Νέα Μέλη Του Forum Διαβάστε Εδώ Πρώτα !!!
Καλώς ορίσατε στην παρέα του μεγαλύτερου ελληνικού bodybuilding forum στο διαδίκτυο, Bodybuilders.gr!
Το πρωτο σας βημα στο φορουμ, αφου διαβασετε τους κανονες πατωντας εδω, ειναι να ανοιξετε ένα καινούργιο topic με το nickname σας σε αυτό το section και πέιτε μας ένα γειά. Λίγες λεπτομέρειες για εσάς και τους στόχους σας στο Bodybuilding θα μας κάνουν να γνωριστούμε καλύτερα και γρηγορότερα. Εαν εχετε καποια ερωτηση για διατροφη/προπονηση, σας παρακαλουμε να γραψετε οσο περισσοτερες λεπτομερειες γινεται για να εχουμε συνολικη εικονα. Αν ποσταρετε τη διατροφη σας, καλο ειναι να αναφερετε ηλικια/κιλα/υψος/σωματικο λιπος και ποσο καιρο την κανετε.
Αν ποσταρετε ερωτημα προπονησης.ασκησεων, καλο ειναι να αναφερθειτε στην εμπειρια σας και ποσο καιρο κανετε αυτο το προγραμμα. Πανω απ'ολα θα πρεπει να μας πειτε τι στοχο εχετε: Απωλεια λιπους? Αυξηση κιλων? Αυξηση Μυικοτητας? Αγωνιστικη διατροφη? Οσες περισσοτερες λεπτοομερειες εχουμε, τοσο καλυτερα θα σας δωθει μια απαντηση απο τα υπολοιπα μελη.
Θα σας παρακαλεσουμε να μην ανοιγετε νεα τοπικ για θεματα bodybuilding εαν πρωτα δεν εχετε κανει αναζητηση.
Η αναζητηση του forum βρισκεται εδω: http://www.bodybuilders.gr/forum/search.php
Εαν το ερωτημα σας εχει ηδη τεθει σε παλαιοτερο τοπικ τοτε σας παρακαλουμε να συνεχισετε εκει χωρις να ανοιξετε νεο θεμα. Εαν ανοιξετε νεο, αυτο απλα θα ενωθει με καποιο ηδη υπαρχον απο καποιον moderator.
Σας παρακαλουμε να γραφετε παντα με ελληνικους χαρακτηρες και οσο γινεται σωστη ορθογραφια. Αν θελετε καποιο εργαλειο βοηθειας για ελληνικες διορθωσεις, μπορειτε να πατε εδω:
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=28184
Εαν ειστε αρχαριος με τις προπονησεις και τη διατροφη bodybuilding, ξεκινηστε διαβαζοντας τις θεματικες ενοτητες στον τομεα των αρχαριων: Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
Τελος, οι τιτλοι των τοπικ σας να ειναι οσο πιο ακριβεις γινεται για να διευκολυνεται η απαντηση και η αναζητηση τους, με σωστα ελληνικα, ορθογραφια και χωρις greeklish.
Θα χαρούμε να απαντήσουμε σε όποιες ερωτήσεις έχετε και να σας κατατοπίσουμε έτσι ώστε να κάνετε τους στόχους σας πραγματικότητα.
Φιλικά,
Κώστας "MuscleMar"
Bodybuilders.gr Administrator
Υ.Γ. Σας παρακαλουμε να διαβασετε προσεκτικα τους κανονες της παρεας μας.
Το λινκ ειναι το εξης: Κανόνες Bodybuilders.gr Forum
