Originally Posted by
cuban
Έχει αναφερθεί πολές φορές στο φόρουμ, ότι δεν είναι καλή ιδέα να κάνουμε άρσεις θανάτου πάνω από μια φορά τη βδομάδα, ακόμα κι αν μιλάμε για παραλλαγές των κλασσικών άρσεων. Είτε δε θα έχουμε καλή απόδοση, είτε θα έχουμε τραυματισμούς, ενοχλήσεις, υπεροπορόνηση, κλπ.
Καλό είναι να μην υπερβάλλουμε στις προπονήσεις μας για να μην γυρίσει μπούμερανγκ εναντίον μας και να είμαστε φειδωλοί σε αυτά που προτείνουμε για να μην πάρουμε άλλα μέλη στο λαιμό μας, προκαλώντας ζημιά.