alpha lipoic acid-chromium
γεια σας..μιας και εχω μια γενικη φοβία στον υδατανθρακα. σκεφτηκα να βαλω 300μγ με 500μγ ala πριν το πρωινο π περνω λιγο υδατανθρακα ή πριν το στερεο μεταπροπονητικο γευμα..δεν ξερω αν θα βοηθησει...και αν το εχει δοκιμασει καποιος σε τετοιεσ δοσεις ή μεγαλύτερες..με σκοπο να τον βοηθησει με τους υδατανθρακες που περνει σε recompotition ή γραμμωση...επισης θα βαλω και 200mg chromium picolinate..
γενικα σαν σωματοτυπος ειμαι ενδομορφος δηλαδη περναω πολυ ευκολα υγρα λιπος στο σωσίβιο που λεμε..πιστευεται θα βοηθησουν καθολου σε μια κατασταση recomp ή γραμμωσης?
