Συμπλήρωμα Με Κρεατίνη Και Β-Αλανίνη;

Παιδια καλησπερα.θελω να βαλω 5γρ κρεατινη τη μερα και βήτα αλανινη . Υπαρχει κανα συμπλήρωμα που να τάχει μαζι?

Αν θελεις κατι προεξασκητικο νομιζω αυτο θα σε καλυψει...
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=43030

Βασικα ελεγα για απλα 5γρ κρεατινη και 1.5 γρ αλανινη αλλα ενταξει....
Ποση κρεατινη εχει αυτο μεσα ,?

2γρ απο διαφορετικα ειδη κρεατινης.

Πολυ λιγο. Θα παρω σκέτη κρεατινη και αλανινη τοτε αν δεν υπαρχει κατι αλλο να προτεινετε

Το C4 επισης εχει μεσα β-αλανινη και νιτρικη κρεατινη.

https://www.amazon.com/BodyTech-Creatine-Glutamine-Alanine-Powder/dp/B00E0KESSG?SubscriptionId=AKIAJCQ6DBMWWJANIGGQ&tag=supplementherb-20&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B00E0KESSG

έχει και γλουταμίνη

Αν σε ενδιαφέρουν μόνο αυτα τα 2 και δε θελεις κατι αλλο διαφορετικό τυπου προ εξασκητικό καλυτερα να γλυτωσεις και χρηματα και να τα αγορασεις ξεχωριστά.