Quote:
1. εχω ακουσει οτι σε περιοδο γραμμωσης δεν κανει καλο η κανελα. ισχυει ;
Η κανέλα (προτίμησε Κευλάνης) βοηθάει στο να μην έχεις έντονες λιγούρες και στθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου. Φυσικά και μπορείς να βάζεις.
Quote:
2. (μπορει να ακουστει αστειο εως και γελοιο)αν υποθεσουμε οτι ημαστε σε ακραια φαση γραμμωσης ειετε νηστικοι ειτε μετα το φαγητο επιτρεπεται η τσιχλα η' ειναι απαγορευτικη.
Δεν απαγορεύεται φυσικά. Απλώς μην κάνεις υπερβολές και τρως 3 πακέτα τη μέρα. Αν έχεις ευερέθιστο έντερο απέφυγε να μασάς τσίχλες.
Quote:
3. αν πρεπει να μετραω στα συνολικα μακρο μου τα λαχανικα. περιπου(250-300 γρ) την ημερα
Αν μιλάμε για πράσινα λαχανικά και για ποσότητες μικρές, μη τα μετράς γιατι περισσότερο θα σε μπερδέψει.
Quote:
Τελος αν καποιος κανει αεροβιο νηστικος το πρωι και 2-3 ωρες μετα κοιμηθει για κανα 2ωρο χαλαει το νοημα της αεροβιας ? διοτι απο εκει που εχει ξυπνησει ο μεταβολισμος με τον υπνο τον κοιμιζεις?
Το κάνω συνέχεια :icon_smile_big:
Όχι δεν χαλάει.
