Printable View
Ανοίγω αυτό το θέμα για να ανεβάσει ο καθένας φωτογραφία από το home gym του. Δεδομένου της κατάστασης των ημερών μας και...η κουτσή Μαρία θα έφτιαξε από ένα home gym.:icon_smile_big:
Κάνω την αρχή με μια δική μου φωτογραφία.
http://www.bodybuilders.gr/forum/att...id=37771&stc=1
Home gym σταθερά!!
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...fbf01fc0b2.jpg
Homegym εδώ και χρόνια...
https://i.ibb.co/Sxm82fV/PANO-20211216-193310.jpg
Περσινή φωτογραφία, από τότε έχω πάρει κι άλλα πράγματα (Kettlebell, λάστιχα κτλ) θα ανεβάσω κάποια στιγμή και ανανεωμένη!
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...90a69a795f.jpg
Πολύ όμορφα home gym παιδιά!:thumbs:
@giorgos1987 ηθελα να έβαζα μια κατασκευή στον τοίχο που έχεις για μονόζυγο/δίζυγο για εξοικονόμηση χώρου, αλλά την φοβόμουν. Είναι γερό; Φαντάζομαι παίζει ρόλο και ο τοίχος που θα το βάλεις.
Είναι πολύ γερό, δεν έχω αντιμετωπίσει κανένα πρόβλημα. Μπήκαν τα σωστά ουπα, επομένως δεν υπάρχει κανένα θέμα.
Στάλθηκε από το Redmi Note 6 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Και το δικό μου σπιτικο γυμναστήριο.
(Τους 20 κιλους δίσκους τους χρησιμοποιώ και για βάση για χαμηλή τροχαλια).
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...98435ca0f3.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...f094a14fb5.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...83fb3b2a52.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...e136e5225c.jpg
Για την χαμηλή τροχαλία έχεις τρυπήσει πάτωμα ; Μπορείς να βάλεις μια φωτο την εγκατάσταση ;
Sent from my iPhone using Tapatalk
Λογικά αντί να τρυπήσει πάτωμα, χρησιμοποιεί τους δίσκους σαν βάρος για να κρατάει την χαμηλή τροχαλία στο έδαφος.Quote:
Originally Posted by xristoforos_13
Οπως τα λέει ο Βαγγέλης. Δεν έχω τρυπήσει τίποτα.
Έχω 2 τροχαλιες. Η μία πάνω στο μονόζυγο.
Η άλλη κάτω. Συνδέω με γατζο τα δύο συρματοσχοινα, μετά πέρασα τον πυρο μεσα από τους 2 20κιλους δίσκους για σταθερότητα και στην άκρη του έβαλα την τροχαλια. https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...f5a9fe8acf.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...38082f681d.jpg
Ωραίο καταλαβα ευχαριστώ !!Quote:
Originally Posted by Kardoula
Sent from my iPhone using Tapatalk
το δικο μου home gym εδώ παιδιά όποιος θέλει να δεί..
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=51709
Εξαιρετικό home gym με ποιοτικό εξοπλισμό επαγγελματικών προδιαγραφών!!! Αν κάνεις και τις αλλαγές και προσθέσεις που θες θα μιλάμε για ένα σχεδόν ολοκληρωμένο γυμναστήριο. Έχεις ρίξει αρκετό χρήμα! Μπράβο φίλε!!!:thumbs:
Σχετικά με το Σταντ για τους δίσκους βλέπω ότι έχεις 8 20κιλους δίσκους και μερικούς ακόμα λιγότερα κιλά. Αν μείνεις σε αυτούς που έχεις , το τριγωνικό Σταντ για δίσκους που έχει 50 ευρώ είναι μια χαρά για να τοποθετήσεις τα κιλά σου. Βάζεις 4 20κιλους δίσκους στην κάτω μια πλευρά και 4 20κιλους δίσκους στην κάτω της άλλης πλευράς άνετα και έχεις άλλες 5 υποδοχές να τοποθετήσεις τους υπόλοιπους δίσκους σου. Στο λέω εγγυημένα ότι σε αυτό το μικρό στο μάτι τριγωνικό Σταντ μπορείς να το φορτώσεις με αρκετούς δίσκους. Δεν χρειάζεται να καταφύγεις σε άλλη λύση πιο μεγάλης κατασκευής και πιο ακριβής.
καρδουλα επειδη ειμαι σε διλλημα για το αν πρεπει να βαλω ρακ ή ορθοστατες, εσενα σου εχει τυχει να κολλησεις στα καθισματα και να μη μπορεις να σηκωθεις?
Πολύ καλός εξοπλισμός Ειρήνη μπράβο ρε συ βέβαια εσύ έχεις και ένα ατού που οι άλλοι δεν έχουν... Την ψιψινελ φυσικά... :laughs:Quote:
Originally Posted by Kardoula
Ευχαριστώ Γιώργο!
6 ψιψινέλια έχω, πολυκοσμία κάθε φορά στην προπόνηση, τουλάχιστον έχω σπότερ :laugh:Quote:
Originally Posted by GEOZN8
Quote:
Originally Posted by Berlyn
τωρα ειδα το ποστ σου φιλε, αν ενοεις αυτο εδω το τριγωνικο
https://www.skroutz.gr/s/31699099/X-FIT-06-003-243-%CE%92%CE%AC%CF%83%CE%B7-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%94%CE%AF%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%85%CF%82-%CE%92%CE%B1%CF%81%CF%8E%CE%BD-%CE%9F%CE%BB%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%8D-%CE%A4%CF%8D%CF%80%CE%BF%CF%85.html
πηγα σε καταστημα εξτριμ ''αγκαλια'' με τους δισκους μου, και δεν χωρουσαν ο ενας ''πανω'' απο τον αλλο στην αριστερη διπλη πλευρα... υπαρχει καποια αλλη λυση;
https://i.ibb.co/J7tysdQ/81895735-54...896-D8-C59.jpg https://i.ibb.co/qkGbXtY/D4-A4578-A-...6-AA612-CB.jpg
Μερικές αναβαθμίσεις, λεπτομέρειες σε νεα βίντεο!
Εννοείς ότι στην πλευρά που σου δείχνω στην φωτογραφία με τις δύο ράβδους δεν υπήρχε ένα κενό μεταξύ των δίσκων αλλά έβρισκαν; Οι δικοί μου δίσκοι έχουν διάμετρο στρογγυλά 34 εκατοστά. Τι διάμετρο έχουν οι δικοί σου;Quote:
Originally Posted by vasterD
Μια άλλη λύση είναι να πας στο αντίπαλο δέος του καταστηματος-αλυσιδας που πηγές που έχουν κι εκεί ένα Σταντ (δες εικόνα) με μεγαλύτερες αποστάσεις μεταξύ των ράβδων (και κατά συνέπεια δύο λιγότερες ράβδους) με 85 ευρώ όμως (αλλά καλύτερης κατασκευής).
Quote:
Originally Posted by Berlyn
χαχα οχι ρε φιλε τι 34 εκατοστα, εμενα εχουν ολυμπιακου τυπου διαστάσεις, η διαμετρος στα 20αρια ειναι 44.2 εκατοστά!
το ειδα και αυτο φιλε, αλλα φοβαμαι μηπως και αυτο δεν μου κανουν για λιγο..δε μπορω να υπολογισω την αποσταση απο την μια ''ραβδο'' στην αλλη..Quote:
Originally Posted by Berlyn
Έχω δει ότι έχεις 8 20 κιλους δίσκους, επομένως αν έβαζες 4 δίσκους από την μια πλευρά με τις δύο ράβδους και τους άλλους 4 δίσκους από την αλλη πλευρά με τις τρεις ράβδους (αχρηστεύοντας την μεσαία ράβδο) όπως σου δείχνω στην εικόνα δεν διορθώνεται το πρόβλημα; Δεν χρειάζεται να βάλεις όλους τους 20 κιλους δίσκους από την μια πλευρά. Σου περισσεύουν και 4 ακόμη ράβδοι για να βάλεις τους υπόλοιπους μικρότερους δίσκους που έχεις. Εκτός αν έχουν αρκετό πάχος οι 20κιλοι δίσκοι και η κάθε ράβδος δεχεται λιγότερους από 4 δίσκους. Κάθε ράβδος έχει μήκος 20 εκατοστά