Επείγον !!! Εξετάσεις Αίματος

καλησπέρα.έκανα εξετάσεις αίματος και μου έβγαλε τα εξής αποτελέσματα ta οποία είναι έξω από τα φυσιολογικά:

SGOT 46 U/L --->το φυσιολογικό είναι : <40
SGPT 164 U/L --->το φυσιολογικό είναι : <41
γ-GT 82 U/L --->το φυσιολογικό είναι : 8-61

καθώς επίσης και αυξημένο βγήκε το εξής :

ταχύτητα καθίζησης ερυθρών : 20 ,, ενώ το κανονικό είναι 0-15!!!!


είμαι18 ετών , λόγω πανελληνίων απέχω από τη γυμναστική από το καλοκαίρι , έχω να γυμναστώ από το προηγούμενο μήνα που είχα free time και εξακολουθώ να κάνω διατροφή υψηλή σε πρωτείνη.τι γίνεται?συμπλήρωμα τησ ΟΝ τη whey παιρνω πολυ σπανια με κανα πρωινο....
θα παω το απογευμα στον γιατρο αλλα περιμενω να ακουσω τα χειροτερα..τι πιστευετε?

Kαταρχην να ηρεμησεις .Δευτερον τα ορια δεν ειναι αυτα που λες εγω στις δικες μου εχω για SGOT <35 SGPT<64 γ-GT<50 για την ταχυτητα καθιζησης δεν εχω ιδεα τι ειναι αυτο. λοιπον ειναι αρκετα αυξημενα τα αποτελεσματα σου
εισαι ομως 18 χρονων που σημαινει οτι ολα φτιαχνουν αμα απο δω και περα σοβαρευτεις . Προφανως περνεις τεραστιες ποσοτητες πρωτεινης αχρηστες για το σωμα σου αφου δεν γυμναζεσε και το υπερφορτωνεις με αποτελεσμα αυτα που βλεπεις στις εξετασεις. Για αρχη λοιπον ειμαι σιγουρος οτι θα ακουσεις απτο γιατρο να σταματησεις καθε ειδους διαιτα πρωτεινικη η οχι , και ενα πολυ καλο και δυνατο συμπληρωμα για επαναφορα του συκωτιου σου τυπου milk-thriste.βεβεα με τετοιες τιμες δεν ειμαι σιγουρος οτι προερχονται μονο λογο τις διατροφης ...αν καταλαβενεις τι ενοω που νομιζω οτι καταλαβενεις. και να κρατηθεις διοτι οι γιατροι σηνυθως πανικοβαλουν τον κοσμο αδικα . αυτα απο μενα

ευχαριστω πολυ.κανω την εξης διατροφη:


ΠΡΩΙ
5 ασπραδια + 1 κροκο
40γρ βρωμη και γαλα 1,5%
1 πολυβιταμινη αναβραζουσα (απο φαμρκαειο)

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
4 φετες ολικης τοστ
50-100γρ κοτατζ
2 φετες κασερι ντιρολο 14%

μεσημεριανο
κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
ρυζι-πατατα
σαλατα με 1 κουταλια ελαιολαδο

απογευματινο
250γρ γιαουτρι 2%
40γρ βρωμη

βραδινο
κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
ρυζι-πατατα
σαλατα

πριν τον υπνο
κοτατζ 200γρ
10-15 αμυγδαλα ή καρυδια

apo συμπληρωματα μονο whey (της ΟΝ) επαιρνα και παιρνω πλεον σπανια λογω αποχης απο τη γυμναστικη ενω το καλοκαιρι ειχα παρει λιποδιαλυτες της On (Thermo Cuts).Αυτα τιποτα αλλο συμπληρωμα./

καλησπερα αυτη ειναι η διατροφη σου,ενω απεχεις απο προπονησεις?

Quote:

---

Originally Posted by dimitris.king

ευχαριστω πολυ.κανω την εξης διατροφη:


ΠΡΩΙ
5 ασπραδια + 1 κροκο
40γρ βρωμη και γαλα 1,5%
1 πολυβιταμινη αναβραζουσα (απο φαμρκαειο)

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
4 φετες ολικης τοστ
50-100γρ κοτατζ
2 φετες κασερι ντιρολο 14%

μεσημεριανο
κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
ρυζι-πατατα
σαλατα με 1 κουταλια ελαιολαδο

απογευματινο
250γρ γιαουτρι 2%
40γρ βρωμη

βραδινο
κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
ρυζι-πατατα
σαλατα

πριν τον υπνο
κοτατζ 200γρ
10-15 αμυγδαλα ή καρυδια

---

Eμένα μου φαίνεται τεράστια ποσότητα πρωτείνης ίσως και πάνω από 250γρ, για κάποιον που δεν αθλείται κιόλας.

καλησπέρα, ναι αυτή είναι η διατροφή μου ενώ απέχω από γυμναστική...προσπαθώ να διατηρώ υψηλά πρωτείνη και χαμηλά υδατάνθρακα για να αποφύγω το καταβολισμό και την απώλεια μυικής μάζας....

Ποιον καταβολισμό ρε ?? Συγκεντρώσου !! Μείωσε την εξωφρενική ποσότητα πρωτεΐνης που τρως, και το απόγευμα στο γιατρό, πες του αυτή τη διατροφή, για να έχει υπόψιν του ότι καταναλώνεις υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης. Από κει και πέρα, διάγνωση και φάρμακα θα προτείνει αυτός.

Quote:

---

Originally Posted by cuban

Ποιον καταβολισμό ρε ?? Συγκεντρώσου !! Μείωσε την εξωφρενική ποσότητα πρωτεΐνης που τρως, και το απόγευμα στο γιατρό, πες του αυτή τη διατροφή, για να έχει υπόψιν του ότι καταναλώνεις υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης. Από κει και πέρα, διάγνωση και φάρμακα θα προτείνει αυτός.

---

+1000
με μια ματια εχεις 210-220γρ πρωτεινη ενω δεν γυμναζεσαι, τι αναγκες μπορει να χουν δηλαδη οι μυς σου ... και πως να καταβολιστεις...?

Παιδια το γ-gt ειναι απολυτος δεικτης ηπατικος και δεν ανεβαινει με την πρωτεινη. Προτεινω να κανεις εξετασεις ηπατιτιδας και υπερηχο ηπατος καθως και να πας σε ηπατολογο να δει τις εξετασεις σου. Αυτες ειναι οι δικες μου προτασεις, ποτε δεν εχω δει το γ-gt να ανεβαινει απο συμπληρωμα ή διατροφη. Τελος η ΤΚΕ είναι δεικτης υπαρξης φλεγμονης στο σωμα σου, πρεπει να το ψαξεις.

Tι βάρος έχεις φίλε μου?

ανεξαρτητα με το οτι τρωει πολυ πρωτεινη χωρις να προπονειται και πρεπει να τη μειωσει, ο megageo εχει δικαιο, μπηκα και διαβασα για το γ-gt οι εξετασεις του παιδιου ειναι ασχετες με τη πρωτεινη και τη διατροφη, ειναι καθαρα για το υπαρ το οποιο δεν επηρεαζεται απο τετοιους παραμετρους. οποτε πρεπει να το ψαξει αλλιως.

κατι που μπορει να χει σχεση με τις εξετασεις σου, μηπως καταναλωσες αλκοολ 2-3 μερες πριν την εξεταση σου??

Πηγα στο γιατρο και μ εγραψε κατι συγκεκριμένες εξετασεις για το ηπαρ να δουμε τι φταιει.
Του ειπα για την πρωτεινη κλπ κ μ ειπε οτι αν δν δει τα αποτελεσματα δε μπορουμε να ξερουμε ακομα.
Παιδες θα σας παρακαλουσα αν ειναι εφικτο να μου προτεινετε πως να διαμορφωσω τη διατροφή μου?ποσοτητες κλπ?
Το σαββατο θα κανω την εξεταση. .σχετικα με το ΤΚΕ δν αναφερθηκε , αλλα οφειλεται σε φλεγμονή?πρεπει να ειναι τοτε απο τη δεξια ωμοπλατη την οποια εχω παραμελησει και κανει συχνα κρακ κρακ κ αισθάνομαι πονο. .

Σορρυ πριν απο τη βιασυνη μ να γραψω οσα ηθελα ,εγραψα καταβολισμος. . Θελοντας νΑ εννοησω το να λιπωσω κ να χασω μυικη μαζα απο τη στιγμη που δν ασκουμαι

Για τη διατροφή που λες, (και εφόσον έχεις την άδεια του γιατρού), θα υπολογίσεις θερμίδες συντήρησης με βάση το συντελεστή της δραστηριότητας σου δηλαδή λίγη έως καθόλου άσκηση και θα χωρίσεις macros σε 20p-50c-30f. Τόση πρωτεΐνη χωρίς μυική καταπόνηση δεν έχει νόημα. Εδώ σε όγκο η προτεινόμενη ζωική πρωτεΐνη είναι 2-2.5 (το πολύ) x bw και εσύ το έχεις υπερβεί ενώ είσαι σε περίοδο ξεκούρασης. Επιβαρύνεις πέραν των άλλων τα νεφρά σου, ειδικά αν δεν πίνεις και πολύ νερό.

ΠΡΩΙ
5 ασπραδια + 1 κροκο
40γρ βρωμη και γαλα 1,5%
1 πολυβιταμινη αναβραζουσα (απο φαμρκαειο)

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
4 φετες ολικης τοστ
50-100γρ κοτατζ
2 φετες κασερι ντιρολο 14%

μεσημεριανο
κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
ρυζι-πατατα
σαλατα με 1 κουταλια ελαιολαδο

απογευματινο
250γρ γιαουτρι 2%
40γρ βρωμη

βραδινο
κοτα/τονο/ψαρι/κρεας 100-150γρ
ρυζι-πατατα
σαλατα

πριν τον υπνο
κοτατζ 200γρ
10-15 αμυγδαλα ή καρυδια



Δηλαδη καποιος που αθληται καθημερινα μπορει να κανει αυτην την διατροφη?

Quote:

---

Originally Posted by Blade87

Δηλαδη καποιος που αθληται καθημερινα μπορει να κανει αυτην την διατροφη?

---

...προσαρμοζοντας τις ποσοτητες στις εκαστοτε αναγκες :)

γιατι σαν ποσοτητα πρωτεινης σας φαινεται μεγαλη ; :/ η επειδη το παλικαρι ειναι εκτος γυμναστηριου το λετε ;
γιατι κι εγω macros 3671 θερμιδες . π226 / υ278 / λ110 εχω κι ειμαι 1,98 76 κιλα αυτη τη στιγμη αλλα οταν ειχα ποσταρει διατροφη
( http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=31855 ) και μια χαρα ηταν ειπαμε πανω κατω ...


(σορρυ για το οφ)

Quote:

---

Originally Posted by daskalos198

γιατι σαν ποσοτητα πρωτεινης σας φαινεται μεγαλη ; :/ η επειδη το παλικαρι ειναι εκτος γυμναστηριου το λετε ;
γιατι κι εγω macros 3671 θερμιδες . π226 / υ278 / λ110 εχω κι ειμαι 1,98 76 κιλα αυτη τη στιγμη αλλα οταν ειχα ποσταρει διατροφη
( http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=31855 ) και μια χαρα ηταν ειπαμε πανω κατω ...


(σορρυ για το οφ)

---

Το παιδι δεν κανει κανενα ειδους γυμναστικης και τρωει πολυ υψηλα ποσοστα πρωτεινης

α οκ κι εγω αυτο φανταστηκα ! απλα σκαλωσα λιγο ! ευχαριστω αλεξ ! :)

εγω καθε βδομαδα λεω να κανω 3 μερες αεροβια 3 μερες βαρη.

ΠΗΓΑ ΕΚΑΝΑ ΕΙΔΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΥΨΗΛΩΝ ΤΡΑΝΣΑΜΙΝΑΣΩΝ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΤΙΣ ΠΑΩ ΣΤΟ ΓΙΑΤΡΟ...ΟΠΟΙΟΣ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ ΝΑ ΤΟΥ ΣΤΕΙΛΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΜΙΑ ΓΝΩΜΗ