Printable View
Καλησπερα να σας ρωτησω κατι εγω εχω γεννησει πριν 26 μηνες και εχω χαλαρωση και ξεκινησα γυμναστικη αλλα το θεμα ειναι οτι δεν ξερω ποσο ωρα μετα το φαγητο πρεπει να γυμναζομαι.σημερα ας πουμε εφαγα στης 4 σταφυλια και στης 6 ενα γιαουρτακι τι ωρα να ξεκινησω να γυμναζομαι??ειμαι και σε διαιτα εχω 9 παραπανω κιλα.δεν ξερω αν γραφτικα στο σωστο σαιτ αλλα αυτο ειδα μπροστα μου και μπηκα δεν εχω χρονο πολυ με το μωρο.
Καλώς όρισες Μαράκι στο φόρουμ.
Άνοιξε ένα νέο θέμα στην γυναικεία ενότητα και γράψε αναλυτικά τι τρως και τι προπονήσεις κάνεις ωστε να σε βοηθήσουμε.
και κατι αλλο κανω αεροβια και θελω να σφηξω περισσοτερο και να χασω βαρος εχω χασει 7-8 ο αντρας μου ειναι δασκαλος πυγμαχας βαρεων βαρων και μου λεει 2-3 ωρες απλα θελω κιαλλες γνωμες :P
Γράψε αναλυτικά γιατί ετσι οπως τα λες δεν εχουμε πληρη εικονα, αλλα σε νεο τοπικ στην γυναικεια ενοτητα.
ναι εγραψα απλα εχω το μωρο κα δεν μπορωQuote:
Originally Posted by Kardoula
Καλως ορισες στην παρεα!