Printable View
Καλησπέρα στη παρέα.Θα ήθελα να μου προτείνετε μπάρες πρωτείνης χωρίς ζάχαρη ή αν είναι δυνατόν και γλυκαντικές ουσίες.Είμαι στο στρατό και θα ήθελα ένα εύκολο στη συντήρηση-μεταφορά συμπλήρωμα πρωτείνης.Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Στάλθηκε από το SM-J510FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Αν η μπάρα δεν έχει ούτε ζάχαρη ούτε γλυκαντικές ουσίες, τότε τι θα έχει για να γλυκίζει;
Ή το ένα ή το άλλο θα έχει.
Σαφώς και δε με πειράζει να έχει γλυκαντικές ουσίες αλλά έχοντας κόψει τη ζάχαρη εδώ και 3 χρόνια δε θα με πείραζε οι μπάρες να ήταν αλμυρές πχ.
Στάλθηκε από το SM-J510FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Δες τις μπάρες με χαμηλή ζάχαρη από myprotein, prozis και παρεμφερή καταστήματα. Τα γλυκαντικά δεν τα γλιτώνεις, όμως.
Δεν είναι εύκολο να έχεις μια whey; Πιο φθηνά θα σου είναι απ' το να παίρνεις μπάρες.
Εχουμε ολοκληρη συνταγη βιντεο φιλε μου:
Σπιτικά Brownies Χωρίς Ζάχαρη Υψηλά Σε Πρωτεϊνη - Video Συνταγή
Για μπάρες οι Zero Snack από Prozis πιστεύω θα σου αρέσουν, τις παίρνω κι εγώ.
Η γεύση μπισκότο με κομματάκια σοκολάτας είναι η καλύτερη για μένα, βέβαια δεν γλυκίζει και τόσο.
Δοκίμασε την συνταγή που σου έβαλε ο Κώστας πάνω. Ίσως πάντως να σε βολέψει καλύτερα μια whey.
Στο στρατό που είναι λίγο δύσκολο να μπορεί να κάνει τη συνταγή, η πιο εύκολη λύση είναι συμπλήρωμα πρωτεινης και από εκεί και πέρα το συνδιάζει με ό,τι θέλει.
Η μπάρα fitspo pro series πως σας φαίνεται σαν ποιότητα;Έχει 30g πρωτείνη και κάτω από 1g σάκχαρα στα 85g.(δυστυχώς δε μπορώ να ποστάρω link )
Για whey το σκέφτομαι απλά οι συνθήκες είναι λίγο περίεργες ως αναφορά την υγιεινή.(πχ το πλύσιμο του shaker δεν είναι εύκολο ή η ασφαλής αποθήκευσή της)
Στάλθηκε από το SM-J510FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Καλησπερα φιλε μου, και εγω οταν ημουν στον στρατο μετα το κεντρο εψαχνα τετοιες λυσεις... Παντος δεν ειχα κανενα θεμα να εχω μαζι μου whey την εκλεινα στο ντουλαπακι μου επινα οποτε ηθελα επλενα το σεικερ κανονικα και ολα κομπλε, επισης επαιρνα και μπαρες για ενδιαμεσα σνακ οταν μας εδειναν για παραδειγμα κρουασαν για δεκατιανο κλπ αποψη μου οτι δεν θα γινει καποια ζημια αν η μπαρα εχει και 5 και 10 γραμμαρια σακχαρα ειδικα αν μιλαμε για μπαρες 85+ γραμμαριων δεν θα σου κανουν ζημια ειδικα σε σχεση με το φαι που θα ετρωγες εκει μεσα οποτε θα σου ελεγα να εισαι λιγο πιο χαλαρος στο θεμα σακχαρα (δεν εννοω παρε φαε οτι εχει ζαχαρη αλλα ας πουμε και τα 5-10 γραμμαρια δεν θα σου κανουν καμια ζημια)
Η Whey θα ειναι η πιο οικονομικη λυση, μια των δυομιση κιλων θα σου κρατησει για το λιγοτερο ενα διμηνο. Με τις μπαρες, ποσο να σου κρατησουν, και ποσα κουτια να αγορασεις, που θα τα βαλεις?Quote:
Originally Posted by nikost21
Επανέρχομαι στο θέμα μετά από καιρό.Όσο είμαι στο στρατό έχω καταναλώσει μπάρες πρωτείνης της fitspo και της inkospor.Αμφότερες είχαν σχεδόν μηδενικά σάκχαρα και έδιναν 30 plus γραμμάρια πρωτείνης.Είμαι απόλυτα ικανοποιημένος από τα 2 αυτά προιόντα αλλά λόγω καραντίνας προβλέπεται να μείνουμε αρκέτα εδω μέσα οπότε είμαι σε αναζήτηση πρωτείνης iso whey.Επειδή δεν έχω ξαναδοκιμάσει τέτοιο συμπλήρωμα θα ήθελα τις προτάσεις σας ως αναφορά τιςεταιρείες,αν πρέπει να πάρω υδρολυμένη ή οχι κτλ.Θα προτιμούσα η πρωτείνη που θα πάρω να είναι όσο πιο καθαρή γίνεται (όχι ζάχαρη, ελάχιστοι υδατάνθρακες,χρωστικές κτλ).
Σχετικά τη γυμναστική τώρα μιας και το γυμναστήριο έχει κλείσει και εδώ κάνω καλλισθενική 3-4 φορές την εβδομάδα full body και τρέξιμο 1-2 φορές.
Στάλθηκε από το SM-J510FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Σε φθηνές επιλογές, μπορείς να κοιτάξεις τις isolate από MyProtein και Prozis. Προτίμησε άγευστη, αφού δεν θες χρωστικές, αρώματα κλπ.Quote:
Originally Posted by nikost21
Αν δεν έχεις θέμα με λακτόζη, πάρε μια άγευστη απλή concentrate whey όπως ειναι η impact whey από τη my protein, δεν θα δεις καμία διαφορά σε σχέση με την isolate και θα σου έρθει και φθηνότερα.
Τελικά παρήγγειλα την 100% gold whey της Optimum nuntrision χωρίς γεύση.Αναμείνατε εντυπώσεις.
Στάλθηκε από το SM-J510FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Το οτι η ON εχει αγευστη δεν το γνωριζα!
Σήμερα ήταν η πρώτη δοκιμή της συγκεκριμένης πρωτείνης και γενικότερα whey για μένα.
γεύση-οσμή:μυρίζει ωραία σαν φαρίν λακτέ ενώ ως αναφορά τη γεύση θα τη χαρακτήριζα σαν να πίνεις αραιωμένο γάλα
διαλυτότητα:πάρα πολύ καλή (αραίωσα 4 κουταλιές του γλυκού σε 500 ml νερό)
δυσπεψία:γενικά δεν ένιωσα κάποιο φούσκωμα ή ενόχληση στο γαστρεντερικό μου βέβαια πίνω πολύ γάλα και ποτέ δε είχα θέμα.
Υ.γ.επειδή ξέχασα να πάρω σκουπ μια κουταλιά της σούπας πόσα γραμμάρια είναι περίπου;
Στάλθηκε από το SM-J510FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Όλες οι whey έχουν μέσα scoop. Ψάξε καλύτερα, μπορεί να έχει καλυφθεί και να 'ναι πιο μέσα.