρέπει να δώσεις αναλυτική συνέντευξη στο forum, να μας πεις όλες τις λεπτομέρειες![:-magnify]
Το κάνω και πρόταση στους moderators![:-idea]