Η γνώμη σας για το TRX

Καλησπέρα σας θα ήθελα τη γνώμη σας για το TRX!

Κοπελιά,
να σου την άποψή μου και θα μιλήσουν και άλλοι, με πιο τεκμηριωμένες απόψεις. Για μένα, ΟΛΑ τα ομαδικά είναι ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ, κι ο λόγος δεν είναι η αποτελεσματικότητά τους αλλά ο κίνδυνος στον οποίο εκθέτουν τους αθλούμενους. Όταν γυμνάζονται δέκα άτομα μαζί, διαφόρων ηλικιών, και των δύο φύλλων, με διαφορετική προπονητική ιστορία, νομίζω ότι είναι φυσιολογικό να έχουμε ανισότητες. Δεν έχουμε όλοι την ίδια δύναμη, ούτε την ίδια ευλυγισία, και η υπέρβαση των προσωπικών μας ορίων μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς. Το καλύτερο για μένα είναι το προσωπικό πρόγραμμα, με συγκεκριμένη αντίσταση (βάρος) σε κάθε άσκηση, όχι με ιμάντες και ένα ποσοστό σωματικού βάρους, το οποίο λίγο να αλλάξεις την λαβή ή την γωνία, αλλάζει. Ένας έμπειρος αθλούμενος μπορεί να ο ελέγξει αυτό αλλά για έναν αρχάριο είναι πρόβλημα.
Ελπίζω να βοήθησα.

Το trx είναι ένα εργαλείο που έχει θετικά και αρνητικα.
Ασ τα πάρουμε σαν θετικά και αρνητικα και ας συμπλήρωσει ο καθένας τα δικά του πιστεύω.

Αρνητικά
1.δυναμη( κάποια στιγμή θα κολλήσεις και θα κάνεις 20 επαναλήψεις χωρίς να νιώθεις τπτ)

2.κινδυνος τραυματισμού λόγο λαθως γωνίας σε μη προχωρημένους αθλητες

Θετικά
1.τελειο για home gym(μπορείς να καλήψεις πολλά βασικά όργανα)

2.πολυ καλό για προπονήσεις τύπου hitt

3.φανταστικο για mobility και streghing

4.ενδηναμωση του πυρήνα(από της πιο δυνατές ασκήσεις που υπάρχουν)

5.μαζεύει και μπαίνει σε σακουλάκι και το έχεις παντού μαζί σου.

6.απαραιτητο για καλισθενικη προπονηση

Γενικά για εμένα είναι ένα εργαλείο όπως και τα πάντα στην γυμναστική και γενικά ένας πολύ εύκολος και οικονομικός τρόπος να γυμναστείς...
Η καραμέλα του ομαδικού προγράμματος και του κοπανηματος δεν με βρίσκουν συμφωνώ ούτε και εμένα για σωστή εκγύμναση αλλά ούτε και για αερόβιο.
Γεμίσαμε γνωστές trx και bodyweight trainers ας ειναι καλά ο τσιπρας,

Στάλθηκε από το FIG-LX1 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Όπως και με τα βάρη έχει επίπεδα , σιγά σιγά τα επίπεδα . Άμα δεν το έχεις μην το ζορίζεις .