Συνέντευξη Με Τον Θανάση Αττιλάκο - Πανελλήνιο Πρωταθλητή IFBB 2016 !!!
Συνέντευξη Με Τον Θανάση Αττιλάκο - Πανελλήνιο Πρωταθλητή IFBB 2016 !!!
http://www.bodybuilders.gr/images/2016/attilakos.jpg
Θα ηθελα να ευχαριστησω τον Θανο για μια ακομη φορα για το χρονο του και να ευχηθω οτι καλυτερο για το μελλον.
Ελπιζω να σας αρεσει η συνεντευξη, απο εναν απο τους πιο αξιολογους αθλητες του ελληνικου bodybuilding!
--
KM: Καλησπέρα Θάνο, θέλω να ξεκινήσουμε από την αρχή του χρόνου, από την πρώτη συνέντευξη που είχαμε κάνει, να μου πεις πως ήταν η προετοιμασία σου σε γενικές γραμμές.
Θανάσης: Μετά τη συνέντευξη που κάναμε τον Δεκέμβριο, μπήκαμε στην τελική ευθεία από τον Ιανουάριο μέχρι τον Μάιο, για την προετοιμασία. Ο πρώτος αγώνας από ό,τι θυμάσαι ήταν στη Σλοβακία τον Μάιο στο Diamond Cup, μετ'α είχαμε το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα και τέλος το Amateur Olympia στην Ισπανία.
KM: Την προετοιμασία σου από τον Ιανουάριο μέχρι τον Μάιο πως την είδες εσύ, σε σχέση με παλαιότερα;
Θανάσης: Τελείως διαφορετική φιλοσοφία και από θέμα διατροφής που κάναμε με τα παιδιά από το Flexeat, και από θέμα προπόνησης με τον George Farah. Τελείως διαφορετική νοοτροπία. Δηλαδή και στο μυαλό του με τον Farah όπως το είχαμε ήταν το να κρατήσουμε ψηλά ας πούμε όσο μπορούμε την ποιότητα, και εννοείται μέχρι τους αγώνες να μην φτάσουμε να βάλουμε πολλά κιλά πάνω μας και να τα χάνουμε. Θέλαμε να κατέβουμε στη -100, αυτός ήταν ο σκοπός.
Σε θέμα διαφοράς από τις προηγούμενες προετοιμασίες ήταν καθαρά το θέμα ποιότητας στο off season. Αυτό μου ?χει μείνει. Έβλεπα δηλαδή ότι, και το κατάλαβα κι'όλας γιατί δεν πείνασα πολύ, ήρθε ο Απρίλιος, ήρθε ο Μάιος, και δεν είχα τρελές πείνες. Το φαγητό μου ήταν ψηλά στις θερμίδες και κάναμε πολύ χαμηλό κατέβασμα.
KM: Στο off season, τι διαφορά είχε;
Θανάσης: Στο off season είχε διαφορά από θέμα προπόνησης, ότι πήγαμε την προπόνηση μέχρι τους αγώνες με βαριά κιλά. Δεν άλλαξε κάτι, δηλαδή αυτό που υπάρχει στην Ελλάδα που κάνουνε ρε παιδί μου οτι όταν έρθει η εποχή των αγώνων χαμηλώνω τα κιλά, κάνω πολλές επαναλήψεις επειδή η τροφή μου είναι ελλειπής.
Αυτά δεν υπήρχαν γιατί η τροφή μου εμένα δεν ήταν χαμηλά, ήταν ψηλά. Απλώς ήταν πολύ πιο ποιοτική προς το τέλος. Σε κάποια στιγμή υπήρχε ότι κάπου θα αδειάσεις και κάπου θα γεμίσεις και θα χαμηλώσεις τις θερμίδες σου αλλά ποτέ δεν ήταν στα τραγικά επίπεδα όπως ήταν παλιά. Ήταν δηλαδή η διαφορά από τις προηγούμενες προετοιμασίες καθαρά θέμα προπόνησης και θέμα διατροφής. Αυτό άλλαξε. Πιο ξεκούραστη προετοιμασία εγώ θα την έλεγα, και από θέμα ψυχολογικού τομέα και πείνας.
ΚΜ: Και φτάνουμε στον Μάιο και παίζεις τον πρώτο αγώνα στο Diamond Cup. Πως ήταν ο αγώνας; Πιστεύεις ότι αδικήθηκες;
Θανάσης: Πιστεύω ότι αδικήθηκα καθαρά σε αυτόν τον αγώνα. Βγήκα τέταρτος που ήταν πολύ καλή εμφάνιση και πιάσαμε πολύ καλή φόρμα. Λίγο με το χρώμα, ήταν το μόνο παράπονο που είχαμε. Ότι εγώ είχα βάλει το χρώμα δεν είχα βάλει κάποιο λάδι και δεν γυάλιζα καλύτερα. Ένα ψεγάδι ήταν.
Στο θέμα conditioning δεν το συζητώ. Στην κατηγορία μου δηλαδή τι να σου πω, εκεί που έλεγα μία εγώ ότι αδικήθηκα μετά άκουσα και τον Farah που τα πήρε στο κρανίο που μιλήσαμε, και λέω εντάξει όντως αδικήθηκα πραγματικά. Έπιασα μια πολύ καλή φόρμα και αυτό είναι που μου μένει. Ότι ήταν ο πρώτος αγώνας και πιάσαμε πολύ καλό conditioning με μάζες.
http://www.bodybuilders.gr/images/2016/attilakos-3.jpg
Στο Diamond Cup στη Σλοβακία
KM: Πως αισθάνθηκες μετά από τόσο καιρό που είχες να κατέβεις σε αγώνες;
Θανάσης: Αισθάνθηκα πάρα πολύ ωραία, οικεία αισθάνθηκα, πως είναι το σπίτι μου. Μου είχε λείψει πραγματικά το να ανέβω στο σανίδι πάνω για τους αγώνες, και ανέβηκα και με νοσταλγία γιατί το είχα επιθυμήσει πολύ. Ανέβηκα όμως και με πολύ καλύτερη ψυχολογία από τα προηγούμενα χρόνια λόγω προπονητή. Γιατί πραγματικά η συνεργασία μου μαζί του με έκανε να κατέβω με άλλο αέρα.
Κάποιες άλλες χρονιές κατέβαινα σε έναν αγώνα με δυνατούς αθλητές και έλεγα θα βγεις έκτος, θα βγεις πέμπτος, να βγεις να μπεις στην εξάδα για να πεις πω πω ωραία κατόρθωμα. Τώρα, με το θέμα της διατροφής με το Flexeat και με τον Farah και μαζί με όλο αυτό το πακέτο που είχα από πίσω μου, πας και λες εντάξει, πάω να χτυπήσω κατηγορία, δεν το συζητώ. Έχω πιάσει φόρμα, είμαι μέσα στους δυνατούς αθλητές και λες πάω να χτυπήσω την κατηγορία.
KM: Το Πανελλήνιο το οποίο και κέρδισες, πώς σου φάνηκε; Είχαμε νομίζω ρεκόρ αθλητών, γύρω στους 200.
Θανάσης: Εντάξει, ήταν πολύ δυνατό το επίπεδο. Όλες οι κατηγορίες ήταν δυνατές. Δεν θα έλεγα ότι ήταν γεμάτες κατηγορίες όλες, γιατί απ'ότι είδα συσσωρεύτηκαν πολλοί αθλητές σε λίγες κατηγορίες και σε άλλες ήταν πέντε-έξι αθλητές. Περίμενα λόγω του αριθμού των αθλητών ότι θα ήταν περισσότεροι αθλητές σε κάθε κατηγορία.
http://www.bodybuilders.gr/images/2016/attilakos-4.jpg
Στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα IFBB - Ιούνιος 2016
KM: Μιας και λέμε για τον αριθμο των αθλητών, πιστεύεις ότι τα βαριά σώματα, οι +100, η δικιά σου κατηγορία, το βαρύ πυροβολικό που λέμε, αρχίζει να μειώνεται στην Ελλάδα;
Θανάσης: Ναι, εγώ πιστεύω ότι αρχίζει και μειώνεται. Η γνώμη η δικιά μου ως Θανάσης, είναι πως παίζει καθαρά ο οικονομικός παράγοντας. Εγώ αυτό πιστεύω, δεν νομίζω ότι είναι κάτι άλλο. Γιατί όταν σε μία κατηγορία όπως είναι οι βαριές κατηγορίες του bodybuilding, η όλη προετοιμασία που πρέπει να κάνει ένας αθλητής είναι πολυέξοδη, σε σχέση με μία κατηγορία όπως είναι π.χ. η physique. Εγώ πιστεύω οτι όλοι πλέον λόγω του οικονομικού τομέα και λόγω ότι σαν κατηγορία είναι πιο προσιτή στον κόσμο, έχουνε κάνει τους αθλητές τους πιο πολλούς που θέλουν να κατεβούν σε αγώνες να προετοιμάζονται γι? αυτές τις κατηγορίες.
KM: Μάλιστα. Πες μου λίγο τώρα για την Ισπανία και το Amateur Olympia, γιατί δεν έχουμε μιλήσει καθόλου γι? αυτό το θέμα. Πως τα πήγες;
Θανάσης: Είχα πιάσει πολύ καλή φόρμα, εγώ πιστεύω πως ήμουν οριακά στα κιλά, ζυγίστηκα 99.900kg φαντάσου, δηλαδή η πιο βαριά μου ζύγιση. Νομίζω 99.700kg ήμουν στο Diamond και 99.600kg στο Πανελλήνιο. Μεγάλη διοργάνωση το Olympia στην Ισπανία, είχε πολλούς αθλητές, αλλά η διοργάνωση δεν ήταν αυτό που περίμενα να σου πω την αλήθεια. Δεν είχαν τη διοργάνωση που θα έπρεπε να έχουν. Μας έβγαλαν τελευταία στιγμή.
Μας είχαν πει να βγούμε 2 η ώρα για τον αγώνα, μας το πήγαν μετά 2.30 ? 3.00. Μετά πάνω που ήταν να κάνουμε ζέσταμα και να προετοιμαζόμαστε για να βγούμε στη σκηνή, μετά από δέκα λεπτά βγαίνει κάποιος και λέει παιδιά σε μία ώρα θα βγείτε στον αγώνα. Διακοπή μία ώρα για διάλειμμα, πάνω που έχουμε ξεκινήσει ζέσταμα, μας λένε μία ώρα διάλειμμα. Μετά από είκοσι λεπτά ξαναβγαίνει κάποιος και λέει τώρα όλοι στη σκηνή, η κατηγορία -100 τώρα στη σκηνή. Δεν προλάβαινες να κάνεις τίποτα. Χειρότερα και από το Diamond να σου πω, αν με αδικήσανε μια φορά εκεί, εκεί λες δεν προλάβαινα να κάνω τίποτα. Μισοβαμμένος, δεν ξέρω, τι να σου πω. Χάλια οργάνωση.
ΚΜ: Τον συναγωνισμό πως τον είδες; Τους άλλους αθλητές;
Θανάσης: Ο συναγωνισμός ήταν στα επίπεδα του Diamond Cup, πολύ δυνατός. Δυνατοί αθλητές, αλλά είχαμε πιάσει φόρμα, είχαμε καλό conditioning, σκληράδα είχαμε βγάλει πολύ, έπαιζα επί ίσοις όροις. Στο επίπεδο ήμασταν όλοι πολύ κοντά. Δηλαδή έτσι μπορείς να το δικαιολογήσεις ότι ήμουνα σε πολύ καλή φόρμα, και εγώ έβλεπα ότι μπορούσα να μπω εξάδα να πάρω μία καλή θέση. Δεν έγινε, τι να πούμε, συνεχίζουμε.
Απλώς, εντάξει, από τα μάτια του προπονητή πάντα εγώ το βλέπω. Πάντα όταν τελείωνε ο αγώνας και μιλούσα συνέχεια μαζί του, έμπαινε έβλεπε φωτογραφίες γιατί δεν ήταν στον αγώνα, του έστελνα κι εγώ φωτογραφίες και μιλάγαμε κι όλα αυτά, περίμενα ξέρεις να ακούσω και την γνώμη του και να μου πει ότι έμεινα εκτος εξάδα για "αυτούς" τους λόγους. Και δεν το άκουσα αυτό από εκείνον. Απλά έβλεπα έναν άνθρωπο ο οποίος έβλεπε κάτι πολύ διαφορετικό και να μου λέει ότι αδικήθηκα. Γι'αυτό και αποφασίσαμε να σταματήσουμε την προετοιμασία και να να συνεχίσουμε αλλιώς.
http://www.bodybuilders.gr/images/2016/attilakos-7.jpghttp://www.bodybuilders.gr/images/2016/attilakos-8.jpg
Amateur Olympia Ισπανίας
KM: Ποιά είναι λοιπόν τα επόμενα σχέδια;
Θανάσης: Τα επόμενα σχέδια αυτά είναι για αρχές του 2018, για τον αγώνα στην Αμερική στο Ohio στο Arnold Classic. Γι?αυτό στοχεύουμε.
KM: Οπότε τώρα είσαι σε προετοιμασία μαζί του για το 2018.
Θανάσης: Ναι, ξεκουράστηκα για να ηρεμήσει το κορμί μου από τους αγώνες και από τις δίαιτες, αλλά με τη διατροφή προσέχω. Με τον Δημήτρη Οικονομάκη τώρα που βγάζουμε διατροφές, το πηγαίνουμε άσπαστο τελείως ούτε να παρεκκλίνω καθόλου, γιατί έχουμε πει ότι τώρα ότι έχουμε συγκεκριμένο στόχο. Βέβαια ότι κάνω με τον Δημήτρη είναι σε συνεργασία με τον Farah. Δηλαδή, το τι θερμίδες θα καταναλώσω, τι πρόγραμμα έχω, ποιος είναι ο αγώνας και όλα αυτά, ο Farah κανονίζει και ο Δημήτρης ακολουθεί. Δηλαδή, ο Δημήτρης θα μου φτιάξει τη διατροφή πάντα σύμφωνα με το πότε έχουμε τον αγώνα, τον τάδε μήνα. Το πρόγραμμα θα βγει αναλόγως. Τώρα δηλαδή με τον Δημήτρη το πρόγραμμα που φτιάχνουμε είναι διατροφικά να το πάμε έτσι για να βγει ως τον Φεβρουάριο του ?18.
KM: Να σε ρωτήσω κάτι σχετικά με τη διατροφή γιατί το είχα απορία. Ποια είναι η στρατηγική που ακολουθείτε ακριβώς; Δηλαδή, λέγοντας Flexeat κάνεις διατροφή η οποία δεν είναι κλασσική bodybuilding, σωστά;
Θανάσης: Η διατροφή που κάνω είναι κλασσική bodybuilding, δεν τρώω σαβούρα, απλώς είμαι πιο ευέλικτος σε θέμα ωραρίων, δηλαδή δεν έχω το να φάω κάθε τέσσερις ώρες και οι ποσότητες του φαγητού μοιράζονται όπως θέλω εγώ. Με βοηθάει πάρα πολύ εμένα αυτό. Δηλαδή εκεί που έχω μια συγκεκριμένη ποσότητα να φάω μέσα στην ημέρα, με βοηθάει το πρωί να φάω περισσότερη τροφή ή π.χ. μετά την προπόνηση. Αυτό το ότι είναι πιο ευέλικτο σε θέμα ωραρίου, εμένα με έχει βοηθήσει πάρα πολύ. Το ωράριο δηλαδή, δεν είναι ότι φάε κάθε τρεις ώρες, φάε κάθε τέσσερις ώρες, είναι τρώω όποτε πεινάσω. Και εντάξει, κάνω τα γεύματά μου το πρωινό μου, το μετα-προπονητικό, το πριν την προπόνηση κανονικά.
KM: Τρως όταν πεινάς, αρκεί να φτάνεις στον στόχο των θερμίδων πάντα, σωστά;
Θανάσης: Αυτό ακριβώς. Και από φαγητό όταν είμαι στον αγώνα, η τροφή μου είναι πεντακάθαρη τελείως. Αλλά το off season είναι καθαρό αλλά μέχρι ενός σημείου. Θα έχω κάποιο έξτρα δηλαδή, έχω και κέτσαπ, έχω και σοκολάτα δυο κομματάκια που λέει ο λόγος. Μπορώ να έχω λίγο τυρί κλπ. Δεν έχω junk φαγητό, αλλά απλώς έχω φαγητά που ξέρεις κάποιοι τα βγάζουν τελείως. Δηλαδή έχω το γιαούρτι, και δυο μήνες πριν τον αγώνα είχα γιαούρτι ας πούμε.
KM: Δηλαδή κάνεις ουσιαστικά το, αν κάποιος τρώει 95% κλασσική τροφή bodybuilding, το 5% μπορεί να το φάει σε οτιδήποτε άλλο θέλει. Κάπως έτσι;
Θανάσης: Ναι, κάπως έτσι.
http://www.bodybuilders.gr/images/2016/attilakos-6.jpg
Με τους χορηγούς του, Στέφανο Ανιφαντάκη και Δημήτρη Οικονομάκη της εταιρείας Flexeat
KM: Αυτό πρέπει να το ξεκαθαρίσουμε, γιατί αν το ακούσει κάποιος έφηβος ή νέος, ή κάποιος που δεν έχει εμπειρία, θα πει ωραία θα φάω κι εγώ μια πίτσα την ημέρα και θα κάνω bodybuilding.
Θανάσης: Το flexible diet νομίζουν ότι θα φάω ό,τι θέλω, αρκεί να φτάσω τον αριθμό των θερμίδων που θέλω να φτάσω μέσα στη μέρα. Δεν είναι αυτό όμως. Όταν λένε ότι είναι flexible διατροφή εννοούν πως είναι flexible σε θέμα ωραρίων και ποσότητας. Σαν κορμός της διατροφής είναι bodybuilding η τροφή. Είναι κοτόπουλο, είναι μοσχάρι, είναι ψάρι, είναι αυγά, είναι βρώμη. Απλούστατα αυτά μπορούν να μπούνε παρεμφερή. Παράδειγμα εγώ τη βρώμη δεν θα την φάω σκέτη με νερό, μπορεί να βάλω βρώμη με γιαούρτι να βάλω και λίγο μέλι και να βάλω και αυγά μαζί.
Η τροφή παραμένει bodybuilding απλούστατα όταν λέμε flexible την προσαρμόζεις με τις θερμίδες μέσα στη μέρα όπως εσύ θέλεις. Αυτό είναι που παρεξηγούνε πολλοί. Νομίζουν ότι θα φας όλη τη μέρα πίτσες και σοκολάτες και αφού έφαγα δύο πίτσες και τρεις σοκολάτες και τρία σουβλάκια έπιασα τις 3000 θερμίδες μέσα στη μέρα άρα είμαι εντάξει. Αυτό δεν γίνεται. Είσαι ό,τι τρως. Τέλος!
KM: Θα ήθελα να σε ρωτήσω τώρα σχετικά με τους αγώνες στην Ελλάδα. Πιστεύεις ότι η αύξηση στον αριθμό των αγώνων ισούται και με πρόοδο; Ή μήπως έχουμε πάει προς τα πίσω;
Θανάσης: Κοίταξε δεν ξέρω κατά πόσο πίσω πηγαίνουμε αλλά πρόοδος δεν υπάρχει. Εγώ δηλαδή δεν είμαι υπέρ που γίνονται τόσες πολλές διοργανώσεις και τόσοι πολλοί αγώνες. Δεν είμαι υπέρ με αυτό το πράγμα. Χωρίζονται οι αθλητές για να μαζευτούν σε όλους τους αγώνες. Δηλαδή εκεί που θα βλέπουμε σε κάθε κατηγορία έναν δυνατό αγώνα με δέκα αθλητές καλούς, βλέπουμε ότι θα πάνε δύο αθλητές εκεί, δύο αλλού και μοιράζονται.
KM: Στο Πανελλήνιο της IFBB μπορούμε να πούμε ότι υπήρξε πρόοδος;
Θανάσης: Ναι, στο Πανελλήνιο υπήρχε λόγω συμμετοχών.
KM: Και κάθε χρόνο βλέπουμε και περισσότερες συμμετοχές στον συγκεκριμένο αγώνα. Πέρυσι νομίζω είχε 140 που ήταν Θεσσαλονίκη.
Θανάσης: 140-150 και φέτος είχε 210-220.
KM: Και επίσης βλέπουμε μία άνοδο στις γυναικείες κατηγορίες.
Θανάσης: Ναι, εγώ βλέπω όντως στην IFBB αύξηση στις αθλήτριες, πράγμα το οποίο είναι πολύ καλό.
KM: Στο εξωτερικό πιστεύεις ότι μπορούμε να τα πάμε καλύτερα ως Ελλάδα;
Θανάσης: Έχουν δυσκολέψει πάρα πολύ τα πράγματα για το λόγο που είπαμε πριν. Οι αθλητές οι πρωτοκλασσάτοι, να το πούμε έτσι, τα ονόματα, τα βαριά ονόματα στην Ελλάδα, κατεβαίνουν πλέον σε αγώνες απλώς για να είναι ακόμη ενεργοί. Είμαστε μετρημένοι στα δάχτυλα. Δηλαδή φέτος φαντάσου από τους πολύ γνωστούς αθλητές κατέβηκα μόνο εγώ.
Δεν υπήρχε άλλη συμμετοχή ας πούμε από τα ονόματα τα μεγάλα τελοσπάντων. Συν του ότι, αυτό που βλέπω στο εξωτερικό γενικά είναι ότι χώρες που έπαιζαν σε όλες τις κατηγορίες, όπως π.χ. η Ιταλία, που είχαν έρθει στην Ισπανία, είχαν κατέβει σε κάθε κατηγορία 5-6 αθλητές. Λογικό είναι όταν μία χώρα κατεβάζει 80-100 αθλητές σε έναν αγώνα να έχει και περισσότερες διακρίσεις.
ΚΜ: Έχεις δίκιο σε αυτό που λες, ναι, εννοείται. Μπορείς εσύ να σκεφτείς 2-3 ονόματα παιδιών που είναι ταλέντα, που μπορούν στα επόμενα πέντε-δέκα χρόνια να κάνουν κάτι καλό για την Ελλάδα στο εξωτερικό; Υπάρχουν ή όχι; Ή μήπως δεν τους έχουμε δει ακόμα;
Θανάσης: Τώρα δεν μπορώ να θυμηθώ κάτι τελείως μεμονωμένα ότι είναι ένα ταλέντο που θα κάνει τη διαφορά την τεράστια, αλλά πιστεύω ότι ταλέντα υπάρχουν. Βλέπεις καλούς αθλητές που μπορούν να κατεβούν σε έναν αγώνα να κάνουν εντύπωση αλλά γενικά επειδή το οικονομικό είναι πίσω δεν ξέρω κατά πόσο αυτοί οι αθλητές θα μπορούν να εξελιχθούν και να γίνουν αυτό που περιμένει ο κόσμος ξέρω γω να δει κάποιο ταλέντο τρελό.
Γιατί δυστυχώς το άθλημά μας είναι πολυέξοδο, καλώς κακώς έτσι είναι και το ξέρει ο κόσμος, και από τη στιγμή που είναι πολυέξοδο άθλημα και η κατάσταση δεν είναι καλή, ένας αθλητής πρέπει να ρίξει πολύ μεγάλο βάρος, πρέπει να ρίξει χρόνο, πρέπει να ρίξει χρήμα, πόνο, πρέπει να ρίξει κόπο. Είναι πάρα πολλά πράγματα που πρέπει να ρίξει ένας αθλητής για να φτάσει σε ένα επίπεδο καλό και να προχωρήσειστο εξωτερικό. Δηλαδή αυτό τώρα το πράγμα το έχουμε κάνει στην Ελλάδα πέντε άτομα. Εγώ και άλλοι τέσσερις-πέντε. Σου λέω ότι είμαστε μετρημένοι στα δάχτυλα. Δηλαδή να πεις ότι ένας έχει στερηθεί, έχει κάνει, έχει πονέσει, έχει δαπανήσει χρόνο, έχει δαπανήσει πολύ χρήμα, έχει στερηθεί πράγματα και όλα αυτά για να φτάσει σε ένα σημείο. Αυτό το κάνουμε πολλοί λίγοι στην Ελλάδα, εγώ αυτό βλέπω. Και δεν υπάρχει και άλλη υποστήριξη έτσι; Είναι ένα άθλημα που το κάνει ο καθένας μόνος του, δεν έχει από πουθενά υποστήριξη.
Δηλαδή δεν είμαστε Αμερική που έχεις κάποιες χορηγίες και να είσαι καλυμμένος. Κι εγώ τις χορηγίες που έχω, δεν τις είχα από την αρχή που ξεκίνησα την προετοιμασία μου και κατεβαίνω δέκα χρόνια σε αγώνες. Και κάποιες καλές χορηγίες τις έχω τώρα τα τελευταία χρόνια, έτσι; Και τώρα από την Mex Nutrition έχω τη χορηγία και από το Flexeat που έχω μία δεύτερη χορηγία και που έχω προπονητή τον Farah και έχω έναν διαφορετικό τρόπο που κάνω τις προετοιμασίες μου, όλα αυτά είναι τα τελευταία χρόνια.
Υπάρχουν παιδιά τα οποία είναι ταλέντα, τα οποία μπορούν να κάνουν κάτι, και βλέπουν ότι εγώ ας πούμε το συνέχισα. Είτε το πας ή το σπας, που λέει. Δηλαδή εγώ το πήγαινα και κάθε χρόνο πείσμωνα και έλεγα παραπάνω και παραπάνω. Δηλαδή δεν πειράζει θα χάσω χρόνο, θα στερηθώ αλλά θα φτάσω εκεί που θέλω. Εγώ το έκανα αυτό. Υπάρχει κόσμος που δεν θυσιάζει. Δηλαδή, πάει μία δυο φορές σε αγώνες, μετά τέλος, δεν συνεχίζει. Σου λέει, πήγα σε δύο αγώνες και ξόδεψα μία περιουσία για να κατέβω σε έναν αγώνα δύο. Δεν το ξανακάνω. Γι? αυτό και σου λέω dεν ξέρω κατά πόσο θα εξελιχθούνε άτομα και τι θα γίνει με τα ταλέντα και αν θα βγούνε σαν μεγάλοι αθλητές. Ότι υπάρχουν, υπάρχουν καλοί αθλητές και ταλέντα και νεαροί αθλητές πολύ καλοί. Tώρα, το κατά πόσο θα εξελιχθούνε κι αυτά, δεν το ξέρω αυτό, δεν μπορώ να το πω με σιγουριά.
http://www.bodybuilders.gr/images/2016/attilakos-9.jpg
KM: Ήθελα να μου πεις τώρα αυτή την περίοδο τι κάνεις; Πως σκοπεύεις να συνεχίσεις με την προετοιμασία σου.
Θανάσης: Τώρα που δεν έχουμε αγώνες και λόγω ότι έχω βάλει πλάνο με τον προπονητή μου για τους αγώνες για το 2018 στις αρχές, με έχει σε στενή παρακολούθηση. Έχουμε μπει σε κανονικό ρυθμό προπονήσεων, παίρνω κιλά και ότι προπονήσεις έκανα και ότι έκανα στο off season το κάνω και τώρα κανονικά.
KM: Από θέμα βελτιώσεων, τι σκοπό έχετε; Δηλαδή, ποιο είναι το πλάνο; Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα σημεία;
Θανάσης: Ναι, από θέμα βελτιώσεων έχουμε βάλει στόχο όλα τα σημεία. Όπως στο λέω. Δηλαδή έχουμε πει ότι σε όλα τα σημεία, παντού, θα βάλουμε πιο πολύ μάζα. Στοχεύουμε για την +100. Θέλουμε να βάλουμε πάνω μας κιλά ποιοτικά. Δεν στοχεύουμε να κατεβούμε δηλαδή ξαφνικά απο τα 99 κιλά στα 110. Και 102 και 103 κιλά να ζυγιστούμε δεν μας πειράζει. Εδώ υπάρχουν αθλητές του Olympia όπως ο Dexter που κατεβαίνει στα 108 κιλά, δηλαδή εντάξει, δεν είναι θέμα το πόσο κιλά είσαι.
Απλώς επειδή το σώμα μας θα μας πάει έτσι, θα βγούμε στα +100, αυτό βλέπουμε δηλαδή και είπαμε ότι θα βελτιωθούμε σε όλα τα σημεία. Παντού θα γίνει βελτίωση για να χτυπήσουμε την pro card για τον επόμενο αγώνα και να βγούμε όσο πιο καλοί γίνεται. Πιάσαμε ένα καλό conditioning φέτος, αυτό πετύχαμε με τον coach μου, πετύχαμε μια καλή εμφάνιση και πάμε να βελτιώσουμε όλα τα σημεία ριζικά πάλι να βγω ακόμη καλύτερος για τον επόμενο αγώνα.
KM: Ναι σίγουρα και όσο περνάει ο χρόνος θα πηγαίνεις ολοένα και καλύτερα γιατί τώρα ήταν και η πρώτη φορά μετά από τόσο καιρό. Ωραία! Κλείνοντας, πες μου ποιους ανθρώπους θα ήθελες να ευχαριστήσεις.
Θανάσης: Θέλω να ευχαριστήσω αυτούς που με οδήγησαν ως εδώ και πήρα το πανελλήνιο και κάναμε τόσο καλή πορεία, με μια πολύ καλή εμφάνιση και πολύ καλό conditioning. Σίγουρα τον George Farah τον προπονητή μου να ευχαριστήσω που ήταν και είναι δίπλα μου και συνεχίζουμε! Ειδικά ότι είμαι σε άλλα μονοπάτια πιο διαφορετικά και μου έδειξε πράγματα που δεν ήξερα και βλέπω ότι βγαίνουνε. Τα παιδιά από το Flexeat,τον Δημήτρη Οικονομάκη και Στέφανο Ανιφαντάκη, στο θέμα της διατροφής που είναι δίπλα μου και μαζί τους πιάσαμε πολύ καλή φόρμα. Tον Αλέκο τον Σiατριαβάνη να ευχαριστήσω, που είναι και αυτός δίπλα μου τόσα χρόνια και βοηθάει. Τη σύζυγό μου την Όλγα, που είναι η μισή προετοιμασία, πραγματικά. Δηλαδή είναι από πίσω, είναι η κρυφή δύναμη δεν φαίνεται, αλλά είναι εκεί, κάνει τα γεύματα, λίγο και στις προπονήσεις μαζί μου, είναι στρατιώτης και με στηρίζει πάντα. Και εσάς, στο Bodybuilders.gr για το ενδιαφέρον σας και τη σημερινή μας συνέντευξη. Σας ευχαριστώ πολύ.
ΚΜ: Να'σαι καλά Θάνο, εμείς σε ευχαριστούμε για το χρόνο σου, θα είμαστε σε επικοινωνία για όλα τα νεότερα της προετοιμασίας σου. Εύχομαι από πλευράς μου πάντα ότι το καλύτερο!
