Printable View
λοιπον ειμαι 33 ετων. εχασα γυρω στα 100 κιλα μεσω χειρουργειου. εχω υψος 186 κ βαρος στα 100 κιλα. Θελω να κανω συσφιξη οσο μπορει να γινει κ να βελτιωσω τη φυσικη μου κατασταση. Ξεκινησα γυμναστηριο αλλα δυστυχως το βαρεθηκα πολυ γρηγορα. Σκεφτομαι να ξεκινησω καποιο αθλημα η πολεμικη τεχνη;
Εχετε κατι να μου προτεινεται;
Σας ευχαριστω για το χρονο σας.
Τι εννοείς πως έχασες 100 κιλά μέσω χειρουργείου; Δηλαδή πριν πόσο ήσουν; Αν θες διευκρίνησέ το.
Το τι θα επιλέξεις εξαρτάται από το τι σου αρέσει. Σύσφιξη θα σου προσφέρει η γυμναστική με βάρη. Ότι άθλημα και να κάνεις, η προπόνηση με αντιστάσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι.
[QUOTE=Kardoula;1328391]Τι εννοείς πως έχασες 100 κιλά μέσω χειρουργείου; Δηλαδή πριν πόσο ήσουν; Αν θες διευκρίνησέ το.
Το τι θα επιλέξεις εξαρτάται από το τι σου αρέσει. Σύσφιξη θα σου προσφέρει η γυμναστική με βάρη. Ότι άθλημα και να κάνεις, η προπόνηση με αντιστάσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι.[/QUOT
ημουν 190+ κιλα εμενα η πυγμαχια μου αρεσει! εκανα χολοπαγκρεατικη εκτροπη! κ χαθηκαν τα κιλα
Μπράβο σου που έχασες αυτό το βάρος! Πρώτη φορά ακούω για τέτοια επέμβαση.
Αν έχεις το οκ από τον γιατρό , τότε ξεκινά πυγμαχία . Την απάντηση την έδωσες μόνος σου. Σύσφιξη όμως θα σου δώσουν περισσότερο τα βαρη , μπορείς να κανεις μερικές προπονήσεις. Σκέψου πως είναι για το καλό του σώματος σου, αξίζει η θυσία .
Sent from my iPhone using Tapatalk
για πυγμαχια ηταν αρνητικος δλδ κ χειρουργειο να μην ειχα κανει παλι αρνητικος θα ειναι τα χτυπηματα αυτα δημιουργουν προβληματα μακροπροθεσμα! κοιταω να βρω κατι αλλο καποια αλλη ιδεα γι αυτο μπηκα εδω! :)
προπόνηση πυγμαχίας θα κάνεις
δεν θα κατέβεις σε αγώνες!
Γιατί δεν έχει χρήματα η προπόνηση;Quote:
Originally Posted by Lugozzi
Έχω κ μια μικρή καμπούρα δεν θα διορθωθεί με την άθληση;
Εφοσον το κανεις προπονητικα και οχι αγωνιστικα μην ανησυχεις για προβληματα γιατι σε προπονητικο επιπεδο ειναι ολα ελεγχομενα, με πληρη εξοπλισμο και με χαμηλη ενταση(εκτος αν διαλεξεις εσυ για τον δικο σου λογο να παιζεις δυνατα σπαρινγκ κλπ). Δεν τιθεται θεμα δηλαδη, ισα ισα που εχει να σου προσφερει πολλα περα απο το προφανεστατο (αυτοαμυνα). Αλλα οπως σου ειπε και η Ειρηνη(καρδουλα) βαλε και προπονηση με αντιστασεις, μονο καλο θα σου κανει και ειναι ο πιο σημαντικος τροπος για να σφιξεις. Οι αλλαγες που επιφερουν στο σωμα σου τα βαρη δεν τις επιφερει κανενα αλλο αθλημα, ή ασχολια.
Θέλω να το καταφέρω να το βλέπω σαν ευχαρίστηση όχι σαν αγγαρεία :(
Τι άλλα αθλήματα σε τραβάνε; κολύμπι, τρέξιμο, μπάσκετ, ότι σε τραβάει μπορείς να το δοκιμάσεις και να καταλήξεις εκεί που σου αρέσει.
Είχα ασχοληθεί με το μπάσκετ ως μαθητής. Αλλά μου έχει κολλήσει να μάθω πολεμικές τέχνες. Αλλά όπως μου λένε τα παιδιά παραπάνω χωρίς βάρη δεν γίνεται. Κ συν τοις άλλοις είναι το χειρουργείο μη παθω τπτ από κανένα χτύπημα
Αν σου αρέσει η πυγμαχία μη σε ανησυχούν τα χτυπήματα, δεν πρέπει απαραίτητα να μπεις με αλλον στο ρινγκ, μπορείς να κάνεις ολα τα υπολοιπα, ειναι πολυ καλη ασκησηQuote:
Originally Posted by zeus
Αν ενημερώσεις τον προπονητή, θα φροντίσει να προσαρμόσει την προπόνηση και να κάνεις όλα τα υπόλοιπα. Ρώτα απευθείας στη σχολή τι θα μπορούσες να κάνεις, θα σε ενημερώσουν εκείνοι.
Nα μιλήσουμε ειλικρινά; Αν είναι για το καλό του σώματός σου, ναι, θα το κάνεις και ας μην τρελαίνεσαι. Το να αφιερώσεις 3-4 φορές την εβδομάδα από 30 λεπτά για να κάνεις μερικές ασκήσεις, δεν είναι και καταναγκαστικό έργο. Όλα χρειάζονται θυσίες.Quote:
Originally Posted by zeus
Από τη μία θες σύσφιξη, σου λέμε τον καλύτερο τρόπο και λες οτι το βλέπεις αγγαρεία.. Σκέψου πόσο θες να αλλάξεις την εικόνα σου, βάλτα σε μια ζυγαριά. Ποσο πολύ το θες; Αν το λαχταράς θα το κάνεις.
My two cents :)
Αφου σου αρεσει η πυγμαχια ξεκινα τη. Δεν τιθεται θεμα βλαβης μακροπροθεσμα, εισαι ηδη 33 και ακομα δεν εχεις καν ξεκινησει. Γερος να εισαι να κανεις μποξ μεχρι τα γεραματα. Αυτο αφορα κυριως παιδια που ξεκινανε απο την κουνια και ασχολουνται σε πολυ σοβαρο επιπεδο με την πυγμαχια. Σαν γενικη μορφη ασκησης δεν τιθεται κανενα θεμα.
Σε ο,τι αφορα το γυμναστηριο, η γνωμη μου ειναι να μη σε αγχωσει τωρα αμα δε το γουσταρεις. Ξεκινα κατι που θα κανεις με μερακι οπως το μποξ και στη συνεχεια θα σε τραβηξει το γυμναστηριο απο μονο του για να βελτιωθεις σε αυτο που σου αρεσει. Παντως να ξερεις οτι οποια προπονηση και να επιλεξεις απαιτειται μια σχετικη πειθαρχια. Καλη επιτυχια με ο,τι και ν κανεις.
Θα σε συμβούλευα να μην κάνεις sparring. Μπορείς να κάνεις τα υπόλοιπα, σκιαμαχία, χτυπήματα σε σάκο... αρκεί να το δεχτεί ο προπονητής.
Γιατι να μην το δεχτει ο προπονητης; δεν υπαρχει νομος, η κατι τελος παντων που να σε αναγκαζει να κανεις σπαρινγκ. Οταν δεν πας σε αγωνες εννοειται πως εχεις την απολυτη επιλογη να μην κανεις. Επιλογη σου ειναι. Οταν πας σε αγωνες τωρα παλι δεν υπαρχει νομος που να σε αναγκαζει να κανεις σπαρινγκ, βεβαια καλο ειναι να κανεις αλλα ακομη και εκει επιλογη του εκαστοτε αθλητη ειναι. Ο ανθρωπος παντως δεν εχει σκοπο να το κανει σοβαρα, του αρεσει σαν αθλημα και δεν θελει χτυπηματα οποτε πολυ απλα δεν κανει σπαρινγκ και ειναι κομπλε.Quote:
Originally Posted by Remoundos
Καλημέρα, να τονίσω πως το σπαρινγκ είναι απαραίτητο αν θέλεις να θεωρείς ότι μπορείς να αμυνθείς αν βρεθείς σε κίνδυνο, διότι αν δεν χτυπηθείς και δε χτυπήσεις δεν θα μάθεις ποτέ.
Από εκεί και πέρα κάνε κικ μποξ για εμένα γιατί έχει τρομερή έκρηξη ενδυνάμωση και γενικός είναι ψυχολόγος ο άτιμος ο σάκος! :D
Καλή επιτυχία.
Καλησπέρα στην όμορφη παρέα!
Θα ήθελα να ρωτήσω για κάποιον που δεν είχε ποτέ ουδεμία επαφή με πολεμικές τέχνες αλλά θέλει να αρχίσει τώρα, ποια θα ήταν η πιο κατάλληλη για ομαλή μετάβαση ας το πούμε? Προσωπικά από βίντεο κτλ μου αρέσουν αρκετά krav maga (που δεν είναι πολεμική τέχνη βέβαια) και aikido, αλλά πιστεύω ότι ίσως πρέπει να ξεκινήσω με κάτι πιο βασικό και 'ομαλό' ας το πούμε... Υπάρχει κάποια άποψη επί αυτού? Ευχαριστώ!
ως πρωη πυγμαχος και με συμμετοχη σε αρκετους αγωνες ( σε ερασιτεχνικο επιπεδο ομως) εχω να σου πω οτι και απο μικρος να αρχιζες δεν τιθεται θεμα σε αυτο που σ λεει ο γιατρος σου..για την ακριβεια πιστευω πως ο γιατρος σου δεν εχει ασχοληθει ποτε σοβαρα με καποιο αθλημα....αμα βρεις καποιΑ αναγωνρισμενη σχολη οπου ξερεις πως ο προπονητης ειναι πραγματι καλος δεν εχει να φοβηθεις τιποτα..ακομα και σε αγωνες να πας...Καλες προπονησεις σε οτι και να κανεις!