Απο τους τελικους του Mr. Olympia περυσι!
http://www.bodybuilders.gr/competiti...inals-2013.jpg
http://www.bodybuilders.gr/competiti...als-2013-2.jpg
Printable View
Απο τους τελικους του Mr. Olympia περυσι!
http://www.bodybuilders.gr/competiti...inals-2013.jpg
http://www.bodybuilders.gr/competiti...als-2013-2.jpg
Κώστα θα καταφέρεις να πας φέτος;
Ο Kai Greene, 2.5 εβδομαδες πριν το Olympia :)
Όλοι στο "A Game" τους φέτος!!! Χαμός!!!
Για να δούμε τι θα δούμε! Θα τα καταφέρει? Θέλω να τον δώ με το σκύπτρο μια φορά!
Η ποιοτική - καθαρή ομορφιά που βγάζει το σώμα του , πιστοποιείται από το χαμόγελο του !!!
Φέτος θα σπάσει τα κοντέρ ο ανταγωνισμός :one_thumb:
Βιντεο Προπονησης Του Kai, 5 Εβδομαδες Πριν Τον Αγωνα:
http://www.bodybuilders.gr/competiti...-weeks-out.jpg
Link: http://www.flexonline.com/videos/tra...s-2014-olympia
Πράγματι, με τις προπονήσεις του Kai ξεφεύγεις απ' τα συνηθισμένη γυμναστηριακή ρουτίνα, σε ό,τι αφορά τη σειρά ή και το είδος των ασκήσεων..
Η ασκηση αυτη ειναι το γνωστο απο την αρση βαρων ''επολε'' .Στην κινηση συμβαλουν κυριως τραπεζοειδης και ομοι. Ομως χρησιμοποιειτε και η πλατη και οι ραχεοι και τα τετρακεφαλα στο σηκωμα. Γενικοτερα ειναι μια ασκηση για συνολικη μυικη ενδυναμωση (οπως αρσεις θανατου , squat κλπ) Τετοιου ειδους ασκησεις απαιτουν χρονια για να τελειωποιοηθει η τεχνικη και συμβαλουν παρα πολυ στην αυξηση των ορμονων (σημερα συζητουσα την ασκηση αυτη στο gym με πρωην αθλητη της αρσης βαρων και μου τα ανελυε) .
Υφος ο ατιμος!!
https://pbs.twimg.com/media/BwPDGB_IEAAAInj.jpg
Οι κακοί του τραπεζοειδείς κάνουν την κατά τα άλλα καλή πλάτη του, να δείχνει κοντή. Εκεί πιστεύω ότι χάνει το παιχνίδι.
Ειναι αναλογα πως θα πατηθει στην ποζα. Π.χ. το 2012 πατουσε τη most με πολυ περιεργο τροπο και οι ωμοι του φαινονταν πολυ μικροτεροι απ'οτι ειναι. Στην πιο πανω φωτο που εβαλα απο το 2013, η most ειναι πατημενη ετσι που ενω κανει τα χερια/ωμους του να φαινονται πολυ καλα, οι τραπεζοειδεις φαινονται flat.
Πως κανει ρελαξ ο Kai?
http://www.youtube.com/watch?v=vSzyMEsg8Xo
Όπως είπα και σε σχόλιο μου πάνω στο φετινό Mr. Olympia θα παιχτεί στη σκηνή το θέμα.Όπως είπε και ο Κώστας...ΤΙΤΑΝΟΜΑΧΙΕΣ!
Να δουμε και μια τον Kai,9 ημερες πριν το Olympia,αν ειναι οντως ετσι?
Attachment 21808
Kai Greene Gets His "Mind Right" Heading into the 2014 Olympia
http://www.flexonline.com/videos/ifb...g-2014-olympia
παρατήρησα κάτι φέτος στον Κάι, ότι ακόμα είναι αξύριστος...
κ αν θυμάμαι καλά, σε κάποιο ξένο blog ή forum πέρυσι είχα διαβάσει πως είχε πει ότι το ξύρισμα κάποιες φορές του έδεινε αυτό το "water-look"
Το ξυρισμα πριν τον αγωνα ειναι δικοπο μαχαιρι ;)
Σε αλλους δουλευει καλα και τους κανει το δερμα πιο στεγνο και καθαρο, ενω σε αλλους το ερεθιζει με αποτελεσμα να μην φαινεται τοσο ωραιο και λειο.
Γι'αυτο ποτε δεν ξερεις πως θα σου κατσει. Το καλυτερο ειναι ειτε να εχει γινει καθαρισμος απο τις τριχες πριν αρκετες μερες για να εχει χρονο το δερμα να στρωσει.
Γενικα θελει προσοχη το ολο θεμα του νερου πανω στο δερμα τις μερες πριν τον αγωνα. Μπορει απο το πουθενα να κανεις ενα ντους τη μερα πριν και να τραβηξει νερο το δερμα, και ως αποτελεσμα να θολωσει στα καλα καθουμενα.
Τι ειπες τωρα?Μονο και μονο απο το ντους?Κοιτα να δεις τι γινεται!
Ναι το ξύρισμα ερεθίζει το δέρμα και του πετάει νερά, γι' αυτό χρειάζεται να το σκεφτείς πόσο γρήγορα ξαναβγαίνουν για να δεις πότε θα ξυριστείς τελευταία φορά.
Επίσης στο μπάνιο, ξέρω άτομα που δεν κάνουν μπάνιο 3-4 μέρες πριν τον αγώνα. Με βρεγμένο σφουγγάρι μόνο φροντίζουν για μασχάλες, γεννητικά όργανα, πατούσες και τέτοια. Τα "ευαίσθητα" σημεία αν μπορώ να το πω έτσι.
Θυμαμαι ο Flex Wheeler ειχε πει οτι ξυριζε το κεφαλι/σωμα μια μερα πριν τον αγωνα και αυτο τον "στεγνωνε" (και καλα). Τωρα αν ειναι σωστη θεωρια ή συμπτωση δεν γνωριζω.
Σάπια έλεγε για να τους ψαρώσει!!!
ΧΑΧΑΧΑΧΑ
Πιστευω αξιζει να βγει μια φορα πρωτος και ο Kai.
What the fuck. ...
τρέλανε μας Kai!!