Γεια σας παιδιά νέο μέλος εδώ, ειμαι κορίτσι 23 χρονών 1,69 και 59 κιλά.. τρεφομαι αρκετά υγιεινά αλλά δεν αθλουμαι ιδιαίτερα, δεν έχω αντοχές καθόλου.. κάθε συμβουλή ευπρόσδεκτη..
Printable View
Γεια σας παιδιά νέο μέλος εδώ, ειμαι κορίτσι 23 χρονών 1,69 και 59 κιλά.. τρεφομαι αρκετά υγιεινά αλλά δεν αθλουμαι ιδιαίτερα, δεν έχω αντοχές καθόλου.. κάθε συμβουλή ευπρόσδεκτη..
Γεια σου φασολάκι! (ωραίο nick :icon_smile_big:)
Ξεκίνα να γυμνάζεσαι σιγά σιγά, βρες κάτι που δεν θα σε κάνει να βαριέσαι και θα σε βοηθήσει να δυναμώσεις και να χτίσεις το σώμα σου.
Καλησπερα και καλως ορισες!! Διαβασμα στα αρθρα ειναι η πρωτη μου συμβουλη!!
Τι στοχους εχεις?
Καλησπεραα καλη αρχη
Επειδή έχω περάσει απο φάση με διατροφικές διαταραχές, από την εφηβεία μέχρι πριν από 2 περίπου χρόνια ήμουν σε κακή διατροφική κατάσταση καθώς και δεν γυμναζομουν (να αναφέρω και ότι τα κιλά μου πριν από 2 χρόνια ήταν 48), ο λόγος που τα αναφέρω είναι γιατί θέλω να πω πως το σώμα μου υπέφερε, αυτά τα 2 χρόνια είχα βάλει στόχο να βάλω κιλά και να ασχοληθώ με κάτι ώστε να είμαι πιο ενεργή, πιο ζωντανή.
Ο στόχος μου είναι να δυναμώσω το σώμα μου ώστε επιτέλους να νιώθω υγιής και να μην ακούω 25 κρακ.σε κάθε μου κίνηση και να έχω αλλά 10 πιασίματα σε κάθε απότομη κίνηση ????????
Μπράβο για το στόχο που έχεις, με υπομονή και σωστό προγραμματισμό θα τα καταφέρεις!
Καλώς όρισες.
Καλωσόρισες και καλή συνέχεια