Printable View
Καλημερα παιδια ! καλη βδομαδα!
Δοκιμασα stevia,για ροφηματα κυριως καφεδες, αλλα ''απογοητευτηκα''.
Δεν τον εκανε οσο γλυκο ηθελα, λιγο ισως μετα απο 2 sticks.
η σουκραλοζη αξιζει? κανει δουλεια ακομα κ με λιγη δοση?
Παντα για 0 θερμιδες μιλαμε ετσι?
Ναι η σουκραλοζη ειναι παρα πολυ γλυκια. Νομιζω 1 γραμμαριο αναλογει σε 2 κουταλακια γλυκου ζαχαρη.
Η στεβια δε μου αρεσει ουτε εμενα, ειναι γλυκια αλλα πικριζει ακομα και σε μεσαιες δοσεις.
stevia χυμα που παιρνω η αναλογια λεει ο μαγαζατορας ειναι 5 στεβια μια σουκραζολη σε καφεδες δεν την εχω δοκιμασει γιατι πινω σκετο , αλλα σε βρωμη , σε κακαο με γαλα η σκετο δεν εχω νιωσει οτι πικριζει
H γνήσια στέβια (χρώματος πράσινο) έχει μια γλυκια/μεταλλική γεύση. Γι αυτό το λόγο την αναμυγνύουν με άλλα γλυκαντικά.
Η σουκραλόζη με απειροελάχιστη ποσότητα, κάνεις τη δουλειά σου. Είχα αγοράσει πριν 2 χρόνια από τη myprotein κι ακομα εχω :icon_smile_big:
ειρηνη οπως το λες μαλλον σουκραλοζη για στεβια μου πουλαει :laugh:Quote:
Originally Posted by Kardoula
Ίσως είναι επεξεργασμένη να μην έχει αυτή τη μεταλλική γεύση.
Εγώ είχα αγοράσει γνήσια, μιλάμε ήταν μαύρο χάλι.. γλυκιά αλλά σου άφηνε μια μεταλλική γεύση. Δεν παλευόταν ούτε σε καφέ ούτε πουθενά.
επισης δεν ειναι πρασινη . ειναι λευκη κρυσταλλικη αυτη που παιρνω , αλλα πολυ γλυκια χωρις να αφηνει καμια ασχημη επιγευση
Πρεπει να περιορισω τα energy drinks, πινω αρκετα monster.
οποτε χρειαζομαι καποιια γλυκαντικη ουσια αρκετα ΓΛΥΚΙΑ, γιατι διαφορετικα ο απλος καφες( εστω κ λιγο γλυκος) δε θα αντικαταστησει την αισθηση που αφηνει ενα ενεργειακο ποτο.
Το προασκητικο δεν μου αφηνει αυτη την αισθηση ( γλυκια και ''γεματη'' ) . Προσωπικα πριν και κατα τη διαρκεια της προπονησης , με βοηθαει α) απο αποψη γλυκου , β) ενεργειας και γ) ''καλυψης'' , ειδικα σε περιοδους cutting ή ακομα κ συντηρησης.
Κυριως για οικονομικους λογους με χει προβληματισει, παρα ο εθισμος ή η καφεινη. Δε πινω δε καπνιζω δε σαβουριαζω, οκ εχω αυτη την ''εξαρτηση '' χαχαχα
Εγώ παιδιά τώρα τελευταία την έχω κατά βρει με τον συνδιασμό ερυθριτόλης με ή χωρίς Stevia μαζί. Για μένα για τα δικά μου γούστα είναι ότι ποιο κοντά στην γεύση της ζάχαρης χωρίς να ανεβάζει καθόλου την ινσουλίνη. Όσον αφορά τα ροφήματα pre in κλπ εγώ βάζω flav drops.
Προσεχε τα αυτα τα 2 γιατι ειναι γνωστα οτι προκαλουν στομαχο-εντερικες διαταραχες.Quote:
Originally Posted by GEOZN8
Τώρα που το λες το σκέφτομαι αλλά δεν έχω παρατηρήσει κανένα σύμπτωμα η διαταραχή κλπ.. Αντίθετα σουκραλοζη πίνει η γυναίκα μου αλλά εμένα δεν μου αρέσει.. Γλυκιά μεν στην αρχή αλλά όπως λέει και η Ειρήνη μεταλλική στο τέλος και είναι πολύ horrible Εμένα πάντως δεν με πειράζουν.Quote:
Originally Posted by Musclemar
Στη Stevia αναφεροταν η Ειρηνη οτι εχει μεταλλικη γευση , αν δε κανω λαθος....Quote:
Originally Posted by GEOZN8
Αν βρεις δοκίμασε την Sukrin Gold. Δεν καταλαβαίνεις διαφορά από την κανονική ζάχαρη και δεν αφήνει καμία ενοχλητική επίγευση. 8 cal τα 100γρ. και 1γραμ υδατάνθρακα .
Αγορασα Σουκραλοζη της MP, ας ελπισουμε να ειναι πολυ γλυκια...
Προσοχη στην ποσοτητα
ΕΙναι πολυυυ γλυκια
Συμφωνώ γιατί και αυτή είναι με ερυθριτόλη παρόλο που δεν την έχω δοκιμάσει.. Και δεν είναι το θέμα οι θερμίδες.. Το θέμα είναι αν βάζει στο καφέ σου καθημερινά κλπ παίζει ρόλο να μην επειρεαζει την ινσουλίνη όχι οι θερμίδες κλπQuote:
Originally Posted by DiDi
τα 2-3 Monster που πινω πριν και κατα τη διαρκεια της προπονησης + 1-2 μικρες coca cola zero στη δουλεια το πρωι, πιστευω ( διχως να ξερω 100%) κανουν μεγαλυτερο κακο στην ινσουλινη.Quote:
Originally Posted by GEOZN8
+
τα spikes στην ινσουλινη δεν ειναι απαραιτητα κακα. ειδικα στη φαση μυικης αναπτυξης.
Να μαι ειλικρινης, δεν εχω δει καποια παρενεργεια απο ολα αυτα ( περα απο το οικονομικο που θελω να περιορισω, + ισως μια αποπειρα να κοψω τουλαχιστον τα Monster, που οδηγησε σε 1 βδομαδα που ημουν σαν αρρωστος και πειναγα συνεχεια χαχαχα)
Ο.τι λεω ειναι καθαρα εμπειρικα, οποτε οποιαδηποτε αποψη/εμπειρια ή επιστημονικη ερευνα ειναι ευπροσδεκτη!
Quote:
Originally Posted by Panosdes
To νου σου, ειναι ΠΟΛΥ γλυκια, θέλει ΕΛΑΧΙΣΤΗ ποσότητα!!! :hungry:
Πως την παλευεις με τοσα Monster? Εισαι καπου στα 500mg καφεϊνη τη μερα, μαζι με τις κοκακολες!Quote:
Originally Posted by Panosdes
Θα σου προτεινα να περιορισεις τα monster και να επενδυσεις τα χρηματα σου σε κατι πιο αξιολογο για τη νοητικη σου υγεια, που να εχει 5-6 μελετημενα συστατικα μεσα που θα εχουν πολλαπλα οφελη, και να ρυθμιζεις τη δοση απο μονος σου.
Τι αρνητικα εχει μια τετοια κατασταση ( περα απο την εξαρτηση και το κρασαρισμα που θα παθεις αν επιχειρησεις να σταματησεις) ?Quote:
Originally Posted by Musclemar
Ακριβως προς αυτη τη κατευθυνση παρηγγειλα τη σουκραλοζη, ετσι ωστε να αντικαταστησω τα Μανστερ με καφε ( + κατι που θα τον κανει γλυκο χωρις θερμιδες)
Πρωτα απ'ολα μην επιχειρησεις να τα σταματησεις ολα μαζεμενα, γιατι πιθανον να εχεις πονοκεφαλους, κουραση, νευρα κλπ.
Οποτε πηγαινε απο 3 μονστερ σε 2, και απο 2 σε 1, σταδιακα.
Μπορεις να πινεις πρασινο τσαι 1-2 φορες τη μερα, εχει πολλα περισσοτερα οφελη απο τα ανθρακουχα ενεργειακα.
η βδομαδα που διεκοψα τη καφεινη ηταν η χειροτερη βδομαδα της ζωης μου ( αυτο τα λεει ολα )Quote:
Originally Posted by Musclemar
Το θεμα μου ειναι οτι η αισθηση του γλυκου + the fullness (απο το ανθρακικο υποθετω), κατι σα Motivation πριν το gym, και που σε βοηθανε να περιοριστει η πεινα.
Δεν ειμαι σε cutting κτλ, αλλα αν για να διατηρησεις ενα καλο αποτελεσμα ( εστω lean καπως), πρεπει να εχεις καποια ορια.
φιλε μου δεν επιχειρω να κοψω την καφεινη μαχαιρι για κανενα λογο , με 4-6 καφεδες την ημερα και κανα μονστερ μεσα στην εβδομαδα .. θα ειναι βαρυ το αποτομο κοψιμο της καφεινης.
εχω πλανο τωρα που περιμενω συμπληρωματα που εχουν καφεινη , να κοψω σταδιακα τον καφε , αντικαθιστοντας πολλους με ντεκαφεινε και τα μονστερ επισης με bcaa's με γευση
για την αισθηση οτι κατι πινω , που να μην ειναι νερο σκετο.. κατα την διαρκεια της προπονησης