Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα!
Τα γνωστα σε ολους μας απαραιτητα αμινοξεα, ή αλλιως EAA's, με βαση αυτη εδω τη νεα μελετη, φαινεται πως μπορει να ειναι ιδιαιτερα χρησιμα και σε γηραιοτερα ατομα που εχουν χαμηλη σωματικη λειτουργικοτητα.
Οι ερευνητες συνεκριναν 3 διαφορετικα group:
1. ληψη whey
2. ληψη EAA's
3. χωρις συμπληρωμα, μονο με διατροφικη επιμορφωση
Τα αποτελεσματα:
Μετα απο 6 εβδομαδες συμπληρωσης με whey, δεν υπηρξε καποια επιδραση στην αποσταση που περπατηθηκε σε 6 λεπτα, αλλα η αποσταση που περπατηθηκε βελτιωθηκε σημαντικα σε σχεση με τις αρχκες τιμες μετα απο 12 εβδομαδες με whey.
Η αυξηση της αποστασης που περπατηθηκε αυξηθηκε επισης σημαντικα στο group που λαμβανε EAA, και στις 12 αλλα και στις 6 εβδομαδες.
Στο control group, χωρις συμπληρωμα δηλαδη, παρατηρηθηκε μειωση της περπατομενης αποστασης.
Τα συμπληρωματα EAA βελτιωσαν επισης τη δυναμη της λαβης, τη δυναμη στα ποδια, και μειωθηκε το βαρος/λιπος.
Οι ερευνητες κατεληξαν στο συμπερασμα οτι η συμπληρωση με απαραιτητα αμινοξεα (EAA), ισως να ειναι μια ωφελιμη "θεραπεια" για ηλικιωμενους που εχουν χαμηλη σωματικη λειτουργικοτητα.
Βλεπουμε λοιπον οτι τα αθλητικα συμπλρωματα εχουν πολλες εφαρμογες και μπορουν να βοηθησουν ατομα ολων των ηλικιων να βελτιωσουν την ποιοτητα της ζωης τους!
Η μελετη ειναι απο το επιστημονικο περιοδικο γεροντολογιας: https://academic.oup.com/biomedgeron...lab019/6105204
