Printable View
γεια σας ειμαι αγωνιζομενος kick boxer πριν αρχισω αυτο το αθλημα εκανα 2 χρονια γυμνασιτριο και ειχα παρει διαφορεσ μαρκεσ πρωτεινης σαν σταθερο αθλημα το kick box θα ηθελα αν ηξερε κανεις να με προτεινη μια πρωτεινη που θα με βοιθησει συν οτι κανο και προγραμμα με καμψεις καλισθενικς
Πριν σου προτείνουμε πρωτεινη, είσαι σίγουρος πως η διατροφή σου είναι όπως πρέπει;
φυσικα εχο δοκιμασει αρκετες στο παρελθον φυσικα κ με διατροφη
Φιλε μου στην αποδοση σου η σκονη πρωτεινης δε θα σε βοηθησει αμεσα. Θα βελτιωσει την ποιοτητα της διατροφης σου, αυξανοντας την ημερησια ποσοτητα πρωτεινων που λαμβανεις.
Γνωριζεις ποσα γραμμαρια πρωτεινων απο τροφες καταναλωνεις ημερησιως?
γενικως η διατροφη μου ειναι πολη προσεγμενη καποιεσ φορες μποει να υπερβο σε καταναλωση το φαγητο πχ το μεσιμερι να φαο λιγο παραπανο αλλα γενικα κανο πολυ κοπο και γμανζομαι καθεμερα τωρα τα γραμαρια απο πρωτεινη δεν τα εχω υπολογηση σκεφτομαι να αγορασω Whey Gold Standard αν εχετε καποια αποψη σχετικα η να προτεινετε κατι αλο.ευχαριστω
Φιλε μου αν δεν γνωριζεις ποσα γραμμαρια πρωτεινης χρειαζεσαι, ποσα γραμμαρια καταναλωνεις, σε ημερησια βαση, πως αποφασιζεις να παρεις συμπληρωμα πρωτεινης, με ποιο σκεπτικο?
Για να απαντησω και στο ερωτημα σου ομως, η Gold Standard της Optimum Nutrition ειναι μια απο τις καλυτερες στην αγορα.