Printable View
Έχω πάρει την vitargo και το συνδυαζω μαζι με πρωτεΐνη αντί για κάποιο gainer... το ερώτημα μου είναι 1)αν θα έχει τα ίδια αποτελέσματα με κάποιο gainer και 2) αν το vitargo κάνει γι'αυτή την φάση που το θέλω ( σε συνδυασμό με πρωτεΐνη) . Για αύξηση όγκου δλδ... ?????
Για αυξηση ογκου, θα πρεπει να βρισκεσαι σε διατροφη με θερμιδικο πλεονασμα. Η αυξηση ογκου δεν εξαρταται απο το vitargo ή την πρωτεινη "ογκου" ή απο καποιο αλλο συμπληρωμα-βιταμινη-βοτανο.
Τα πραγματα ειναι πολυ απλα:
Εαν χρειαζεσαι για παραδειγμα 2500 θερμιδες για να διατηρησεις το βαρος σου, ξεκινας και τρως με θερμιδικο πλεονασμα 10%, δηλαδη 2750 θερμιδες, και σιγα σιγα τα μυικα κιλα σου θα αυξηθουν.
Παντα με σωστη προπονηση και ξεκουραση!
Προσπαθώ να κάνω Διατροφή.. Και σωστή προπόνηση.. απλά η απορία μου είναι αν το vitargo είναι σωστός υδαταθρακας για αύξηση βάρους?
Aν τα παίρνεις ενδοπροπονητικά ή μεταπροπονητικά, αυτό που σου προσφέρουν είναι η γρήγορη απορρόφηση πρωτεινης, γρήγορη αναπλήρωση γλυκογόνου και λίγο καλύτερη ανάρρωση/λιγότερο μυικό πιάσιμο.
Η υπερθερμιδική διατροφή θα σου αυξήσει το βάρος, όχι από μόνος του ένας υδατάνθρακας.