Πώς μπορούμε να μάθουμε σε ποιο σωματοτυπο ανήκουμε;;Εννοώ από τους 3 εκτομορφος,εκτομορφος,μεσομορφος...εχω την εντύπωση ότι είμαι εκτομορφος αλλά θελω επιβεβαίωση
Printable View
Πώς μπορούμε να μάθουμε σε ποιο σωματοτυπο ανήκουμε;;Εννοώ από τους 3 εκτομορφος,εκτομορφος,μεσομορφος...εχω την εντύπωση ότι είμαι εκτομορφος αλλά θελω επιβεβαίωση
Αν εισαι ευσωμος, γεροδεμενος με σχετικα χαμηλο λιπος, εισαι μεσομορφος.
Αν εισαι παλι ευσωμος, αλλα με υψηλο λιπος, εισαι ενδομορφος.
Αν εισαι λεπτος, με χαμηλο λιπος και χαμηλη μυικη μαζα, εισαι εκτομορφος.
Υπαρχουν βεβαια και συνδυασμοι σωματοτυπων και χαρακτηριστικων αυτων.
Ευχαριστώ για την απάντηση
Ο skinny-fat θεωρείται εκτο-ενδόμορφος;
Κατά κάποιο τρόπο ναι, με την έννοια ότι μπορεί να βάλει βάρος αν δεν προσέξει αλλά θα είναι κυρίως λίπος (δύσκολα βάζει μυς).
Οι skinny-fat έχουμε τα κακά των 2 κατηγοριών μαζεμένα :Ρ Και "μικροί" φαινόμαστε και με αρκετό λιπάκι ξεκινάμε την προσπάθεια :Ρ Δεν πειράζει όμως, η γυμναστική και η πρόοδος στην επιβάρυνση αποτελούν μεγάλα κίνητρα(κυρίως ψυχολογικά) και ας μη συνοδεύονται από μεγάλη σωματική αλλαγή(τουλάχιστον αυτή που θα περιμέναμε, εκφρασμένη σε νούμερα) :)Quote:
Originally Posted by Kardoula