Printable View
Gia sas pedia uelw boiuia eimai 14 sto gimnastirio 1 xrwno peripoy kai ua iuela na katevw se kana agwna powerlifting st sintomo mellon (2-3 xrwnia) to max moy benchpress einai 60kg gia 8 epanalipseis den exw dokimasi gia mia epanalipsi akoma. Pistevw kala eimai gia 67kg kamia boiuia gia to pws na to anebasw
Δούλεψε σκληρά και μην σκέφτεσαι από τώρα τους αγώνες.
Στο section του powerlifting έχει ένα φοβερό sticky για προπόνηση δύναμης για αρχάριους. Ξεκίνα από εκεί.
(Ελπίζω να μην κάνεις μόνο πάγκο, αλλά πολυαρθρικές για όλο το σώμα.)
efxaristo. nai den kanw mono pagko apla anafera ton pagko giati ekei pistevw oti bazw arketa kala kila gia tora (etsi pistebw toylaxiston)