Ποια η γνωμη σας για το If it fits your macros??
Καλησπέρα! Πέρασα μια δύσκολη φάση με την διατροφή κ ενώ τόσα χρόνια προσεχα λόγω ψυχολογικής πίεσης για 4 περίπου μήνες αποφάσισα να σταματησω να αγχώνομαι για τα μάκρος κ απλά να τρώω ότι φαγητό ήθελα πραγματικά. Είχα όμως έναν όρο. Να κινούμε σχετικα ισοθερμιδικα ,χωρίς να σκέφτομαι αν αυτα που έφαγα σε μια μέρα κάλυπτε την πρωτεΐνη που ήθελα η ξεπερνάνε τα λίπη κτλ.
Μπορώ να πω πως δεν πήρα ούτε 1 κιλό τόσο καιρό. Βέβαια έκανα προπ με βάρη θέλοντας να αυξήσω όγκο στα πόδια χωρίς κάποιο τρελό αποτέλεσμα . ίσως γιατί είχα χαμηλή πρωτεΐνη κ υψηλό υδατανθρακα .
Αφού λοιπόν όντως το σώμα εν τέλη σε λίπος αμινοξέα κ υδατανθρακα θα διασπάσει την τροφή γιατί έχει τόση σημασία να μην τρώμε σαβουρες; (τρελενομαι για πίτες όπως πχ τυρόπιτες κ ενώ θέλω να φουσκώσω ελαχιστοποιωντας την ποσότητα λίπους που θα πάρω νιώθω τύψεις αν φάω κ δεν το ευχαριστιεμαι)
Για αυτό λοιπόν ρωτάω .. Αν υποθέσουμε ότι έχουμε 2 άτομα ίδιων προδιαγραφών που έχουν τον ίδιο στόχο (πχ όγκο) και ο ένας καλύπτει τα μάκρος από καθαρές τροφές και ο άλλος τα ίδια ακριβώς μάκρος με καθαρές άλλα που κ που πετάει κ σαβούρα ,ο 2ος ακολουθώντας φυσικά την ίδια προπόνηση θα πάρει περισσότερο λίπος; δεν θα έπρεπε να έχουν τα ίδια αποτελέσματα ο 1ος με τον 2ο;
Γενικότερα θα με ενδιέφερε πολύ να ακούσω ποια είναι η γνωμη σας για τέτοιου είδους τακτικές όσον αφορά τη σωματική διάπλαση ,διότι εννοείται από άποψη υγείας δεν υφίσταται καν σύγκριση. Ευχαριστώ :)