Printable View
Καλησπέρα σε όλους έχω έναν πόνο στους κοιλιακούς αφότου έκανα σήμερα πόδια... έκανα deadlift, squat, πρέσα,εκτάσεις, προβολές,κάμψεις ποδιών και λίγο ποδήλατο μπρος πίσω για να πάω στο γυμναστήριο...το περίεργο είναι πως συνήθως πονάει η μέση μου μέρα από τα πόδια αλλά σήμερα πονάνε οι κοιλιακοί
Εμένα μου ακούγεται λογικό πάντως!
Ειδικά αν έκανες βαριες άρσεις και σκουώτ.
Είμαι πολύ καλύτερα σήμερα ! Ίσως φταίει επειδή ανέβασα 10 κιλά στα dl
Ήμουν σίγουρη! :one_thumb:
...εκτος απο το πολυ σωστο που σου επισημανε η kardoula
...μηπως ειχες σφιξει και παρα πολυ τη ζωνη,αν φορας ζωνη???