Dennis Wolf - Προετοιμασία για το Mr. Olympia 2014!!
http://www.bodybuilders.gr/competiti...pia-2013-1.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=5OAUrXgtV00
Printable View
Dennis Wolf - Προετοιμασία για το Mr. Olympia 2014!!
http://www.bodybuilders.gr/competiti...pia-2013-1.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=5OAUrXgtV00
Απο τοτε που εγινα μελος εδω, εχω αρχισει και παρακολουθω και εγω τους διαγωνιζομενους. Ο τυπος ειναι θηριο!!!
Μια ερωτηση ομως. Στο 5ο λεπτο κανει ωμους με τη τροχαλια. Ειναι καλυτερη ασκηση απο τις πλαγιες εκτασεις με αλτηρες? Η ιδιες και τη κανει για να εχει αλλαγες στο προγραμμα του?
Ειναι διαφορετικη ασκηση, 1ον επειδη η τροχια ειναι ελαφρως διαφορετικη και 2ον επειδη το καλωδιο επιτρεπει να εχουμε τον μυ υπο συνεχομενη ενταση.Quote:
Originally Posted by ΘάνοςΛάρισα
Προπονηση Ποδιων 3.5 Εβδομαδες Πριν Το Olympia!
Αυτο στην αρχη του βιντεο ηταν λυκος??? :laughs:
http://www.youtube.com/watch?v=fWuAPYSpogc
το μηχάνημα τύπου hack-squat στο 6.15 πρέπει να έχει τρομερή αίσθηση...
Eίναι κάτι μεταξύ πρέσσας και hack.Quote:
Originally Posted by djastral232
Ονομαζεται ειτε pendulum ειτε swing squat, και ειναι οντως παρα πολυ καλο, η τροχια του μοναδικη και βοηθαει πολυ αν υπαρχουν θεματα με τη μεση.Quote:
Originally Posted by djastral232
Κομμενος και αδειος φαινεται ο Wolf! Η τελευταια ασκηση που εκανε με το καθε χερι ξεχωριστα πισω απο το κεφαλι ειναι φανταστικη!
Πηρε μπρος το MD και βγαζει καργα βιντεο!!!
Kαι ποσο μας αρεσει Κωστα!:one_thumb:
Ηθελα να ηξερα,1 εβδομαδα πριν τον αγωνα,πως κοιμασαι τα βραδια?
https://www.youtube.com/watch?v=KEX_XY8QIqw
^^
αγκαλιά με το ΖΜΑ... :icon_smile_big::icon_smile_big:
Ενδιαφερον το προγραμμα του, μετα το Olympia θα παει Arnold Europe, Πραγα, Dubai και San Marino Pro!
Πάντως στα ξένα fora γίνονται συζητήσεις, μήπως έχει την δυνατότητα, να κλέψει την δεύτερη θέση από τον Kai!!!
Ίσως είναι σύμπτωμα (το έγραψα κι αλλού) του ότι δεν έβγαλε / βγάζει βίντεο ή φωτογραφίες ο Kai. Θα παίξει χοντρό παιχνίδι ο Farah...
Ο Wolf είναι γίγαντας όμως και βλέπουμε πόσο γερά παίζει για να πάρει κάτι καλύτερο φέτος!!!
Απο μαζα ο Wolf ειναι στους κορυφαιους. Αν το conditioning βγει οπως πρεπει και λιγο καλυτερο απο περυσι, σιγουρα εχει ευκαιρια για 2η θεση!
:icon_smile_big::icon_smile_big::icon_smile_big:Quote:
Originally Posted by djastral232
λυκος 10 μερες πριν το olympia
http://www.youtube.com/watch?v=bUDKAPM3gyY