Originally Posted by
ΜΕΜΟΣ
Μάλλον όγκος θα βγει γιατί τελευταία είμαι πολύ πιεσμένος και τα έχω σκίσει όλα.
Κυριακή 5.500 θερμίδες, Δευτέρα 7871 θερμίδες, Τρίτη 7745 Θερμίδες.
Ήδη πήγα 82,7 κιλά σε 3 μέρες απο 78,7(+4!). Προφανώς πολλά νερά αλλά και πάλι.
Και πάει στο καλό ότι δεν με βλέπω να πέφτω άλλο με τέτοια διατροφή. Αυτό που με φοβίζει είναι τι θα γίνει μετά.
Αν φάω ελεύθερα ο μέσος όρος θα υπερβεί τις 5-6000 θερμίδες. Που να συζητάω λοιπόν για διατροφή όγκου με 3200-3500 θερμίδες.
Τέλος πάντων ελίπζω να χαλαρώσω στην πορεία μπας και σωθεί κάπως η κατάσταση.