Γεια σας περνώ την πρωτεινη( the whey) απο MyProtein και την περνω μετά την προπο με κρεατινη creapure μπορώ να προσθέσω έξτρα γλουταμηνη και σε τι ποσότητα με βάση ήδη το προφίλ αμινοξέων της πρωτεινης ?? Την γλουταμηνη μου τη χαρίσανε.
Printable View
Γεια σας περνώ την πρωτεινη( the whey) απο MyProtein και την περνω μετά την προπο με κρεατινη creapure μπορώ να προσθέσω έξτρα γλουταμηνη και σε τι ποσότητα με βάση ήδη το προφίλ αμινοξέων της πρωτεινης ?? Την γλουταμηνη μου τη χαρίσανε.
Εγω προτιμω να διαλυω το καθε συμπληρωμα ξεχωριστα σε νερο. Ειναι πιο χρονοβορο αλλα πιστευω πως εχουμε καλυτερη απορροφηση με μεγιστη διαλυση.