Printable View
Καλησπέρα! Δεν είμαι καινούργια στο site αλλά πρώτη φορά γράφω. Είμαι γυναίκα 40 ετών, 1,55 ύψος, 51 κιλά βάρος. Έκανα πρόσφατα λιπομέτρηση και εχω ποσοστό λίπους 21%, κατι που είναι καλό. Το πρόβλημα μου είναι κλασσικά το τοπικο. Τα επιμέρους ποσοστά είναι 8% χέρια, 15% κορμός και 30% πόδια. Γιατί τοοοοοοσο μεγαλη αποκλιση, δεν υπάρχει τρόπος να διαφοροποιηθει αυτή η αναλογία?
Quote:
Originally Posted by Nantiach
Καλησπερα... διατροφη ( μακρος ) και γυμναστικη... δες το ποστ της καρδουλας που εχει κανει για τις γυναικες που μιλαει για μη επεξεργασμενα προϊοντα και πως να φταιξεις την δαιτροφη σου... και το ποστ του Musclamar με τις τοπ 10 καλυτερες τροφες... θα σε βοηθησουν πολυ...
Καλησπέρα και καλώς ήρθες, η μέθοδος λιπομέτρησης ήταν η dexa scan?
Γενικά είθισται οι βασικές λιπαποθήκες στις γυναίκες να βρίσκονται στον κάτω κορμό κυρίως στην περιοχή των ισχύων, γλουτών και μηριαίων δικεφάλων, αλλιώς ως γνωστή περιφέρεια μέσης.
Υπάρχει ευρεία γκάμα πληροφοριών στη γυναικεία ενότητα με χρήσιμους οδηγούς τόσο για τη διατροφή όσο και για την άσκηση σου. Καλή συνέχεια
δε ξερω το ονομα της μεθοδου , νομιζω εχει να κανει με διαφορετικη αντισταση που εχει ο καθε ιστος στο ρευμα. Αυτο που με προβληματιζει ειναι οτι για να αδυνατισουν σχετικα τα ποδια, πρεπει να κατεβω σε πολυ χαμηλα ποσοστα στον πανω κορμο, ποσοστα που δε θα μπορω να τα διατηρησω σε βαθος χρονου.