Big Ramy στα 151 κιλά...
http://www.bodybuilders.gr/competiti...ramy-151kg.jpg
Εγώ σχόλια δεν θα κάνω...
Printable View
Big Ramy στα 151 κιλά...
http://www.bodybuilders.gr/competiti...ramy-151kg.jpg
Εγώ σχόλια δεν θα κάνω...
wtf?!!! He is the one?
Και εχει κρατησει και σχημα βλεπω..Στενη μεση/τεραστια φτερα!
Διαβαζα προχτες τη διατροφη του για ογκο στο Flex, δε μπορω να πω πως ειναι υπερβολικη οπως αλλων αθλητων σε ογκο!
Meal 1
12 egg whites
3 whole eggs
8 oz sweet potato
Meal 2
5 oz of rice
8 oz chicken breast
Meal 3
Protein shake
Meal 4
4 whole eggs
8 oz sweet potato
Meal 5
8 oz chicken breast
1 cup brown rice
1 cup sliced pineapple
Meal 6
10 oz salmon
1/2 cup cooked white rice
Meal 7
10 oz steak
Green salad
Meal 8 (taken in the middle of the night)
Protein shake
2 tbsp peanut butter
ΠΟλύ μ' αρέσει η διατροφή του, πολύ την πάω!!!
τερας !
για να δουμε το μελλον του..
ωραια διατροφη παντως οντως !
ενταξει γιαννη ενα shake φτιαχνει , αλλα ειναι βαρβαρο οντως να ξυπνας !
τουλαχιστον λογικα του περνει ενα λεπτο ολο αυτο..
τουλαχιστον εγω θα το βαζα διπλα στο κρεβατι το shaker και μετα ταβλα ! :laugh:
φαντασου να χε γευμα κανονικο :laugh:
Αφού ξυπνάμε που ξυπνάμε για τουαλέτα το βράδυ ο άνρθωπος την κάνει αποδοτική την ώρα του. Δεν νομίζω να είναι και με το ξυπνητίρι.
Αλήθεια από περιέργεια...το φαγητό/shake μέσα στο βράδυ ποιανής μέρας θερμίδες πιάνονται ?
Ειχα διαβασει καποτε οτι ο cutler ξυπνουσε και ετρωγε κανονικο γευμα μεσα στν νυχτα.. κ οταν λεω κανονικα με υδατανρακα μεσα... και τν ρωτησε αν αυτο ειναι λαθος και ειπε οτι "στα κυβικα του" δεν ισχυει ιδιαιτερα οτι και καλα ειναι κακο στο να αφομισωσει λιπος.... Τωρα θα του ελεγα αν ειχα την τιμη οτι δν παιζουν ρολο τα κυβικα αλλα τα μαγιοβοτανα που παιρνει αλλα δυστιχως δν μπορω :laugh:
john εγω γι αυτο μεσα στη νυχτα ειχα ακουσει κατι πιο τρελο που θ ακουστει μαλλον χαζο για το ρονι.....ειχε λέει ολη τη νυχτα ενδοφλεβιο ορο με θρεπτικα συστατικα ενω κοιμοταν κατι τετοιο....για μλκια μου ακουγεται....κανουν κατι τετοιο αυτοι οι προ?
Ελα η Αιγυπτος να ανεβαινει απειλητικα!!!
Γιατι ειναι τοσο αποδοτικο να υπαρχει γευμα καταμεσης της νυχτας? Εκτος βεβαια της περιπτωσης που δεν μπορουν να παρθουν μεσα στην μερα οι απαραιτητες θερμιδες..
Το έχει ξαναγράψει ο Κώστας παραπάνω, κάνω κι εγώ μια σύσταση:
Το θέμα μας δεν είναι για την διατροφή εν τω μέσω της νυκτός. Είναι για τον Mamdouh Elssbiay.
Όποιος έχει απορίες (και εγώ απορώ για το ποιός από εμάς έχει ανάγκη για γεύμα μέσα στην νύχτα... ποιός απο εμάς πάει για να πάρει καμιά Pro κάρτα της IFBB... τέλος πάντων...) μπορεί να ανοίξει ένα ανάλογο topic.
Άσχετα post θα διαγράφονται από τούδε και στο εξής.
151kg --> 1.74 m
πιθανως δεν υπαρχει φωτο που να μπορει να αποτυπωσει τον πραγματικο ογκο αυτου του ατομου
Παναγία μου, ίντα γίνεται επαέ :banghead_125: Να σκάσει θέλει.
Ε εντάξει... αμα έχει και κοιλιακούς... τι να πω...
Παρτε ποδαρες!!!
Attachment 18887
Attachment 18888
τωρα φαινονται...αλλα εζαωσε το σιασιη μου!!!!!!!!!!!!!!!!!:blink:
Διαφημισουλα του Ramy..
http://youtu.be/_mUM9Nv6yrA
Νομιζω ο επομενος του αγωνας θα ειναι το New York Pro 2014 τον Μάιο! Θα τον δουμε διπλα διπλα με τον Μιχαλη αραγε? ;)
Ωραιος ο Ramy αλλα τον σακο τι τον ηθελαν?:icon_smile_big:
Εγω Θανο θελω να παει και να τους διαλυσει,δυσκολο αλλα οχι απιθανο!
Y.Γ. Και εγω για NY Pro θυμαμαι.Μακαρι να τους δουμε παρεα!!!
ΧΑΧΑΧΑ !!! Και μ αρέσει που μέχρι "χτες" λέγαμε για τρομακτικές μάζες και freak καταστάσεις...
Μου φαίνεται ότι ο Αιγύπτιος ανοίγει τι κουτί της Πανδώρας στο bbing:unsure:
Θυμίζει Mustafa Mohamed!!!
http://4.bp.blogspot.com/_mC1TEdZ4gk...ogspot.com.JPG
Eμενα παντως ο Μαχμουτ :icon_smile_big: οπως τον βλεπω δεν μου αρεσει.
Για να δουμε που θα καταφερει να τον φτασει ο James!