Κεφαλαλγία Από Πρωτεϊνη;

Καλημέρα σε όλους,
Πριν περίπου ένα μηνά ξεκίνησα την λήψη πρωτεΐνης (COMPLETE 8), συνήθως 30 γρ. μεταπροπονητικο και κάποιες μέρες αλλά 30 γρ. στο πρωινό γεύμα.
Εμφανίστηκε ανεπιθύμητη ενεργεία, ήπια αλλά ενοχλητική κεφαλαλγία παρατεταμένης διάρκειας. Στην αρχή νόμιζα ότι ήταν κάποιο κρυολόγημα αλλά σύντομα διαπίστωσα ότι οφειλόταν στην λήψη πρωτεΐνης. Μόλις την διέκοπτα δεν εμφανιζόταν.
Διάβασα αρκετά στο forum για το σχετικό θέμα και θα ήθελα να ρωτήσω το εξής.

1. Εάν συνεχίσω την λήψη της θα προσαρμοστεί ο οργανισμός και θα σταματήσει ο πονοκέφαλος; θα ανάπτυξη ανοχή ο οργανισμός;
2. H αίτια είναι το απαρτικό οξύ;

Πέρα από την ολοκληρωτική διακοπή λήψης πρωτεΐνης και την κάλυψη μέσω της διατροφής έχετε να προτείνετε κάποια εναλλακτική.
Γνωρίζετε εάν υπάρχει κατάστημα που να δίνει δείγματα ή πολύ μικρές συσκευασίες ώστε να πειραματιστώ με άλλη εταιρία.
Ευχαριστώ

Πρώτη φορά ακούω κάτι τέτοιο, σαν εναλλακτική πέρα από φαγητό τα αμινοξέα θα σε βοηθήσουν

Στάλθηκε από το EVA-L09 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Η πρωτεινη ειναι μακροθρεπτικό. Δεν προκαλει πονοκεφάλους, όπως δεν προκαλεί το γιαουρτι, τα αβγά, το κοτόπουλο.
Άρα ή ειναι κάποιο άλλο συστατικό που υπάρχει μέσα ή είναι συμπτωματικό.
Δείγματα μπορείς να παραγγείλεις από τη myprotein, υπάρχει και αντιστοιχο τοπικ για να παρεις πληροφοριες και αξιολογήσεις.

Κρίμα Ειρήνη, και μόλις πριν τρεις μέρες έδωσα παραγγελία.
Πάντως στο forum και γενικότερα στο ίντερνετ υπάρχουν αναφορές για εμφάνιση ανεπιθύμητων ενεργειών(πονοκέφαλος) από λήψη πρωτεΐνης. Όχι από αυτή κάθε αυτή άλλα από κάποια συστατικά που περιέχονται, όπως το ασπαρτικο οξύ.
Εαν οφείλεται σε αυτό,καλώς.
Υπάρχουν πρωτεΐνες που δεν το περιέχουν.
Εαν υποθέσουμε ότι πρέπει να αντικαταστήσουν την πρωτεΐνη λόγο κακής ανοχής τα αμινοξέα ποια είναι η δοσολογία στο πρωινό γεύμα και ποια στο μεταπροπονητικό

Μα το ασπαρτικό οξύ δεν είναι κάποια εξωτική ουσία, είναι δομικό στοιχείο των πρωτεϊνών. Είναι και αυτό ένα αμινοξύ που το παράγει μάλιστα και το ίδιο το σώμα μας και υπάρχει στα περισσότερα τρόφιμα που έχουν πρωτείνη (κρέας, γάλα, αβγά κλπ).
Έχεις πρόβλημα μήπως με το γάλα;

Δεν έχω δυσανεξία σε καμία τροφή.
Είναι πολύ περίεργο, μόλις πάρω μια μέρα συνολικά 60γρ(30γρ. πρωι και 30 γρ. μεταπροπονητικο) εμφανίζεται μια κεφαλαλγία διάρκειας ημέρας, θυμίζει θα έλεγα αρχόμενη ιγμορίτιδα.
Σήμερα το απόγευμα αγόρασα δυο διαφορετικά δείγματα(με και χωρίς ασπαρτικο) για να δοκιμάσω μήπως και καταλάβω τι φταίει.

Μηπως μπερδευεις το αμινοξυ ασπαρτικο οξυ που βρισκεται σε ολες τις πρωτεινες εκ φυσικου, με το ασκορβικο οξυ (βιταμινη c) που εχει μεσα η συγκεκριμενη πρωτεινη που αναφερεις?

Καλημέρα,
για το σπαρτιάτικο διάβασα ότι ενδεχόμενος να είναι η αίτια.

Quote:

---

Originally Posted by TOLHS

Καλημέρα,
για το σπαρτιάτικο διάβασα ότι ενδεχόμενος να είναι η αίτια.

---

ασπαρτικο..τα λάθη του αυτομάτου λεξικού

Μήπως και τα 2 γεγονότα, πονοκέφαλος και λήψη 60 γραμμαρίων πρωτεϊνης έχουν κάποιο κοινό αίτιο;
Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη μέρα ή λόγος που παίρνεις 2 σκουπ έναντι των ημερών που παίρνεις 1.
Τι θέλω να πω; Ιδού ένα παράδειγμα: Ας υποθέσουμε ότι έχω κάποιο πρόβλημα και όταν γυμνάζω πλάτη με πιάνει πονοκέφαλος επειδή πιέζεται κάποιο νεύρο.
Ας υποθέσουμε επίσης ότι τις συγκεκριμένες μέρες επειδή μου φαίνεται πιο ζόρικο το πρόγραμμα παίρνω 2 δόσεις πρωτεϊνης ελπίζοντας ότι θα με βοηθήσει στην προπόνηση μου.
Με πιάνει πονοκέφαλος και συμπεραίνω ότι φταίει η πρωτεϊνη ενώ κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει.

Έχεις αποκλείσει να υπάρχει κάποια άλλη αιτία, κάποιος παράγοντας που ισχύει τις μέρες που έχεις τον πονοκέφαλο;

Πριν γράψω τον προβληματισμό μου, το έλεγξα αρκετές φόρες.
Δεν οφείλεται στις προπονήσεις.
Άλλαξα πρωτεΐνη από σήμερα, ας ελπίσουμε να εξαλειφθεί.

Ποια πηρες?

Αγόρασα την ULTRA WHEY της SCIMX και της NLS.
Χθες χρησιμοποιησα την NLS που περιεχέι και ασπαρτικο. Δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα.
Σήμερα θα χρησιμοποιησω ξανά την complete 8, είμαι περίεργος να δω εάν θα έχω πάλι πονοκέφαλο.