Originally Posted by
Achillezzz
Αν οι διαφορές είναι μικρές (πχ +- 200 θερμίδες) απο μέρα σε μέρα, ναι. 25% πάνω-κάτω που γράφεις είναι πολύ. Καλό είναι να μην είσαι +- 1000 θερμίδες απο μέρα σε μέρα γιατί τη μια θα καταβολίζεις την άλλη θα υπερ-περισσεύουν.
Δε νομίζω οτι είναι καλή ιδέα πάντως να "μεταφέρεις" θερμίδες απο τη μια μέρα στην άλλη. Καλύτερα να κάνεις ό,τι μπορείς για να είσαι συνεπής και να πιάνειςς τις θερμίδες που θες κάθε μέρα, και ειδικά στην πρωτείνη. Τώρα αν ο υδατάνθρας είναι λίγο πάνω λίγο κάτω δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία νομίζω.